TIMESOFINDIA.COM | Последна актуализация - 25 февруари 2020 г., 07:00 IST

01/7 Как великолепната дъщеря на Доналд Тръмп остава във форма

Не може да се отрече, че Иванка Тръмп е заета жена. Когато не работи като съветник на POTUS, тя е заета да играе ролята на майка, съпруга и успешен бизнес магнат. И така, човек трябва да се чуди как дъщерята на президента на САЩ Доналд Тръмп получава време да поддържа своята стройна, подобна на модел физика? Не се притеснявайте, ние имаме отговора.

доналд

02/7 Ето пълната лъжичка

Докато майката на три деца Иванка има невероятно забързан начин на живот, тя все още работи много усилено, за да поддържа стройната си физика. Нейният режим на хранене и тренировки е пример за работещите майки и домакини за това как трябва да отделят достатъчно време за себе си и да дадат приоритет на своята фитнес рутина. Ето пълния изглед за това как 37-годишната съветница на американския президент се поддържа във впечатляваща форма. Можете да ни благодарите по-късно.

03/7 Какво яде Иванка Тръмп

Според няколко доклада Първата дъщеря на Съединените американски щати работи усилено, за да поддържа фигурата си и се кълне в здравословно хранене.

04/7 Силата на протеина

След бременността тя си постави за цел да включи зелени салати, домашно приготвени зеленчукови супи и постни протеини (като сьомга и пиле) в диетата си, за да свали тези упорити килограми. Тя включва пълнозърнести храни в ежедневието си, прави важно да избягва преработените въглехидрати и включва сложни въглехидрати, като пълнозърнести храни и овес.

05/7 Каква е нейната закуска

Тя започва деня си с чаша лимонена вода. На закуска тя или яде извара, или порция пълномаслено гръцко кисело мляко с купичка боровинки, малини и зърнени храни. Иванка също е голям фен на различни семена и ядки и не забравя да допълни закуската си със семена от чиа, ленено семе, орехи, бадеми или дори годжи бери.

06/7 Вода за победа

Тръмп също така гарантира, че тя пие достатъчно вода през целия ден и продължава да пие вода или някаква форма здравословно кафе или чай, за да се хидратира.

07/7 Каква е тренировката на Иванка

След като роди сина си Йосиф, Иванка се възползва от класовете за въртене, за да хвърли около 13,6 кг. Тя също така разкри, че обикновено става в 5:30 сутринта, за да медитира поне 20 минути и да прави тренировка на скара. Тренировката й обикновено включва йога, пилатес, танци и медитация. Тя е не само запален бегач, но и фен на колоезденето и тренировките на маховици.