Храни, които трябва да избягвате, докато носите брекети

Здравословната диета означава здраво тяло, здрави зъби и по-добри резултати от ортодонтското лечение! Обикновено можете да използвате здравия разум за храната, която може да повлияе на вашите ортодонтски уреди и здравето на вашите зъби. Твърдите, хрупкави храни могат да повредят скоби или жици, което всъщност може да премести зъбите ви в грешна посока и да доведе до забавяне на лечението, докато сладките храни могат да изядат зъбите ви и да причинят кариес. Също така, пазете се от гризане на нокти и навици за дъвчене на писалка или молив, тъй като те могат да увредят скобите ви.

избор

Трябва да помислите добре какво ядете. Зъбите се движат най-добре, когато всички телесни системи са здрави. Балансираната диета е важна. Изберете храни от четирите групи храни: зеленчуци и плодове, месо, зърнени храни и млечни продукти.

Избягвайте тези храни, докато носите брекети:

  • Лед
  • Твърди черупки от тако
  • Кора от твърд хляб
  • Царевични ядки
  • Твърди гевреци
  • Твърда кора за пица
  • Ябълки (освен ако не са обелени и нарязани на парчета с размер хапка)
  • Моркови (освен ако не се нарязват на ленти)
  • Пуканки
  • Замразени бонбони
  • Твърди ядки
  • Твърди или лепкави бонбони (гуми, тафи, карамели, ролки Tootsie, бит-о-мед и др.)
  • Месо върху костта
  • Говеждо месо
  • Целина
  • Гранола барове
  • Царевица върху кочана (отрежете царевицата от кочана преди ядене)
  • Bubble gum (малко парче дъвка без захар понякога е приемливо)
  • Хрупкави чипове или тортила чипс

Избягвайте очевидните десертни храни, но не забравяйте скритите захари като:

  • Желе
  • Сода поп
  • Сок
  • Сироп
  • Захарни зърнени култури
  • Пчелен мед
  • Ролки за закуска
  • Рожков
  • Catsup
  • Стафиди
  • Сушени плодове