Не е тайна, че отслабването идва с безброй промени в начина на живот. Ден след ден ще ви е по-лесно да се изкачвате по стълбите и да вдигате хранителни стоки. Болката в ставите, кръвното налягане и холестеролът ще се подобрят, като потенциално ще извадите лекарства от ежедневието си. И тогава е промяната в монтирането и носенето на нови дрехи, един от най-полезните резултати при отслабване.

състояние

И все пак, това също може да създаде трудна ситуация. Не е съвсем практично (или евтино) да купувате един и същ артикул в размери 14, 12 и 10, тъй като талията ви се свива. Докато постигнете крайната си цел, ще имате пълен килер и празен портфейл.

Разбираемо е, че е изкушаващо да отидете на шопинг всеки път, когато постигнете крайъгълен камък. Вълнувате се и в това няма нищо лошо. „Обичайно е да бъдете впечатлени от промените, които [виждате] в огледалото“, споделя Кендис Роудс, личен треньор и създател на „Родос към силата“. Силовите тренировки ще доведат до още повече промени, вариращи от дефинирани оръжия до по-весел отзад.

Излишно е да казвам, че е вълнуващо да се нахлузите в риза или рокля, която показва новото ви тяло. Но какво се случва, когато пристигне извлечението по кредитната карта? Възможно ли е изобщо да загубите килограми, без да губите пари?

С правилното мислене, това със сигурност е така. За начало разгледайте тези основни съвети и трикове, допълнени със съвети от реални хора, които са намерили перфектния баланс за пазаруване и бюджет.

Преди да се заемете с гардероба си

Не забравяйте, че здравословното отслабване отнема време - Центровете за контрол на заболяванията обикновено определят това като загуба на един до два килограма седмично.

Разбира се, това може да се различава от човек на човек. „Всеки отслабва с различна скорост в зависимост от телесния състав, приема на храна и тренировъчната програма, но загуба на тегло от един процент [седмично] е често срещана здравословна насока“, обяснява Роудс. Това също е кулминация на малки навици с течение на времето и дрехите ще отразяват това.

С други думи, няма да имате нужда от чисто нов гардероб след една седмица - и това е хубаво нещо.

Как да изградим гардероб, който се свива с вас

Независимо дали сте на мисия да свалите пет или 50 килограма, сегашният ви гардероб вероятно ще се нуждае от фина настройка. Ето как да го направите, без да похарчите доста пари.

1. Купете еластични дрехи

По време на този преход ластикът е вашият най-добър приятел; разтегливостта ще ви види през няколко размера. Членът на SparkPeople DREAMERSPIRITT също така предлага ленти с връзки, които могат да се коригират според нуждите.

Ако се интересувате от функционалност, вземете съвет от член на SparkPeople HAWKTHREE. „Потърсете еластични тренировъчни панталони, които са достатъчно сходни с работното облекло, за да можете да ги носите на работа“, предлага тя. Този Lucy Everyday Pant е идеалният пример: Според рецензиите, един клиент носи чифта си на тенис корта, след което направо в офиса.

Разтегливата тъкан също ще контурира тялото ви, дори когато отслабнете. Още по-добре, и през целия ден ще се чувствате комфортно.
2. Избягвайте широките тъкани

Разхлабените туники и рокли може да са удобни сега, но какво се случва, когато свалите килограмите? Ще плувате в дрехите си, които постоянно напомнят за стария ви, докато криете тялото, за което сте работили толкова много, за да го постигнете.

Ако обичате този стил, изчакайте, докато се приближите до целта си. Дотогава тениски и потници, които са твърде големи, могат да се използват във ваша полза. Дръжте ги в колата си, в случай че намерите неочаквано време за тренировка, умна техника, предложена от Роудс. Тя също препоръчва да имате поне три до четири тоалети за тренировка, така че винаги да имате под ръка чисти дрехи.

3. Посетете Thrift Store

Пестеливото ви дава тръпката от пазаруването без спиращата сърцето цена. Ако можете, потърсете дрехи, изработени от еластичен плат или ластик, за да получите най-добрия удар за парите си.

DREAMERSPIRITT е всичко за играта втора ръка: "Магазините за спестовност са ти приятел! Без тях не знам къде бих бил. Просто не мога да си позволя да купувам чисто ново облекло всеки път, когато изпусна размера си."

По-късно можете да го върнете и да дарите дрехи, които все още са в добра форма и вече не отговарят на новата ви фигура. „По този начин никога не се чувствате като загубили пари“, казва членът на SparkPeople ARCHIMEDESII. „Носехте предметите и след като бъдат дарени, някой друг ще може да се възползва от тях.“

4. Купете основите на всеки етап

От блузи до пуловери, повечето дрехи могат да чакат. Основните неща като добре прилепнал сутиен и ласкателни чифт дънки обаче са абсолютно задължителни. Тези елементи са в основата на почти всяко облекло, така че си струва да се съсредоточите върху тези дрехи на всеки етап.

Имайте предвид начина си на живот и помислете кои парчета ще ви донесат най-голяма стойност и функция. Оттам направете „важна покупка“ като отличен чифт работни панталони, когато нищо не се чувства подходящо.
5. Използвайте колани

Докато сваляте килограми, не бързайте да хвърляте свободно прилепнали върхове. Колан може да се използва за пристягане около кръста. Например, свободен пуловер може да подчертае талията ви само чрез добавяне на тънък колан или колан. Просто сложете на място, облечете дънки, поли или клинове и покажете тази упорита работа.

6. Вземете хитър
Ако за пазаруване не може да се говори, помислете за промяна на дрехите, които вече притежавате. „Много пъти раменете на дрехите започват да изглеждат широки, докато се оформяте, дори с минимална загуба на тегло“, споделя HAWKTHREE. „Можете да [създадете илюзия за] друг по-малък размер, като поставите предпазни щифтове от вътрешната страна, които прищипват тъканта.“

Обикновените шевове могат да създадат същия ефект. Не се притеснявайте - нямате нужда от диплома за моден дизайн. Всичко, от което се нуждаете, е игла, конец и няколко прави шева, за да вземете определени предмети от плоски до ласкателни.

7. Не бързайте

Няма нищо по-вълнуващо от това да видите нов номер на кантара, когато започнете пътуването си към загуба на тегло. Каквото и да правите обаче, избягвайте да навлизате в шопинг. Това е чудесен начин да завършите с празен портфейл и дрехи, които няма да се поберат.

И когато стигнете до крайната си цел? Продължавайте да го улеснявате и избягвайте да купувате парчета само защото можете да се поберете в тях. Изграждането на гардероб с намерение отнема време, особено ако искате да оставите вашата личност и тяло да блестят.

Идеята за нови дрехи може да е движещ фактор за отслабване, но не позволявайте това да бъде единствената ви мотивация. Постигането на здравословно тегло идва и с намаления риск от хронични заболявания и свързаните с тях рискови фактори. Всеки път, когато се вмъкнете в тези нови нишки, приемете го като напомняне, че сте направили нещо невероятно за тялото и здравето си.