интермитентно

Actualize Sports & Fitness е горд да сподели фантастична статия от един от нашите предпочитани местни партньори, Танди Ролен, Оператор на The Hunter’s Wife.

Периодичното гладуване, почистване и детоксикация е гореща тема в света на фитнеса, храненето и здравето. Танди е местен експерт в тази област и споделя някои перспективи в статията си по-долу, Периодично гладуване, почистване и детоксикация.

Освен това, като сертифициран бизнес с прецизно хранене, ви препоръчваме да кликнете тук, за да разгледате допълнителни ресурси и статии за периодично гладуване.

И накрая, не забравяйте да прочетете до края на статията на Tandi, защото членовете на Actualize Sports & Fitness получават СПЕЦИАЛНА отстъпка за персонализираното почистване на The Hunter’s Wife!

Прекъсващо гладуване, почистване и детоксикация

От Танди Ролен/оператор на здравния бар на съпругата на ловеца

Постоянното гладуване не е диета, а по-скоро режим на диета. Това е вземането на съзнателно решение да пропуснете определени ястия, като гладувате и след това пирувате нарочно. Постоянното гладуване означава да бъдете умишлено, когато ядете храната си и да се придържате към едно или понякога само две хранения на ден.

Това звучи налудничаво, нали? Казаха ни, че здравословната диета включва закуска, обяд, лека закуска и вечеря. Постоянното гладуване може да звучи смущаващо за някой, който никога преди не го е опитвал. Но какво, ако ви казахме, че почивката от толкова много хранения на ден е напълно естествена! Нека обясня.

Всички имаме различни теории какво да ядем. Месо, безмесно, кафе, без кафе, млечни продукти, без млечни продукти - теориите винаги ще съществуват, докато съществува био-индивидуалност. Храната на един човек е отрова на друг. Но от всички диетични теории в света не можем да избягаме от нашето наследство на периодичния пост.

Много преди храната да е била удобна, ние работехме за следващото ни ядене. Нищо не беше мигновено. Нашите предци, Ловците и Събирачите, често постили, докато търсели храна. И все пак телата им остават поддържани и могат да ги пренесат през номадския си живот.

Бързо напред към настоящето. Ние не просто прекаляваме с консумацията на токсична храна, тя за съжаление става част от нашето ежедневие. Типичната американска диета се състои от животински продукти, зърнени храни, захари/сладкиши, сода и нездравословна храна до четири пъти на ден. Консумирането на тези храни повишава киселинността по време на храносмилателния процес, което води до потенциално вредни последици. Редовното приемане на тези преработени храни прави средностатистическия американец по-изложен на сериозни здравословни проблеми. 14-те най-големи причини за смърт в Съединените щати са пряко свързани с вида на храната, която консумира западният свят (https://nutritionfacts.org). Сега се опитайте да погълнете това!

Периодичното гладуване е част от решението за възстановяване на храносмилателната система и цялостната енергия. Но това, което е еднакво, ако не и по-важно, е храната, с която се зареждате с междинно гладуване.

Живата храна е отговорът. Преди изобретенията на съвременната медицина природата е била лекуващото лекарство. Веднъж Хипократ заяви, „нека храната да бъде от твоето лекарство и твоето лекарство от твоята храна“. Почистването на шисти от натрупано възпаление позволява на тялото да започне да се лекува.

Помните ли старата поговорка, „ти си това, което ядеш“? Ключът към успешното междинно гладуване е подборът на храни, които съдържат алкалност, хидратация, превъзходни протеини, витамини и ензими. Тези компоненти са богати на органична, сурова жива храна.

Почистването на тялото и позволяването на храносмилателната система да си почива води до безкрайни ползи, включително повече енергия и издръжливост, по-чиста кожа, яснота на ума, спокоен сън, загуба на тегло и редовност. Натрупването на цели, сурови, органични храни ще ви даде изобилие от здраве и жизненост! Да не говорим за здравословна, растителна диета подобрява спортните постижения и времето за възстановяване. Патрик Бабумен, най-силният човек в Германия, твърди, че е успял да използва растителна веганска диета.

Как изобщо да започнете това пътуване в общество, което не е настроено за такъв тип подкрепа? Вземането на решение за почистване и рестартиране на тялото ви е първата стъпка. И все пак подготовката за промяна на режима на очистване, детоксикация или хранене по време на натоварения ви живот може да изглежда почти невъзможна.

В The Здравен бар на съпругата на Хънтърс, нашите програми за лично почистване правят почистването със сок удобно дори за най-натоварения начин на живот. Ние притежаваме инструментите, знанията и най-чистите суперхрани, за да ви гарантираме, че получавате максимално количество храна, за да постигнете чиста плоча. Обичаме да мислим за това като „зеленчуково пируване“, а не „гладуване“!

За да започнете, просто попълнете нашите Персонализирани форми за регистрация за изчистване на нашия уебсайт и го предайте на местоположението на съпругата на Wenatchee Hunter’s: https://www.hunterswifehealthbar.com/custom-cleanses/.

Менюто на всеки е персонализирано, за да осигури успех на тялото ви. Независимо дали това е за 1 ден, 3 дни, 5 дни или дори месец! (Потвърждение и консултация са необходими дори след плащане. Това е важно, за да сме сигурни, че създаваме опит, който ще поддържа тялото ви.)

Инвестирайте в уелнес, а не в болест. Здравето е нещо повече от липса на болест, това е наличието на жизненост. Хармонично навътре и навън.

Споменете, че сте член на Actualize Sports & Fitness в The Hunter’s Wife и получавате 10% отстъпка от персонализирани почиствания!

Вие сте клиент на Hunter’s Wife?

Клиентите на Hunter’s Wife получават a 50% отстъпка от актуализирания фитнес 30-дневен пробен период! Споменете, че сте клиент на Hunter’s Wife в Actualize и започнете да актуализирате своите уникални цели и потенциал във фитнеса, здравето, храненето и живота днес!

Моля, говорете с треньор на Actualize, ако решите да извършите индивидуално почистване. Важно е да бъдете предпазливи по отношение на запазването на мускулите по време на периодично гладуване. Имаме няколко стратегии, които да споделим, за да можете да запазите колкото се може повече мускули по време на гладуване, докато изпитате всички предимства!