ЗАБЕЛЕЖКА: Тази статия е една от съставните части на 9-стъпковата програма WTA3, съдържаща се в електронната книга, озаглавена „Пътят на действието - Вашият ключ към успеха!“ излиза през 2005 г. в .

желание

- Имате ли изгарящо желание? -

Имате ли изгарящо желание да отслабнете и да намалите телесните мазнини до 10%?

Имате ли изгарящо желание да получите плосък, добре тонизиран среден участък?

Имате ли горещо желание да увеличите нетната си стойност до 500 000 долара?

Имате ли горещо желание да подобрите личните си отношения?

Имате ли горещо желание да стартирате бизнес през следващата година?

Имате ли горещо желание да намалите дълга на кредитната си карта?

Ключовата фраза е "Имате ли горещо желание.". Всички имаме надежди, мечти, желания и желания. Имате ли „изгарящо желание“, за да правите ежедневни правилни избори и да предприемате положителни стъпки за постигане на целите си?

Нека започнем с обща цел за намаляване на телесните мазнини или отслабване. Докато отслабването е по-често срещана цел, намаляването на телесните мазнини до оптималното ниво на тялото ви е по-добрият път. За тази илюстрация, представете си, че сте имали лична цел да загубите 10 кг за 30 дни. Тъй като сте умни, знаете, че отслабването може да се постигне чрез приемане на по-малко калории, отколкото изгаряте. Това е закон на природата и има логичен смисъл. Въпреки че сме наясно с този основен принцип, отслабването продължава да бъде трудна цел за много хора. Сега въпросът; наистина ли имате „Burning Desire“, за да отслабнете 10 lbs за 30 дни? Ако сте като много, отговорът ви е ". Да, имам желание да отслабна.", Но в действителност нямате "изгарящо желание".

Друг източник за създаване на собствено 'Burning Desire' е програма от Тони Робинс със заглавие Get the Edge! Можете да видите преглед на продукта на неговата програма на .

За да илюстрираме допълнително нашите ежедневни избори и разликата между желанието и „изгарящото желание“, нека се преструваме, че сте на два дни в диетата си и сте в любимия си ресторант за хамбургери за обичайния си обяд. Какво ще изберете от менюто? Какъв избор ще направите?

Дали това ще бъде обичайният двоен чийзбургер, големи картофи и безалкохолна напитка?

Дали ще е двоен чийзбургер, малки картофки и малка безалкохолна напитка?

Дали ще е единичен бургер, без малки картофки и диетична безалкохолна напитка?

Дали ще е бургер (без кок), малка салата (лек дресинг) и вода?

Ще оставите ли любимия си ресторант за хамбургери и ще намерите друго място за хранене?

Повечето ще поръчат обичайния обяд или може би само ще намалят леко. Може дори да го оправдаете, като се убедите, че по-късно през деня ще ядете по-малко, ще тренирате повече във фитнеса или имате нужда от цялата тази храна, защото „гладувате“. Избирайки да поръчате обичайния обяд, сте направили избор да предприемете действия към целта си да отслабнете. Нека повторя по малко по-различен начин. Избирайки обичайния обяд, вие сте направили (грешен) избор да предприемете (отрицателно) действие към целта си да отслабнете. Всяка минута от всеки ден имате силата, потенциала и интелекта да правите добри избори, които ще ви помогнат да насочите към предприемане на положителни действия за постигане на вашите цели. Ще се поддадете ли на необходимост от незабавно удовлетворение или можете да го забавите за кратък период с поглед върху наградата, за по-голяма, по-удовлетворяваща дългосрочна цел.

Изборът на обичайния обяд беше ли правилният избор, за да постигнете целта си да отслабнете? Вероятно не беше най-добрият избор, но само вие можете да вземете решението да направите правилния избор.

Решението ви да ядете висококалоричен обяд вероятно се основава на краткосрочен глад и необходимост от незабавно удовлетворение. След хранене сте срещнали краткосрочния си глад, но сте се отдалечили от дългосрочната си цел да загубите 10 кг. Трябва да сте наясно, че ежедневните ви избори често се основават на повърхностна нужда да задоволите вашето незабавно удовлетворение. Когато краткосрочните победи над дългосрочните, това показва, че вашите непосредствени желания за удовлетворение са регистрирали повече гласове в мозъка ви. Вашата цел е да преместите махалото; накарайте вашите дългосрочни цели да регистрират повече гласове, така че автоматично ще започнете да предприемате по-последователни и положителни стъпки за действие. Трябва да създадете „Burning Desire“, за да спечелите дългосрочно над краткосрочните.

Не забравяйте да разгледате и другите примери, като например увеличаване на нетната си стойност, очертани в други глави на тази книга. Можете също така да разгледате продуктовия преглед на Burn the Fat, Feed the Muscle на .

Спрете да четете и направете първата си стъпка за положително действие, за да създадете „Burning Desire“. Можете да приложите тази техника към всяка цел. За да улесните това упражнение, използвайте формуляра в раздела за приложения на тази книга.

Избройте поне 6 причини, поради които искате да постигнете цел за отслабване (или друга цел). Избройте както положителните причини (искам да изглеждам добре за карибската ваканция), така и отрицателните причини (не мога да се побера в гащите). Положителните причини са „Какво ще получа, ако постигна тази цел“. Отрицателните причини са „Какво ще се случи, ако не постигна тази цел“.

