През последните седем години управлявах ненормални резултати от Pap тест. Ненормален резултат от Pap обикновено означава, че вашите цервикални клетки се променят поради човешкия папиломен вирус (HPV), който е свързан с рак на маточната шийка. След първоначалните ми резултати от Pap, направих биопсия и след това процедура за електрохирургична ексцизия на цикъла (LEEP), при която анормалните цервикални клетки се отстраняват и се предотвратява превръщането им в рак, но все пак трябва да наблюдавам риска си. Най-големият съвет на моя OB/GYN? Потърсете веганска диета и стойте далеч от пушенето. Никога не пушач, но винаги месоядец, приех сериозно този съвет.

имах

Докато изследванията по този въпрос продължават, има добре документирани връзки между растителна диета и по-нисък риск от рак, според Американския институт за изследване на рака. „Почти всички необичайни цитонамазки са причинени от инфекция на човешкия папиломен вирус“, казва д-р Кори Баб, специалист по медицина в гинекологията на OSU Medicine. „Храните или диетите, които спомагат за засилване на имунната система, могат (теоретично) да помогнат или за предотвратяване на необичайни цитонамазки, или за излекуване на анормални клетки, ако са там.

След моите ненормални резултати от Pap, забелязах колко много се въртях около въглехидратите, месото и сиренето. Разбира се, имах моменти на зеленина, плодове, но като цяло хранителните ми навици нямаше да се считат за „здравословни“. Когато живеех с талони за храна в продължение на две години, лесно изпадах в закупуването на закуски и прибягването до бързо хранене по време на шофиране. Средствата ми бяха ограничени и здравето ми беше поставено на заден план.

Въпреки че веганството или други промени в начина на живот не са гарантирани начини за премахване на риска от рак, това преживяване ме накара да осъзная, че нямам друга възможност, освен да започна да се грижа за себе си и тялото си, тъй като той е единственият, който имам. Моите сквамозни лезии (известни още като моите анормални клетки) са предракови, което означава, че те могат да се променят от „нискостепенен“ в „високостепенен“. Ниска степен е, когато те може да не се превърнат в рак в продължение на няколко години, а високата степен е, когато те могат да се превърнат в рак много по-рано. Имах лезии с висока степен, които LEEP успя да премахне. Но тези клетки могат да се върнат. LEEP трябва да предотврати връщането на раковите клетки, но много пациенти трябва да имат няколко LEEP, което означава, че шийката на матката се врязва и частите се отстраняват (причинявайки опасения за бременността по-късно в живота). За да се предотвратят бъдещи LEEP или рак, единственото съществено превантивно лечение са промените в начина на живот като това, което ям.

Кейт Калаган, холистичен диетолог, казва на Суетата: „Когато ядем балансирана диета, пълна с разнообразни хранителни храни, ние даваме на тялото си достъп до по-голям набор от витамини, минерали, антиоксиданти, протеини, мазнини и въглехидрати.“ Това е полезно по отношение на насърчаването на вашия имунен отговор и способността на тялото ви да се справя с болестта, но също така може да подобри риска от развитие на рак. „Става въпрос и за избягване на храните, които са противовъзпалителни, като преработени растителни масла, захари и изкуствени подсладители, рафинирани зърнени храни и изкуствени хранителни добавки, аромати и оцветители“, казва Калаган.

Баб казва, „Твърде много възпаление може да доведе до намалено заздравяване на тези целеви тъкани/клетки. Като такива диетите, които намаляват възпалението в цялата система, могат да бъдат от полза за намаляване на ефектите от HPV върху шийката на матката или други целеви тъкани. " Изследванията са установили, че много храни, като броколи, зеле, репички и кресон, имат противоракови компоненти. Освен това много листни зеленчуци произвеждат изотиоцианати (ITC) и имат противоракови ефекти. Освен това, проучване от 2009 г., публикувано в International Journal of Cancer, установи, че „здравословната и балансирана диета, водеща до осигуряване на високи серумни нива на антиоксиданти, може да намали риска от цервикална неоплазия при жени с ниски доходи“.

Има доказателства, че противовъзпалителните храни играят важна роля за заздравяването на шийката на матката и борбата с HPV инфекцията, но какво се случва, когато този тип диета не е достъпна за всички? За хората с ниски доходи или тези, които живеят в хранителни пустини, достъпът до хранителна диета може да е недостъпен - и това може да има голямо влияние върху здравните резултати. Според Американското общество за борба с рака, жените Latinx имат „най-много доказателства за рак на маточната шийка“, а чернокожите жени имат „най-висока смъртност“, а проучване от 2014 г. сред 338 жени, публикувано в Journal of Lower Genital Trakt Disease, установява, че тези несъответствия се дължи на по-ниски нива на скрининг и ограничени познания за рак на маточната шийка при тези популации. Приблизително 530 000 жени са диагностицирани с рак на маточната шийка всяка година в световен мащаб и над 275 000 жени умират от него. Тези смъртни случаи настъпват до голяма степен в страните с ниски и средни доходи.

Освен промените в начина на живот, от съществено значение е хората с шийката на матката да провеждат редовни прегледи. Има малко външни симптоми на рак на маточната шийка, откъдето идва и прякорът „тихият убиец“. Но веганството в никакъв случай не е гаранция за намаляване на възможността от рак или елиминирането му. Баб казва, че „липсват изследвания в това отношение. поне в по-традиционни медицински публикации. Ще намерите малко информация в повече от натуропатичната и алтернативната медицинска литература, но това страда от собствената си степен на пристрастност и други потенциални проблеми. "

Лечението на рака на маточната шийка зависи от възрастта, вида на рака, здравословното състояние и желанието за раждане на деца. Освен редовните тестове за Pap, ваксинацията Gardasil е най-добрият превантивен вариант за хора от всички полове на възраст от 9 до 26 години, тъй като може да предпази тялото от щамовете на HPV, които могат да причинят рак. Практикуването на безопасен секс, отказването от тютюнопушенето и образованието за HPV и рак на маточната шийка са други интервенции за предотвратяване на рак на маточната шийка, казва Planned Parenthood.

Ако искате да намалите риска от рак на маточната шийка, като станете вегани, Калаган предлага на хората да „започнат бавно“ с новата промяна в начина на живот. „Не става дума за това да си перфектен през цялото време. Ние сме хора, така че трябва да осигурим малко място за мърдане за тези „по-малко от здравословни“ храни и да се съсредоточим върху това, което правим всеки ден, а не от време на време. “

Ще бъда първият, който ще признае, че не е било лесно. Борях се и се подхлъзнах, що се отнася до здравето ми. Но в края на деня е важно да се съсредоточите върху целта и да се уверите, че полагате на тялото си грижите, които то заслужава.