Уртикарията е червен, повдигнат и сърбящ кожен обрив, който понякога се предизвиква от алерген. Алергенът е нещо, което предизвиква алергична реакция. Известен е още като копривна треска, орех, коприва. В тази статия ще обсъдим причините и лечението на уртикарията. Какво да ядем и да избягваме при уртикария, както и индийски хранителен план за уртикария.

хранителен

Съдържание

Какво представляват уртикария/копривна треска?

Когато възникне алергична реакция, тялото освобождава протеин, наречен хистамин. Този хистамин кара малките кръвоносни съдове, известни като капиляри, да изтичат течност. Течността се натрупва в кожата и причинява обрив. Копривна треска или уртикария могат да бъдат животозастрашаващи. Уртикарията обаче не е заразна.

Видове уртикария:

  • Краткотраен (остър) - Острият уртикариал обикновено изчезва след няколко минути или часове. Това може да продължи по-малко от 6 седмици.
  • Дългосрочно (хронично) - Хроничните уртикарии се появяват почти всеки ден в продължение на повече от шест седмици и обикновено са сърбящи. Всеки кошер трае по-малко от 24 часа. Те не натъртват, нито оставят белег.

Симптоми на уртикария:

Симптомите могат да продължат от минути до месеци или дори години.

  • Копривна треска може да се появи на всяка област на тялото. Те могат да променят формата си, да се движат, да изчезват и да се появяват отново за кратки периоди от време.
  • Неравностите могат да бъдат червени или с цвят на кожата, известни като пшеници. Той има ясни ръбове, които обикновено се появяват внезапно и изчезват също толкова бързо.
  • Натискането на центъра на червения кошер го превръща в бяло - процес, наречен „бланширане“.

След симптомите на уртикария призовава за незабавна медицинска помощ:

  • Гадене, както и повръщане.
  • Подуване на лигавицата на устата, езика, устните, както и гърлото, причиняващо затруднено дишане.
  • Студена кожа.
  • Ускорено сърцебиене.
  • Припадналост или замаяност.
  • Неочаквано рязко чувство на силна тревожност.

На коя част на тялото обикновено виждате червените петна/обриви при уртикария?

Обривите обикновено се появяват на порции. Често ще го наблюдавате по лицето или крайниците, включително ръцете, ръцете, пръстите, краката, краката, както и пръстите на краката.

Обикновено обривите изчезват в рамките на 24 часа, но могат да се образуват нови. Те могат да се появят само на една част от тялото или на няколко части.

Симптомите обикновено изчезват в рамките на 24 часа, но понякога се появява друг обрив, когато последният изчезне.

В някои случаи кошерите могат да продължат няколко дни. Хората с хронични кошери могат да имат симптоми в продължение на месеци или години.

Задействания или причини за уртикария/копривна треска:

  • Някои лекарства като НСПВС или лекарства за хипертония.
  • Храни като ядки, ракообразни, хранителни добавки, яйца, ягоди, както и пшенични продукти.
  • Инфекции, обикновена настинка, както и хепатит В, бактериални инфекции или инфекция на гърлото.
  • Екстремни температури или внезапни промени в температурата.
  • Акари или полени.
  • Ухапвания и ужилвания от насекоми.
  • Излагане на слънчева светлина.
  • Драскане.
  • Строги упражнения.

Лечение на уртикария/копривна треска:

  • Идентифицирайте спусъка и избягвайте известните задействания.
  • Неседативните антихистамини лекуват остра копривна треска. Въпреки това може да са необходими антибиотици при хронични кошери.
  • Ако има подуване на езика или устните или ако дишането се затруднява, се налага незабавно лечение.

Как да предотвратим уртикария с известни тригери?

  • Храни: Не яжте храни, за които е установено, че причиняват вашите симптоми.
  • Триене или надраскване: Честите вани с хладка вода могат да намалят сърбежа и драскотините.
  • Постоянен натиск: Избягвайте тесни дрехи.
  • Студена температура: Избягвайте излагането на студен въздух и използвайте шал около носа и устата си в студено време. Ако трябва да сте навън на студа, носете топло облекло.

Индийски хранителен план за уртикария:

Преди да видим примерен индийски хранителен план за уртикария. Нека първо видим списъка с храни, които трябва да ядете и да избягвате при уртикария/копривна треска.

Храни за ядене и избягване при уртикария/копривна треска:

Изследване, публикувано от Националната медицинска библиотека на САЩ (NIH/NLM), посочва, че диетата без хистамин е полезна за намаляване на симптомите, както и за лечение на възрастни пациенти, страдащи от уртикария.

