новото

Типография
    По-малък Малък Среден Голям По-голямПо подразбиране Helvetica Segoe Джорджия Времена
  • Режим на четене
Споделя това

Жлъчката е емулгатор - вид сапун за мазнини. Той разгражда мазнините на малки частици, така че червата ви да могат да ги усвоят. Произвежда се от черния дроб в размер на около една четвърт на ден, жлъчката се произвежда от лецитин, холестерол и билирубин. Съхранява се близо до черния дроб в жлъчния мехур. Оттам се транспортира до червата по време на храносмилането.

Ето НОВИНКА за вас: Жлъчката не е САМО истинският ключ към способността на организма да смила и усвоява мазнините, но също така е средство за премахване на токсините от тялото ви, така че те да могат да се изхвърлят през дебелото черво.

Жлъчката е един от първостепенните механизми за детоксикация на черния дроб, така че последиците от неадекватната жлъчка далеч надхвърлят невъзможността да отслабнете. Ако черният дроб не може да изчисти мазнините, тогава най-вероятно не може да разгради хормони или други метаболитни отпадъчни продукти и можете да получите горещи вълни, нощно изпотяване, кисти, мигрена и депресия.

Казано по друг начин, жлъчката е един от най-подценяваните и игнорирани методи, които телата ни използват, за да изхвърлят токсините. Количеството жлъчка, което тялото ви произвежда, е пряко пропорционално на количеството токсини, които можете да елиминирате.

Ако ви липсва достатъчно фибри, за да ескортирате тези токсини от тялото си, те могат да останат (заедно с жлъчката) в червата ви твърде дълго и след това да се реабсорбират. Това е, когато се случи токсично претоварване с отровни отпадъци, които в крайна сметка застояват във вашите лимфни пътища и засядат в кръвта, ставите и други тъкани. Вече има 75 процента дефицит на жлъчка, докато се развият алергии, артрит и възпаление в ставите и мускулите. Докато се диагностицира ракът или хроничното заболяване, вече е настъпил огромен дефицит от 90%.

Ако жлъчният ви мехур не си е вършил работата поради липса на правилните интелигентни мазнини или твърде много хидрогенирани мазнини или дори ако жлъчният ви мехур е изчезнал, тялото ви губи способността си да регулира адекватно правилния жлъчен поток. Например без жлъчния мехур все още има постоянно отделяне на жлъчка от черния дроб, но то е „несъответстващо“ с количеството масло или мазнини, които консумирате - независимо дали в количество или във времето. Това има каскаден вреден ефект върху храносмилането ви, както и усвояването на мастноразтворимите витамини (A, E, D и K) и основните мастни киселини.

Освен това жлъчката може да бъде възпрепятствана да си върши работата поради липса на хранителни вещества в жлъчката, задръствания или дори запушени жлъчни пътища, които пречат на потока на жлъчката и водят до по-малко производство на жлъчка. Независимо къде се намира жлъчката - в черния дроб, в жлъчния мехур или в жлъчните пътища - принципите на производство, изтъняване и движение на жлъчката са едни и същи.

Жлъчката помага за разграждането на ВСИЧКИ хранителни мазнини и ВСИЧКИ мастноразтворими витамини. Това не е маловажна задача. Ако проверите някой приличен учебник по хранене в наши дни и проучите всички симптоми и проблеми, свързани с недостиг на мастноразтворим витамин, ще откриете всичко - от суха кожа до лошо храносмилане до катаракта и рак. Жлъчката действа и като смазка за изпражненията ви, за да предотврати запек. Кой знаеше?

Също толкова очарователно, френски изследователи са открили, че жлъчката може да бъде свързана с нашата епидемия от затлъстяване и хипотиреоидизъм. Те откриха, че метаболизмът на мазнините се ускорява от активирането на хормоните на щитовидната жлеза в мастните клетки. Възможно ли е дисбалансът на жлъчката да е една от причините, поради които хипотиреоидизмът е толкова широко разпространен днес?

Моят приятел д-р Рафаел Келман, гуру на функционалната медицина и автор на "Микробиомната диета," каза ми, "Диагностицирам много хора с хипотиреоидизъм, които страдат и не са диагностицирани от години. Използвам тест, наречен TRH стимулационен тест, който медицинската общност изостави, когато рутинните анализи на TSH станат по-чувствителни. През 2007 г. две проучвания потвърдиха това, което казвам да бъда истина. Аз също лекувам мнозина както с невроразвитие, така и с дегенеративни заболявания. Последните проучвания показват ниски нива на Т3 в мозъка на такива пациенти, но рутинните кръвни изследвания бяха нормални. Както и да е, смисълът на всичко това е, че съм подозирал, че, в допълнение към ниската солна киселина, има и ниско производство на жлъчка при толкова много хора с ниска функция на щитовидната жлеза. Толкова много от хората, които диагностицирах с ниска щитовидна жлеза, също са имали холецистектомия в миналото. Много от тях имат дисфункция на стомашно-чревния тракт, която е в съответствие с ниската жлъчка. Значи съм с теб! "

