Джейсън "Игве" Нджоку

31 май 2019 г. · 9 минути четене

Това плаши госпожа Ньоку, но това ми идва съвсем естествено. Тя ме нарича екстремист. Тя е ужасена от липсата на умереност. Аз съм или 100% незаинтересован, или 1000% консумиран от него. В средата има много малко място. Това отразява емоциите ми. Преминавам от абсолютни върхове до смазващи ниски. Накрая се считам за песимист. Жена ми смята, че съм емоционално неуравновесен.

emotions

Не бих се смятал за човек в съзнание. Всъщност винаги се шегувах с г-жа Njoku, че не е нужно да се фокусирам върху здравето или външния вид. Че моето „пътуване [любов] свърши“. Затова години наред тя молеше да се опитам да бъда здрав. Майка ми се справя с диабета, така че се притесняваше и аз да го получа. С готовност признах това, но основно я игнорирах. Но това се промени през 2017 г., по време на тежката й бременност, където по същество тя беше обвързана с къща в продължение на 5 месеца. Бяхме принудени да останем в Лондон и в крайна сметка се преместихме в Блекхийт, който е на 15 минути от мястото, където израснах като дете. Blackheath/Greenwich е красив. Широки открити пространства, зелени навсякъде и със здрави настроения с много стари пари. Исках да наема RR Vogue, но тя ме помоли да си купя колело и вместо това да започна да тренирам. Най-накрая изслушах. Харесва ми. Това беше преди почти точно 2 години.

Има три етапа от пътуването ми за отслабване.

  1. Пропиляна 2017г.
  2. Триатлон преди Кейптаун. 2018 + януари/февруари 2019
  3. Post Cape Town Triathlon - март 2019 г. нататък

Има поговорка, че не можете да „упражнявате“ лоша диета. Моята 2017 г. е идеален пример за това. 2017 г. беше пълен провал. За цялата година загубих 3,2 кг (мога да го откажа след месец). Чисто поради лошите ми хранителни навици, буквално бях в застой в таблицата за отслабване (по-горе). Бях се променил, но не и начина си на живот. Яденето на каквото и да било по всяко време. Аз съм съвършен ценител на тортите и се гордея с това. Така че, въпреки че тренирах 3-4 пъти седмично. Всъщност не бях променил начина на живот.

Триатлон преди Кейптаун. 2018 + януари/февруари 2019

14 януари 2018 → 10 февруари 2019. През януари 2018 г. реших, че искам да се занимавам с триатлон. Те са твърди. Обикновено трябва да посветите 10-12 часа тренировки на седмица, само за да започнете. Но бях решил. Преди да навърша 40 години (11/12/20) исках да завърша Ironman 70.3. Това е 1,9 километра открито плуване, 90 километра каране на колело и 21,1 километра бягане. Всичко за по-малко от 6 часа. Това беше голямата страшна цел. Наслаждавах се на колоезденето, обичах да плувам, но изобщо не можех да бягам. Имах нужда от нещо, което да събере енергията и отдадеността ми към това. Имах нужда от мишена. Видях Кейптаун 2019 като очевидното начало и смятах, че 13 месеца трябва да са достатъчно време, за да се подготвя. Знаех, че мога да преодолея дистанциите по плуване и колоездене, но наистина бях загрижен за бягането. Вижте, бях на половин маратон през 2004 г. и бях получил нещо, наречено шини на пищяла, което ме спря да бягам в продължение на 14 години. С тегло 130 кг + не беше добро място за начало. Затова се съсредоточих върху плуването и колоезденето и отслабването, докато свалих поне 10 кг, преди да започна да тичам. Това беше през ноември 2018 г., преди да започна тренировките си за бягане. Което ми остави само 3,5 месеца. За 38-ия си рожден ден си купих триатлон велосипед, един от най-добрите триатлон велосипеди, които можех да намеря. Звяр.

Спомням си, когато казах на хората, че правя триатлон. Повечето чернокожи хора ми казваха, че звучи като нещо богато на средна възраст.

Post Cape Town Triathlon - март 2019 г. нататък

След Кейптаунския триатлон се впуснах в овърдрайв. Бях отдаден на това да не се чувствам така, както се чувствам на мотора и бягам. Нямах време. Затова потърсих и намерих полумаратон в Лусака (по това време след 10 седмици) и започнах да тренирам за това. Реших (без заслуги и без никаква логика), че искам да премина 21 км

TrainingPeaks е невероятен структуриран инструмент за обучение. По принцип сега живея тук. Закупил съм различни планове за обучение (Ironman 70.3, основно плуване, полумаратони и др.). Те предоставят толкова много данни, които помагат да структурирам моите тренировъчни режими. По същество изпълних 80% от това, от което се нуждаеха. И резултатите бяха драматични и незабавни. Някои примери по-долу.