корема

Излекувайте възпалението и пуснете корема си.

Изчистих мита №1 за загуба на мазнини ....

Излишните мазнини по корема НЕ са условие за излишни калории.

Спортните и здрави тела знаят точно какво да правят с тези калории. Той е ефективен и систематичен.

Истината е, че здравите и здрави тела използват калории от храни и напитки за производство на енергия, регулиране на хормоните, регенерация и възстановяване.

Телата, които са в форма и са здрави, имат „енергия през целия ден“ и могат да се представят в най-добрия си вид ... .без много допълнително разклащане, когато се размърдат.

Където нещата се объркат, има повече общо с хроничното възпаление, отколкото с простото разглеждане на „калории“.

Ако сте човек с излишни мазнини по корема, гледайте на възпалението като на водач.

Излекувайте възпалението. Познайте задействащите фактори.

Следвайте тези прости решения и накрая свалете корема си

Възпалителен тригер # 1) ОКОЛНИ СРЕДСТВИ -

Нека си го кажем. Вие живеете в индустриализиран свят. Токсичността вече е навсякъде. От електромагнитните полета (ЕМП), до водата и храните, които консумирате. Те са в повърхностите, които докосвате, и продуктите, които поставяте върху кожата си.

Вече не става въпрос АКО сте токсичен, а въпрос КОЛКО.

Избягването на токсичност е първото просто решение за излекуване на възпалението и отпадане на коремните мазнини.

Прости решения за намаляване на токсините в околната среда

Идентифицирайте и елиминирайте възможно най-много източници на токсичност.

Електромагнитни полета (ЕМП): Според експерта по ЕМП, д-р Рос Андерсън, „Изследванията показват, че ЕМП могат да причинят множество много специфични биологични промени в тялото, дори при нива на експозиция, които са в пъти по-ниски от допустимите при ограниченията за безопасност в повечето страни“.

Изследванията му свързват хроничното излагане на ЕМП с хронично възпаление в тялото. Не само това, EMF могат да повишат хормоните на стреса ви, да повишат нивата на кръвната захар и дори да навредят на генетичния ви материал. Всички те са виновници за наддаването на тегло.

Вижте тези доверени уебсайтове за начини за намаляване на експозицията ви: www.SafeZoneEMF.com и www.electrosense.com

Вода: В миналото питейната вода просто е съдържала водород и кислород с колекция от минерали. Сега нашите води съдържат фармацевтични продукти, тежки метали, хлор, пестициди, хербициди и множество други токсични химикали.

За да предпазите тялото си от токсини, пиенето на чиста вода е КЛЮЧ!

Пийте пречистена вода за предпочитане от система за обратна осмоза (RO). Потърсете водни системи, които идват с допълнителен въглероден блок за намаляване на остатъците от химикали. Водната система, която аз лично препоръчвам, можете да намерите тук: www.santevia.com

Храна: Сега повече от всякога трябва да сме загрижени за настоящите ни доставки на храни. Химикалите, открити в конвенционалните (неорганични) храни, са най-обезпокоителни.

Що се отнася до коремните мазнини, има клас химикали, наречени, устойчиви органични замърсители (УОЗ) които са особено свързани с диабет, метаболитен синдром и затлъстяване.

Том Малтерър MS, CN, автор на Whole Life Nutrition, съобщава, че „Диоксините, често срещани УОЗ, са едни от най-токсичните вещества, познати на човека с ясни доказателства, че те могат да променят ученето при деца, да причинят рак, да променят метаболизма на кръвната захар, да потиснат имунната система и променят хормоналната функция, като щитовидната жлеза и тестостерона ".

За да поддържате тялото си здраво и здраво за цял живот - хранете се чисто.

Добро начало би било да се запознаете с храните, които се пръскат най-силно (с химикали) и тези, които се пръскат най-малко.

За да го улесни, Работната група по околна среда, организация с нестопанска цел, създаде „Ръководство за купувачи на пестициди в производството“. Разгледайте техния удобен списък за изтегляне, наречен The Dirty Dozen Plus и Clean Fifteen, като отидете тук: www.EWG.org

Отидете органично, където е възможно. Органичните храни не се пръскат с вредни химикали и се установява, че са по-богати на хранителни вещества от конвенционалните.

Освен яденето на органични храни, посетете www.LifeWithoutPlastic.com за опции за това как да намалите излагането си на УОЗ.

