Много от нас имат един и същ въпрос, какво е затлъстяването и какво го причинява? Затлъстяването е сериозно медицинско състояние. Това се случва, когато има дисбаланс в калориите и резултатите многократно се приписват на фактори, свързани с околната среда и генетично.

разберете

През 80-те години имаше буквално половината от броя на страдащите от затлъстяване американки, както днес. Тревожният факт е, че американците с наднормено тегло или затлъстяване буквално са се удвоили през последните две десетилетия. Ако погледнете щат по щат, щата Калифорния се намира на номер 36, когато става въпрос за възрастни, страдащи от затлъстяване, и номер 32, когато става въпрос за деца, страдащи от затлъстяване. Това е 22,7% от възрастните и 13,2% за децата.

Искате ли да чуете още един тревожен факт? Когато става въпрос за смъртни случаи от предотвратими причини, затлъстяването е номер две, само след пушене. Всички ние се нуждаем от телесни мазнини, те ни дават енергията, от която телата ни по-късно ще имат нужда. Той също така дава на тялото известна изолация и омекотяване от действия като скачане, ходене или движение като цяло. Въпреки това, най-добрата защита при отслабване е да познавате конкретния си тип тяло.

Има четири основни типа тела. Те включват:

- Яйчник
- Надбъбречна жлеза
- Щитовидна жлеза
- Черен дроб

Типичният човек е някаква комбинация и от четирите типа. Проблемът е, че всеки човек също има тип, който е по-преобладаващ от останалите. Всеки тип има свой собствен набор от симптоми или характеристики, ако желаете.

Как изглежда някой с преобладаване към корема на черния дроб/Е, вземете човек, който е сравнително малък, краката и ръцете му са доста тънки, но изглежда, че имат гърди, тъй като коремът им изпъква повече от всяка друга част на тялото им.

Това е известно като Liver Belly. И мъжете, и жените страдат от този тип, което означава, че разпределението на мазнините е съсредоточено върху корема. Въпреки това мъжете изглежда страдат от този тип до повече крайности, отколкото жените.

Някои симптоми включват:

- Болезненост
- Болка в гърба
- Болка в дясното рамо
- Оригване
- Метеоризъм
- Подуване на корема

При този тип цялото тяло страда от разпределението на мазнините. Това означава, че всички области като краката, раменете, шията и лицето страдат. Някои симптоми включват:

- Умора
- Чупливи нокти
- Изтъняване на веждите
- Косопад
- Жажда за мазнини
- Жажда за въглехидрати

Този тип тяло обикновено показва кога коремната мазнина ще отпусне или увисне към краката ви. Известни също като стресови жлези, надбъбречните жлези управляват надбъбречния тип тяло. Обикновено страдащите от този тип тяло, както жените, така и мъжете, се справят с екстремни стресове и то за дълъг период от време. Някои симптоми включват:

- Глад за сол
- Усещане за тежко бедро при използване на стълби
- Умора
- Фибромиалгия
- Болки в кръста

Този тип въздейства само на жените и обикновено може да бъде забелязан по няколко различни начина. В повечето случаи зоната над пъпа и до средата на бедрото е малка и дребна. Въпреки това, при типа тяло на яйчниците, бедрата и бедрата са мястото, където се разпределят мазнините. Ако в яйчниците съществуват кисти, мазнините обикновено се развиват в тази област още по-бързо.

Някои симптоми включват:

- ПМС
- Умора по време на менструация
- Болки в тазобедрената става по време на менструация
- Долна част на гърба по време на менструация
- Задържане на вода
- Липса на либидо
- Промени в настроението
- Акне
- Вагинална сухота
- Нощно изпотяване
- Горещи вълни
- Безплодие
- По-тежък поток
- Изтъняване на косата
- Запек

Наистина добрата новина е, че след като разберете с какъв тип тяло имате работа, вече имате възможност да предприемете стъпки за справяне с режим за отслабване, който се занимава с конкретния ви тип тяло. Вече имате цел и можете да направите солиден план. Друга чудесна новина е, че всеки тип тяло има диета, която отговаря на този специфичен тип, като ви дава инструментите, от които се нуждаете, за да загубите мазнините и да ги държите далеч завинаги.

Разбира се, уверете се, че включвате упражнения, натурални храни и здравословни храни в начина си на живот. Хранителните добавки също могат да бъдат полезни.