TNN | Последна актуализация на - 31 януари 2018 г., 12:17 IST

01/8 вода от кардамон за 14 дни

кардамон

Вашето здраве е направено в кухнята. В TOI Health често получаваме истории, които доказват, че това изречение е истина по-често. Една такава история е на Nisha Sharma’s. Ниша изпробва стар, но уникален метод, за да хидратира тялото си по по-здравословен начин. Разберете как водата от кардамон е помогнала на Ниша да си върне здравето.

02/8 Множество издания

Докато зимите ме обричат, аз се боря да имам вода. Не е като да нямам вода като цяло, но през зимния сезон в Делхи първо мислите да се покриете с десет слоя дрехи, след това за топла храна и чай, за да се поддържате енергични и последното в списъка е да имате вода. И в резултат на това очите ми бяха сухи, кожата ми стана тъпа и в един момент също запек.

03/8 Само вода от кардамон

Смешно е, защото докато нямате вода, не осъзнавате нейната стойност. Същото се случи и с мен. За такива неща баба ви може да предаде пророчества, които могат да ви помогнат по време на нужда. Често пъти разпитвах баба си за това как кожата й светеше през цялото време и как така не получих този блестящ ген в себе си? Отговорът й беше прост: Тъй като имаше вода през целия ден. Затова реших да се справя с предизвикателството с водата. Само с един обрат обаче: добавих към него кардамон. За любителите на чая като мен есенцията на кардамона също е достатъчна, за да ни събуди.

04/8 Скучен вкус на вода

Планирах да имам по един литър топла вода с кардамон всяка сутрин на гладно. Преди това бях чел за кардамона и многото му предимства, затова реших да го включа, докато се хидратирам. Реших, че скучният вкус на водата ме накара да се държа далеч от нея. Добавяйки кардамон, бих могъл да имам цяла бутилка, без да усещам „нежния“ елемент на водата.

05/8 Три основни промени

ТРИ ОСНОВНИ ПРОМЕНИ: По този начин аз също осигурих, че съм допил един литър вода дори преди обяд и тялото ми започна да иска вода и след обяд. И така, жаждата за вода, която преди използвах за премахване на храна, чай или млечни шейкове, всъщност беше голяма грешка, която допусках. Три основни промени, които открих, след като имах вода от кардамон в продължение на 14 дни:

06/8 Метаболизмът ми се увеличи

МОЯТ МЕТАБОЛИЗЪМ СЕ ПОВИШИ: Разбрах, че енергийните ми нива са станали по-добри. Тъй като дните ми са дълги поради работа и домашни задължения, почувствах, че не се уморявам в края на деня и не се чувствам гроги, докато се събуждам сутрин.

07/8 Отслабнах

ЗАГУБИХ: Отслабнах с 1 кг за 14 дни! Оказва се, че тъй като имах подходящо количество вода през деня, не получавах глад в странни часове. Придържах се към три хранения и една закуска за деня и това ми помогна!

08/8 Кожата ми стана по-добра

КОЖАТА МИ СТАВА ПО-ДОБРА: Поради многото свойства на кардамона и водата, кожата ми имаше относително сияние в края на 14 дни. Усещах разликата в текстурата на кожата си, когато я докоснах.

Тренировка за рамене с гири

[Ново!] Ниво 4 - 30 минути темпо изгаряне на мазнини!

Водено кардио кардио за изгаряне на мазнини от ниво 4!

20 минути хардкор дъмбел раздробяване и форма

[Фитнес] Обучение на крака (глас над съвети)

Изграждане на пистолети (глас със съвети)

Подкова за трицепс

Тренировки за фитнес в корема

Основна тренировка на раменете

Тренировки за гърди във фитнеса

Първи разкъсани серии: Ден 5 - Тройната 3 верига

Първи разкъсани серии: Ден 4 - Обучение за оръжие

Първи разкъсани сериали: Ден 2 - Обучение на гърдите

Вземете разкъсани серии: Ден 1 - Обучение за гръб

Карантинен домашен строител на раменете

20 минути изгаряне и укрепване на мазнините

30-минутна експлозивна тренировка с телесно тегло!

Изграждане на фитнес за моя дом! Сбогом телесно тегло

Можете ли да станете големи с моите тренировки с телесно тегло

Потребителски коментари (0)

АБОНИРАЙ СЕ СЕГА

Научете за най-новите тенденции в начина на живот, модата и красотата, съветите за връзки и вестта за здравето и храните.

Благодаря, че се абонирахте.

Моля, кликнете тук, за да се абонирате за други
бюлетини, които могат да ви заинтересуват, и
винаги ще намерите истории, които искате
за четене във входящата ви поща.