Най-добрият начин да се храните чисто е да отглеждайте собствена храна. Да имате собствена градина е най-добрият начин да се храните чисто и свежо. Започнете с билки на вашата палуба и отидете от там!

Детокс: Оптимизирайте физиологията на тялото си. Детоксикацията е друг начин да се освободите от тези химикали. Всъщност детоксикацията е от съществено значение за всеки, който иска да бъде здрав.

Податливи ли сте на токсичност?

Животът винаги е свързан с баланса. Просто казано, проблеми със здравето и теглото се появяват, когато повече токсини останат ВЪВ и по-малко токсини излязат.

Подобряването на вашите първични системи за детоксикация (черен дроб, бъбреци и черва) е КЛЮЧ за ускоряване на загубата на мазнини в корема. Всъщност програмите за отслабване, когато се направят правилно, наистина трябва да включват протокол за детоксикация.

Когато разграждате мастните клетки, се освобождават маркери за възпаление. Ако не премахнете безопасно тези възпалителни агенти, вие всъщност се чувствате „гадни“, докато отслабвате. Може дори да навредите на здравето си (не това, което искате).

От друга страна, извършването на подходящ протокол за детоксикация безопасно ще премахне тези възпалителни агенти, така че да се чувствате добре, докато отслабвате!

Номерирани съединения на UNDA - уникален и безопасен начин за детоксикация.

Като сертифициран специалист по BTD, аз лично съм помогнал на стотици хора да подобрят здравето си, използвайки UNDAS като безопасен и ефективен метод за детоксикация.

За повече информация относно UNDAS и детоксикация, моля посетете www.biotherapeutdrainage.com.

Това е първият начин да излекувате възпалението и да свалите корема си, нека разгледаме следващия.

Възпалителен тригер # 2) ИНФЕКЦИИ–

Както токсичността, така и инфекциите водят до хронично възпаление и излишни мазнини по корема.

Инфекциите са налице поради свръхрастеж на патогенни организми, които атакуват тялото. В отговор имунната система нараства с възпаление на червата за борба с инфекцията и излекуване на заразена тъкан.

Патогенните организми са под формата на дрожди, гъбички, вируси, бактерии или паразити. Обикновено виновниците са колекция от много форми (т.е. не само Candida).

Познайте какво използват тези инфекциозни организми като гориво? Захар и нишесте. Така че, ако се окажете с ненаситен глад, това може да означава нискостепенна инфекция.

Прости решения за зарастващи инфекции

Диета: Консумирайте диета, която увеличава „полезните организми“ или добрите бактерии, като същевременно намалява „патогенните“ или лошите бактерии. Това ще включва храни като чесън, артишок и лук (пребиотици), и кокосов кефир, кимчи и кисело зеле (пробиотици), заедно с цветни плодове, зеленчуци, билки и подправки (полифеноли). Тези категории храни предотвратяват метаболитната опасност в червата, като гладуват патогенните организми, докато хранят вашите добри. Това е буквално рецепта за загуба на мазнини в корема.

Здравословната диета Fit n разглежда всичко по-горе с 4-те градивни елемента на здравословното хранене. Информация. Намерете го тук: Fit n Healthy Diet

Добавки: Добавките също могат да помогнат. Потърсете тези естествени съединения: Goldenseal, берберин, черен орех, репей, маслинови листа, екстракт от семена на грейпфрут и чесън. Аз лично използвам и двете Ultra MFP от Douglas Labs. Ultra MFP

Или Формула на Берберис от Genestra: Формула на Берберис

Много от клиентите ми ги използват и получават добри резултати. Това е вторият начин да излекувате възпалението и да свалите корема си, нека разгледаме следващия.

Възпалителен тригер # 3) ХРАНИТЕЛНИ НЕДОСТАТЪЦИ

Преобладаващите доказателства разкриват, че дефицитът на микроелементи е свързан с възпаление, хронично заболяване и упорито наддаване на тегло. Хранителният дефицит на аминокиселини, мастноразтворими витамини или минерали лишава тялото от действителните „градивни елементи“, за да помогне за правилното функциониране.

Например, недостигът на цинк намалява лептина, полезен хормон, който регулира апетита. Карнитинът е важно хранително вещество, което помага на мускулните клетки да изгарят мазнините калории за гориво. Всъщност беше установено, че имам недостиг на карнитин чрез тестване на микроелементи. Отидете тук, за да видите доклада ми 264914_Q55060_HARTTE_MNT (Майкъл). Доказателствата показват, че добавянето с карнитин, когато се комбинира с упражнения, може да предизвика положителни промени в телесния състав чрез намаляване на (мазнините в корема) по-ефективно, отколкото без добавяне.

