Започването на деня ви с чай може да не е толкова добро, колкото си мислите. Културата на „чай за легло“ може да повлияе на здравето ви по много начини.

Сарика Рана | Актуализирано: 19 август 2019 г. 16:03 IST

трябва

Никога не започвайте деня си с кофеин - било то кафе или чай.

  • Всъщност не е добра идея да започнете сутринта си с чай
  • Никога не започвайте деня си с кофеин - било то кафе или чай
  • Сутрин трябва да консумираме алкални тежки напитки

Пиенето на чай в леглото, първото нещо сутрин, е често срещана практика в повечето индийски домакинства. Много от нас са компулсивни консуматори на чай и обичат да започват деня си с гореща чаша. Чаят не само прави чудесна напитка, на която да се насладите с група приятели, служи като напитка за добре дошли на гостите или ни придружава, когато искаме да останем с мислите си, но предлага и няколко ползи за здравето като антиоксидантите в черния чай или катехините, които могат да повишат имунитета и метаболизма ви. Дали обаче наистина е добра идея да започнете сутринта си с чай? Водя записки!

Започването на деня ви с чай може да не е толкова добро, колкото си мислите. Културата на „чай за легло“ може да повлияе на здравето ви по много начини. Диетологът и гуруто за знаменитости Pooja Makhija изчиства въздуха: "Никога не започвайте деня си с кофеин - било то кафе или чай. Кофеинът не трябва да е първото нещо, което давате на тялото си на празен стомах. Трябва да подредите стомаха си с някои твърди вещества, преди да приемете кофеин, в противен случай може да предизвика стомашни киселини и да разруши с храносмилането ви през деня. Вземете чашата пресен сок или още по-добре купа с плодове или просто отпийте малко топла вода, за да стартирате системата си. " Имайки предвид нейните съвети, ние събрахме пет причини, поради които е най-добре да избягвате чая като първото нещо, което имате сутрин.

Пиенето на чай сутрин може да наруши вашата метаболитна система поради дисбаланс на киселинни и алкални вещества в стомаха, които могат да попречат на редовната метаболитна активност на тялото и да ви безпокоят през деня.

Чаят за легло създава дисбаланс между киселинни и алкални вещества в стомаха.

2. Дехидратира тялото ви

Според Локендра Томар, треньор по отслабване и уелнес, "Чаят е диуретичен по природа, което означава, че премахва водата от тялото ни. Тялото ни вече е дехидратирано поради осем часа сън и прием на вода или храна, чаят само добавя към това състояние на дехидратация. Прекомерната дехидратация в крайна сметка ще доведе до дисбаланс в минералите, което води до мускулни крампи. "

Чаят има диуретичен характер и така причинява дехидратация.

3. Разяжда здравето на устната кухина

Когато консумирате чай рано сутрин, бактериите в устата ви ще разграждат захарта, което води до повишени нива на киселина в устата и това може да причини ерозия на емайла в зъбите ви. Може дори да причини гингивит поради прекомерно натрупване на бактерии.

Чаят може да причини ерозия на емайла поради наличието на захар.

4. Ритъмът с кофеин отвръща на удара

Приемът на кофеин на гладно е вреден.

5. Води до подуване на корема

Млякото в чая може да причини подуване на корема.