Ползи за здравето на тази закуска:

най-здравословната

  • Повишава имунната ви система
  • Помага да отслабнете
  • Подобрява способността на тялото ви да се бори срещу инфекции и вирусни атаки
  • Подобрява косата ви

Най-хубавото е, че тази рецепта се приготвя много лесно и лесно! по-долу ще намерите как да го направите:

Необходим Състав:

  • 1 чаена лъжичка какао на прах
  • 1 чаена лъжичка смляно ленено семе
  • Между 5 и 7 месести сливи
  • 2 супени лъжици овесени ядки
  • 1 чаша (250 ml) органичен кефир (можете да използвате и кисело мляко с ниско съдържание на мазнини)

Указания:

Препоръчително е да приготвите тази закуска вечер и да я консумирате на следващата сутрин.

В купа добавете сливите и ги залейте със 100 мл вряща вода. Покрийте ги и ги оставете да престоят 10 минути.

Междувременно вземете друга купа и сложете овесените ядки, ленените семена и какаото. Добавете кефира и разбъркайте добре.

След това накъсайте напоения плюс на малки парченца и ги добавете към тази смес. Разбъркайте добре и поставете купата в хладилника.

За да получите най-добри резултати, консумирайте това всеки ден. В началото сместа може да има необичаен вкус, но ще свикнете.

За да разберете всички вкусни съставки и инструкциите стъпка по стъпка, които да следвате за тези вкусни рецепти, моля, преминете към следващата страница или отворете бутона 2 от 2