Списък на храните, които трябва да се избягват при уртикария:

Диетата с ниско съдържание на хистамин и тирамин може да намали симптомите, както и да подобри качеството на живот на хората с хронична спонтанна уртикария.

Списък на храни с високо съдържание на хистамин и трябва да се избягва:

  • Зрели сирена, особено пармезан и сини сирена
  • Консервирани плодове
  • Алкохол, особено червено вино
  • Мариновани и консервирани храни
  • Пушени месни продукти, като салам
  • Риба - риба тон, сардина, сьомга, черупчести
  • Яйца
  • Ферментирали хранителни продукти
  • Фасул и варива
  • Оцет
  • Храни с консерванти, както и изкуствени оцветители

Храни, които могат да отделят хистамин и трябва да се избягват:

  • Повечето цитрусови плодове и пресни плодове
  • Домати
  • Шоколад
  • Ядки
  • Мляко
  • Пшеница

Храни, които съдържат тирамин и трябва да се избягват:

  • Сушени/пушени/отлежали хранителни продукти като сирена и меса
  • Бира
  • Продукти от мая
  • Соеви продукти, като тофу, мисо, както и извара от боб

Храни за ядене в Уртикария:

Лекарствата са единственото нещо, което може бързо да ви спаси от уртикария. Но яденето на храни, които съдържат определени витамини, или приемането на тези витамини под формата на добавки може да помогне за контролиране на уртикарията.

Хранителни вещества, които помагат за контролиране на уртикарията:

  • Витамин D: Проучване установи, че добавянето на добавка с витамин D намалява тежестта на симптомите с 33%. Ако имате проблеми да се отървете от кошерите, опитайте да ядете храни, богати на витамин D. Маслото от черен дроб на треска съдържа най-много храна, риба меч, сьомга и тон. Вегетарианците могат да опитат подсилени продукти като зърнени храни. прочетете - Ползи за здравето от витамин D.
  • Витамин Ц: Високият витамин С е антиоксидант, който може да помогне за намаляване на възпалението. Винаги можете да включите храни, богати на витамин С като зелени листни зеленчуци, лимон, зеле, плодове, броколи, мускус, пъпеш, киви, гуава или подсилени зърнени храни. Различните хора могат да понасят различни храни. Опитайте и изберете храната, която ще ви подейства, без да влошава обривите. Прочетете - Ползите от лимона.

Примерен индийски хранителен план за уртикария:

Рано сутрин: Сок от алое вера с 1 чаша вода
Закуска: Овесена каша (кокосово мляко) със семена от чиа 1 чаша ИЛИ
Зеленчукова Далия с чаша Sambar 1
В средата на сутринта: 1 плод (банан/чику/круша/папая/плодове/мускус пъпеш)
Обяд: 1 чаша салата +
2 Chapatis (обогатено брашно Vit D) +
Всяка зеленчукова 1 чаша +
1 чаша кълнове или Дал ИЛИ 2 парчета пиле
Ориз 1 чаша +
Sol kadhi или кокосово мляко извара -1 чаша
Закуски: 1 чаша зелен чай +
2 средни по размер сладки картофи Зеленчукова палачинка
Вечеря: 1 чаша супа от спанак/броколи +
2 средни Nachni/Jowar Roti +
1 чаша Зеленчуци + Дал
Лягане: 1 чаша куркума Latte (кокосово мляко) ИЛИ топла вода с лимон

Надявам се този индийски хранителен план за уртикария, както и списъкът с какво да се яде и да се избягва в кошерите е полезен за вас. Ако имате някакви въпроси или въпроси, моля, публикувайте ги по-долу като коментар и ние ще се свържем с вас.

Крайна забележка:

Въз основа на резултатите се заключава, че диета с ниско съдържание на хистамин може да се препоръча за период от 3-4 седмици. Това ще намали симптомите и приема на антихистамини, както и ще подобри качеството на живот. Моля, абонирайте се за нашия Youtube канал, за да гледате видеоклипове за здравето и диетата. Абонирай се сега!

Тази публикация е последно актуализирана на 9 април 2020 г.

RD, Payal Banka (регистриран диетолог) Payal е регистриран диетолог с 15 години опит. Тя е професионален блогър, автор и Youtuber. Тя е MBA в здравеопазването и управлението на болници. Payal вярва в здравословния начин на живот. Тук в Dietburrp ще я намерите да говори за здраве, загуба на тегло, фитнес, родителство, здравословно готвене и как да запазите мотивацията си да бъдете здрави.