Бележка на редактора: Д-р Анна Кабека, авторката на „Поправянето на хормона“, наскоро говори с „Истории за успех“ за успеха си при отслабване. За по-задълбочена информация репортерът Недра Рона наскоро представи Cabeca в Sunday Living: https://www.ajc.com/lifestyles/the-great-balancing-act/nfAsx62M9s064LTjWPDhQN/

каза Кабека

ИСТОРИЯ ЗА УСПЕХА/Д-р Анна Кабека, 52: От 240 паунда до 155 паунда

Предишно тегло: 240 паунда

Текущото тегло: 155 паунда

Изгубени лири: 85 паунда

Височина: 5 фута 8 инча

Възраст: 52 години

Колко дълго го е държала настрана: Тя започна през 2014 г., отслабна през първата година и поддържа от пет години.

Личен живот: "Аз съм акушер-гинеколог. Пребивавах в Медицинското училище на Университета Емори и родих тонове бебета в болница в Атланта в Пиемонт", каза Кабека, която е сертифицирана за троен борд по гинекология и акушерство, интегративна медицина и анти-стареене и регенеративна медицина. Тя се пенсионира в клиниката си през 2016 г. "Аз съм самотна майка, която отглежда моето 11-годишно дете. Имам четири момичета на 11, 20, 23 и 30 години и живея на остров Сейнт Саймънс." Кабека е автор на „The Hormone Fix“ (https://book.thehormonefix.com). Нейният уебсайт е: DrAnnaCabeca.com (https://drannacabeca.com)

Повратна точка: "Когато бях на 38, тогава загубихме сина си, Бог да го благослови. Мигновено влязох в менопаузата. Казаха ми, че никога няма да имам друго бебе. Обърнах менопаузата и родих бебе на 41. Менопаузата отново удари на 48-годишна възраст. Тогава 5, 10, 20 паунда идват и вие не правите нищо различно. ... Тъй като започнах да напълнявам, отивах кето - нарекох го полудяващо кето ... Започнах да проверявам рН на урината си. Бях толкова кисел и Хранех се здравословно с кето, но това не беше здравословно за здравето на мозъка или хормоните. Започнах да си мисля какво, ако се алкализирам и след това направя кето и поддържам двете? Тъй като прогестеронът и естрогенът намаляват, тялото ни изпитва трудности при използването на глюкоза за гориво. ... В мъглата ни става мъгла, ставаме раздразнителни, ядосваме се. " Излекувайки се, тя разработи кето-зелената ™ или кето-алкалната® програма.

Диетичен план: "Тя започва деня със собствения си кето-алкален протеинов шейк, смесен със зеленчуци и авокадо. Яде само кето-зелени ястия и нищо след 19 ч." Всеки от нас ще създаде инсулинова резистентност, защото през цялото време закусва, "Кабека каза.

Рутинна тренировка: Тя ходи ежедневно. "Правя по-интензивни упражнения три до пет пъти седмично", каза Кабека. "Обичам йога и бокс."

Най-голямото предизвикателство: "Аз съм любител на стреса, той остава балансиран", каза Кабека. "Трябва да си налея в себе си. Трябва да се охладя, преди да направя следващото нещо. Преди да реагирам, вместо да отговоря ... трябва да спрем и да си вземем почивка. Трябва да си налеем в себе си, преди да можем да излеем на другите. "

Как се е променил животът: „Издадох най-продаваната книга„ Поправянето на хормона “. Имах яснотата да направя това и да взема добри решения за бизнеса си “, каза Кабека. "... Оздравяването, изясняването, получаването на кето-зелено ми помогна да намагнетизирам най-здравословните връзки, които някога съм имал през живота си и с четирите си момичета."