Бананът и изварата имат благоприятен ефект върху храносмилането. И двете се оказват здрави, когато са включени в ежедневната ви диета, тъй като предлагат широк спектър от основни хранителни вещества за тялото. Бананът е богат на листа, калий, витамин В-6 и витамин С. Киселото мляко съдържа в изобилие калций, фосфор, протеини и цинк.

банан

Преди всичко бананът е евтин плод, който може да подпомогне храносмилането. Има няколко вида банани, от които пещерният, жълтият, червеният и жълтият банан са много популярни. Ние, в Tidal Impex, изнасяме висококачествени банани Cavendish, опаковани при изключително хигиенни условия.

Какви са ползите от яденето на банан?

Бананът съдържа много важни хранителни вещества, калий и минерали в изобилие. Банан със среден размер осигурява 422 mg. на калий. Калият играе важна роля за поддържане на клетките, баланс на течности и електролити и здрав сърдечен ритъм. Недостигът на калий може да доведе до хипертония, умора и мускулни крампи. Освен това, ако ядете банан редовно, е по-малко вероятно да развиете рак на бъбреците.

Извара: Изварата е чудесен източник на рибофлавин, фосфор, калций и витамин В-12. Изварата (или киселото мляко) се получава чрез ферментация на млечна захар, за да се получи млечна киселина. Този процес включва задържане на здрави ензими, бактериални агенти и други микроорганизми. Те са чудесни за хора с лактозна малабсорбция или непоносимост към лактоза.

Какви са ползите от яденето на банан?

Лактобацилусните нишки в изварата са полезни за контролиране на възпалението, свързано със сърдечни заболявания и специфични видове рак.

Коя извара е полезна?

Изварата се приготвя от пълномаслено мляко с високи нива на мазнини. Няма много масленост в нискомаслена или обезмаслена извара. Подсладената извара, която съдържа повече въглехидрати и калории, е строго не-не. Изварата трябва да има високо съдържание на протеини и ниско съдържание на захар.

Комбинация от извара и банан може да засили имунната система; понижава лошия холестерол; подпомагат здравословното храносмилане; понижава кръвното налягане; намаляване на депресията и повишаване на енергийните нива.