предефиниране на йога културата

  • BadYogi.com
  • Йога
    • 100 урока за поза
    • Отворено предизвикателство за мат
  • Фитнес
  • Храна и рецепти
  • Майчинство и бебе
  • 12 седмична програма
  • Контакт

madonna

Поглед отвътре на начина на хранене на Мадона

Отпих глътка чай и се усмихнах на госта си. В хола ми седеше бившият личен готвач на Мадона, Маюми Нишимура, и щях да я попитам за всички неща за здравето и диетата за жените с висока мощност.

Около 7 години по-рано бях попаднал на нейната книга за макробиотиците в книжарница и изгубих 40 килограма, след като се задълбочих в концепциите за макробиотици. Второто, което видях на страниците на нейната книга и видях схеми за това как да се комбинират храни за оптимално здраве, беше началото на манията по всички холистични неща.

За първи път видях здравето си като пряко отражение на моята среда и природа, а не като научен експеримент. Започнах да разбирам как някои храни охлаждат тялото, докато други затоплят тялото. Как някои създават свиване в тялото, докато други създават разширяване. И как да подбираме храни въз основа на скоростта на храносмилане, за да избегнем допълнителен стрес върху храносмилателната система.

Чувствах, че най-накрая контролирам какво да избера за тялото си, защото знаех как да идентифицирам това, от което се нуждая, за да балансирам състоянието си. Нямаше глас в задната част на главата ми, който се опитваше да спори защо трябва или не трябва да имам храна - умът и действията ми бяха пряко свързани с това, от което се нуждаеше тялото ми, и в главата ми нямаше глас, който да ми пречи. Освен това знаех какъв ефект ще имат тези храни върху енергията ми по-късно, така че можех да избирам храни според това как исках да се чувствам.

Но малко знаех, че яденията, които ядях - цели, сезонни, прости и енергийно балансирани - бяха точно това, което ядеше и самата Мадона!

Преди си мислех, че някой толкова известен и невероятен като Мадона трябва да има луда строга диета, за да поддържа натоварения си график на пътувания, изпълнения, а също и силната си физика. Отвън тя ми се струваше човек, който би направил нещо толкова екстремно, че не бих могъл да опитам нито едно от тях, особено с ограничен бюджет.

Но разбрах, че тя яде една от най-простите, естествени диети там.

Мисля, че е доста често да се разглеждат холистични лекарства и да се идентифицират с бавен живот. И мисля, че мнозина смятат, че за да ядем тези видове храни, трябва да променим начина си на живот на такъв, който също е бавен.

Но това, което разбрах след това интервю с готвача на Мадона, е, че естествената диета може да подобри и подкрепи натоварения график. Ако не друго, е необходимо още повече, за да поддържаме тялото здраво. Това е нещо като йога - това, че се занимавате с йога, не означава, че трябва да живеете бавен йогически живот. В същото време човек с мощен живот може да се възползва още повече от йога, дори ако животът му не е бавен.

Ако има нещо от това интервю, което искам да споделя с вас, което Маюми ми каза, то е следното: [tweet_box design = "default" float = "none"] „Трябва да знаете кой сте. Научете се какво да изберете, за да си помогнете. “[/ Tweet_box]

Вие имате способността да си помогнете, вместо да търсите отговори навън. И какъвто и начин на хранене да изберете, не трябва да диктувате начина си на живот.

Йоги, какви са вашите мисли? Как поддържате храненето си с натоварен (дори като зает на ниво Мадона) график?