До всяка причина, която посочихте по-горе, напишете кратко, визуално описание на тази причина. Важно е да визуализирате причините си. Ако една от причините ви е ". Не мога да се вместя в тези панталони.", Опишете тази визуализация като картина с корем, увиснал над ръба на колана или колана. Уверете се, че сте попълнили това описание на визуализацията за всяка причина. Докато преминавате през този процес на визуализация, може да започнете да мислите за повече причини - продължете да ги записвате в списъка си.

Отделете 10-15 минути и прочетете своите 6 (или повече) причини заедно с описанията си за визуализация. Коя една или две причини предизвикват най-емоционално заредения отговор?

Вземете най-добрите 1,2 или 3 емоционално заредени причини, запишете ги на лист хартия с размер на визитка и ги поставете в портфейла, портмонето, бюрото и/или колата си. През следващите 3-5 дни извадете тази карта и прочетете на глас причините и описанието на визуализацията.

До края на 3-5 дни, ако все още се емоционализирате и развълнувате; поздравления, сега създадохте свой собствен „Burning Desire“.

Какво ще стане, ако това не работи и не сте емоционално развълнувани - какво, ако не сте създали „Burning Desire“. Текущата ви цел се върна обратно към желание, желание, мечта или надежда. На този етап имате няколко възможности. Първо, трябва да се върнете към стъпка 1 и да опитате това упражнение отново. Често по време на първите опити може да не сте вложили достатъчно време или енергия в процеса. Точно сега е моментът да се промените към по-добро - предприемете положителна стъпка и му дайте още един шанс. Второ, ако сте опитали това упражнение или други техники и все още не можете да създадете „Изгарящо желание“, може да се наложи да изберете друга цел, да изоставите целта или да промените целта. Промяната на целта не е отказване; промяната на целта често е един от най-добрите начини да се подсилиш, мотивираш и развълнуваш да продължиш напред.

Като предприемете тези 5 стъпки, за да създадете „Изгарящо желание“ за всяка една от вашите цели (големи или малки), ще направите целите си много по-постижими, ще започнете последователно да отговаряте на повече от вашите цели и ще се забавлявате по-дълго пътят към успеха. Тази техника може да се използва в други области от живота ви, като например бизнеса (кариерата), личните ви финанси и вашите взаимоотношения. Други глави в тази книга ще предоставят подробности за това как да използвате тази техника, за да успеете с повече от личните си цели.

Лична бележка на автора: Успешно използвах тази техника в областта на отслабването и отслабнах с 10 кг (за 45 дни), намалих телесните мазнини с 3% и спаднах от 35-инчова талия на 32-инчова талия. Какво беше моето „изгарящо желание“? Имах около седем от тях, но двама създадоха най-много страст и стремеж.

Първо, когато най-малкият ми син коментира колко голям е коремът ми и че изглеждам извън форма. Този коментар беше моята отрицателна причина, която ме накара да направя промяна. Ако не постигна тази цел, щях да продължа да чувам тези коментари. Второ, имах килер, пълен с панталон 32 размер и бях готов да купя по-плътно прилепнали панталони 34 размер. Тъй като аз лично не обичам (презирам) да харча пари за дрехи, създадох визуализация на всички пари, които бих спестил, като не се налага да купувам още 3-4 чифта панталони. Ако постигна тази цел, щях да имам още 150 долара, за да правя това, което обичам най-много - да инвестирам.

Моята лична визуализация по първата причина беше плосък корем вместо любовните дръжки и никакви „дебели“ коментари от сина ми. Моята визуализация по втората причина беше да видя 150 долара, инвестирани в 3 акции от син чип на моето извлечение, вместо панталони, окачени в шкафа ми. Макар че моите лични визуализации може да не ви мотивират, тези визуализации ми създадоха достатъчно тласък, мотивация и двигател, за да променя хранителните си навици и да се храня правилно (не непременно по-малко) и да спортувам по-често. Не забравяйте, че всеки от вас ще има свои лични визуализации, които ще ви накарат да предприемете действия.

Това беше първият път от моите над 40 години, че някога съм искал да отслабна и макар да беше трудно да направя тези диетични и физически промени; Пожертвах своите краткосрочни нужди за незабавно удовлетворение в полза и успех на моята дългосрочна цел за отслабване. Не само получих удовлетворение от постигането на целта си за отслабване, но получих още по-голямо удовлетворение, знаейки, че мога да направя подходящите ежедневни избори, за да сведа до минимум краткосрочните си незабавни потребности от удовлетворение, за да отговоря на дългосрочни, повече удовлетворяваща цел. Усилията си заслужаваха. В тази книга можете да намерите и други истории за личен успех.

Време е да предприемете действия!

Какво ще правите в момента, за да предприемете една положителна стъпка към постигане на една от личните си цели? За да накарате инерцията да се движи във ваша полза, трябва да предприемете незабавни действия. След като прочетете тази статия, отделете следващите 30 минути, за да завършите този 5-стъпков процес за една от целите си? Нямате 30 минути, отделете 5 минути, за да започнете процеса. Ключът е да се предприемат действия. Вие дължите на себе си да бъдете успешен и един ключов компонент за постигане на вашите лични цели е постигане на вашето лично „Burning Desire“. Започнете сега!