Йонас Олсон Аден

24 декември 2016 г. · 4 минути четене

TLDR: Моята холинергична уртикария беше свързана с тревожност. Техниките на медитация и релаксация ми помогнаха повече от всичко друго. Разбрах след две години, донякъде случайно. Споделям историята си с надеждата, че може да помогне на някой друг да намери лечението си по-рано.

имах

Спомням си как започна; Събудих се в средата на n i ght със сърбеж в краката. Спомням си, че няколко дни по-късно бягах да бягам, осъзнавайки, че сърбежът в краката ми се увеличава с всяка моя стъпка, че тялото ми е отвлечено. Не знаех какво става, но се опитах да го вдигна, мислейки, че скоро ще изчезне. Трябваше. В крайна сметка никога не бях имал сериозни здравословни проблеми; единственото, което ме спираше да тренирам в миналото, бяха счупени кости (поне те имаха смисъл).

Но това не спря. Вместо това се влоши. Тялото ми нямаше да се поти, а вместо това сърбеше с нарастващи нива на болка, колкото по-силно се нуждаех от пот. Тъй като сезонът се обърна към лятото, ми беше трудно дори да съм навън; жегата и слънцето бяха големи проблеми. Пътуването в горещия ъндърграунд също беше ужасно изживяване. Научих, че има и други неща, които могат да накарат тялото ми да сърби: неща, които ме изнервят, като правене на презентации на работа сутрин, но също и кихане, фигура.

След някои изследвания в крайна сметка намерих съответстващото медицинско състояние: https://en.wikipedia.org/wiki/Cholinergic_urticaria
Наивно си мислех, че това е решението. Със сигурност лекар ще има лечение? За съжаление не го направиха. Най-доброто, което трябваше да предложат, бяха различни видове антихистамини, за да се справят със симптомите. Не че ми помогнаха. Намерих няколко онлайн форума (http://www.cholinergicurticaria.net/), но икономиките им бяха счупени; всички търсеха лекарство, а лекарствата липсваха. Някъде по линия чух, че средното време, прекарано с това състояние, е 8 години. Поне не беше за цял живот, а 8 години . Записах това знание в изгубеното и намерено отделение на мозъка си и се заклех никога повече да не мисля за това.

Животът ми беше по-странен от всякога, но бях твърдо решен да намеря ритъм, да прокарам. Водата стана добър приятел. Винаги съм пътувал с вода; да намокря косата си, да държа в ръцете си студена метална бутилка с вода, за да ги охладя. Правех редовни почивки на работа, за да измивам щедро лицето и тялото си със студена вода. Дори намокрих чорапите си, за да се охлаждам по-дълго.

Решен да не позволя на това състояние да контролира живота ми (изобщо!) В крайна сметка поднових да правя неща, които ми харесаха, но станаха толкова болезнени; като упражнения и туризъм; Дори държах публична реч, докато силно сърбях (не най-добрата беседа, която изнесох).

Пробив: Открих, че мога да се потя; ако просто упорствах през болката, ако принудих себе си да става все по-горещо. И че след изпотяване на потта ще се почувствам отново нормално поне за няколко часа. Личният ми лекар с облекчение чу това, уви, можех просто да тренирам всяка сутрин, а може би и вечер, ако е необходимо. Спомням си, че се чувствах малко унил. Не че съветите бяха несъстоятелни и вече бях започнал да правя това до известна степен. Току що разбрах повече от всякога колко обезсърчаващо е да имаме невидими заболявания и състояния, които ние като общества не разбираме. Започнах да правя много повече интервални тренировки, само за да се потя бързо. Тъй като лятото свърши, но състоянието ми остана, започнах да се появявам на моите писти в неделния парк с двойни пуловери, с топло яке отгоре. Хората ми даваха забавни погледи, но това значително намали времето, което трябваше да прекарам в агонизираща сърбяща болка, преди потта ми най-накрая да избухне и болката да се разсее.

В крайна сметка се натъкнах на медитация и техники за прогресивна мускулна релаксация, с различна цел, докато работех върху себе си. Никога не ми беше толкова ясно, че това помага и при уртикарията ми, но след известно време осъзнах, че мога да тренирам без никаква болка или сърбеж. С успокояването на уртикарията бавно изчезваше.

Изглежда, че уртикарията може да има различни причини и ако страдате, това може да не работи за вас. Ако обаче прекарвате много време в ума си; притеснение за това какво другите ще мислят за нещата; ако сте перфекционист, ако се тревожите в определени ситуации, тогава мисля, че си струва да се проучи. Дори и да не излекувате уртикарията си, намаляването на тревожността ви все още е страхотно нещо. И в двата случая се консултирайте с Вашия лекар за това! И най-добър късмет - ще се справите!