Нека спящите камъни в жлъчката да лъжат
Милиони от нас изпитват неразпознати признаци на лошо храносмилане като подуване на корема, гадене, мудност, лоша функция на щитовидната жлеза, запек, хемороиди и суха кожа и коса. Над 20 милиона американци познават предизвикателствата на жлъчния мехур, докато милиони други остават недиагностицирани. Защо? Те не са успели да свържат точките между ВСИЧКИ привидно изключени - но спешни - SOS сигнали, които тялото ни изпраща на глас и ясно.

Срамно е, че премахването на жлъчния мехур се е превърнало в най-често срещания вид хирургическа намеса, извършвана в тази страна, обикновено поради наличието на камъни в жлъчката. Камъните в жлъчката често се появяват поради задръстена жлъчка поради натрупване, което води до утаяване на камъни.

В идеалния случай лечението трябва да се състои в това да се уверите, че жлъчката е разредена, обезкостена и течна - основен фокус на моята книга "Яжте мазнини, отслабвайте."

За тези, които вече нямат жлъчен мехур, е критично важно да имитирате естественото отделяне на жлъчка от тялото си, като приемате добавка от жълта жълта (известна още като жлъчни соли). Въпреки че може да не успеете да повторите забележителната мъдрост на тялото си да знаете точно кога да отделите точното количество жлъчка, добавянето с екстракти от жлъчка може да допринесе много за максимизирането на процеса и за гарантиране, че вашите мастноразтворими витамини се абсорбират.

Твърде много добавяне на жлъчка може да създаде разхлабени изпражнения, докато твърде малко може да направи много светли или глинени цветни изпражнения.

Алергичната връзка
Ако все още имате жлъчния мехур, но имате чести пристъпи на жлъчен мехур ИЛИ ако сте си извадили жлъчния мехур, но въпреки това изпитвате болка (това, което се нарича „синдром след холецистектомия“), определено трябва да знаете за работата на алерголога д-р Джеймс С Бренеман. Той идентифицира хранителните алергии като основна причина за болката в жлъчния мехур.

Открих забележителната работа на д-р Бренеман благодарение на бюлетин („Здраве и изцеление на д-р Джонатан Райт“), написан от моя личен интегративен лекар, брилянтния и проницателен д-р Джонатан Райт през 2004 г. с примамливото заглавие „99,9% ефективна техника за премахване на атаките на жлъчния мехур завинаги. "

Статията извади на бял свят изненадващото откритие на д-р Бренеман, че болката в жлъчния мехур е свързана значително с хранителни алергии. В своето проучване от 60-те до 70-те години на хора както с жлъчен мехур, така и без него, той открива, че най-големите нарушители са яйца (92,8 процента), свинско месо (63,8 процента), лук (52,2 процента), пиле и пуйка (34,8 процента), мляко (24,6%), кафе (21,7%) и портокали (18,8%). Други храни, които представляват по-малко от 15 процента от нападенията, включват царевица, боб, ядки, ябълки, домати, грах, зеле, подправки, фъстъци, риба и ръж.

Когато участниците в неговото проучване елиминираха хранителните си алергии, те получиха 100% облекчение. ЕХА! Така че, излишно е да казвам, че ако жлъчният ви мехур действа, опитайте елиминационна диета. Или поне избягвайте трите основни нарушители като яйца, свинско и лук. Знаете какво трябва да загубите!

Изводът е, че просто трябва да се уверите, че ще използвате всички интелигентни мазнини, които ще добавяте обратно в диетата си - със или без жлъчния си мехур - за най-пълноценно храносмилане, усвояване и използване.

Ann Louise Gittleman, PhD, CNS

Визионерският здравен експерт Ан Луиз Гитълман, доктор по медицина, ЦНС, винаги е създавала тенденции. С милиони последователи в цялата страна, тя има необичайната способност да посочва основните здравословни проблеми и да предоставя решения години по-напред от всеки друг.

Високо уважавана като великата дама на алтернативното здраве и награждавана автор на 30 книги, тя еднолично стартира революцията за отслабване/детоксикация в нея Ню Йорк Таймс бестселър Планът за зачервяване на мазнините. Колеж и учителски колеж в Кънектикът, възпитаник на Колумбийския университет, д-р Ан Луиз е призната за една от десетте най-добри диетолози в страната от списание Self и е носител на наградата на Американската асоциация на писателите за отлични постижения. Тя е популярна колумнистка на списание First от 2003 г.