Едно скорошно проучване показа CoQ10 намалява предизвиканото от затлъстяването възпаление на черния дроб.

Ниският витамин В6 и аминокиселинният таурин са свързани с ниско ниво на ГАМК. Дефицитът на GABA е свързан с тревожни разстройства, панически атаки, пристрастяване, безсъние, главоболие и гърчови разстройства като епилепсия. GABA е нашият естествен бутон за изключване. Без градивните елементи се чувстваме „стресирани“.

Прости решения за откриване и Коригиране Хранителни недостатъци

Тест - не се досещайте! Тест за микроелементи на Spectracell срещу рутинния Ви кръвен тест

Тест за микроелементи на SpectraCell (MNT) измерва функцията на 35 хранителни компонента, включително витамини, антиоксиданти, минерали и аминокиселини в белите кръвни клетки.

Вашият рутинен кръвен тест, който обикновено се прави чрез кабинета на лекарите, е серумен тест, често ограничен до желязо, витамин D, витамин Е, калций и магнезий.

MNT дава средната стойност от 6 месеца на вашата хранителна история спрямо рутинното изследване на кръвта, което дава моментна снимка (средно 1 месец история).

Научните доказателства ни показват, че анализирането на белите кръвни клетки (чрез MNT), ни дава най-точния анализ на телесните дефицити.

Също така, нещо, което трябва да се има предвид при рутинното изследване на кръвта, е, че резултатите могат да варират в зависимост от това колко силно възпаление изпитва тялото. Това е така, защото е установено, че нивата на няколко витамини и минерали намаляват с до 40 процента, когато е налице възпаление! (Американски вестник за клинично хранене 2012).

Изводът е, че поне при тези обстоятелства рутинното изследване на кръвта може да не успее.

Въпреки това е добър първи старт, стига да видите недостатъка му и да не разчитате само на него.

Аз лично използвам както рутинно изследване на кръвта, така и изследване на микроелементи, за да получа пълна картина (за упорити или тежки случаи).

Информация за тестване на микроелементи чрез лабораториите Spectra Cell можете да намерите тук: www.SpectraCell.com

Това е третият начин да излекувате възпалението и да свалите корема си, нека разгледаме следващия.

Възпалителен тригер # 4) ХРАНИТЕЛНИ ЧУВСТВИТЕЛНОСТИ -

Яденето на храни, които не са съвместими с тялото ви, води до изтичане на червата.

Пропускливото черво е друг начин, по който тялото ви създава възпаление. Това възпаление причинява сериозно нарушение на метаболизма ви и насърчава наддаването на тегло.

Здравото черво има плътни връзки, за да може процесът на храносмилане, асимилация и елиминиране да работи перфектно. Когато обаче тези плътни кръстовища се разпаднат, това е резултат от пропускане на червата.

Проблемът започва с частично усвоени хранителни частици, които влизат в кръвния поток (където не би трябвало да отидат) и активират имунната ви система. Мислейки, че тези хранителни частици са нашественици, вашата имунна система се мобилизира за атаката.

Има още: Вашата имунна система също разработва антитела, за да може следващия път да разпознае всеки нарушител. Умно, а?

Сега имаме голям проблем; имунната ви система реагира отрицателно следващия път на храна, която иначе би била здравословна. Ако продължавате да ядете храната, на която тялото реагира достатъчно често, имунната ви система се оказва в постоянна готовност. Резултатът е хронично възпаление с ниска степен.

Не само това, сигналът за лептин е отхвърлен, което води до инсулинова резистентност и вие оставате дебели с потенциална заплаха от диабет.

Прости решения за лечебна чувствителност към храните

Започнете от избягване на най-често срещаната чувствителност към храната докато лекувате червата си. След това бавно въведете, един по един, след като червата са здрави.

Най-честите хранителни чувствителности, които са замесени в възпалението, включват:

Всички глутенови зърна, млечни продукти, царевица, фъстъци, соя, захар и изкуствени подсладители, мая и семейство хранителни продукти от семейството на нощника. Строго избягвайте тези храни за 1-ви месец, след това следвайте „елиминационната диета“ за насоки как да ги въведете обратно в.

Просто потърсете в Google „елиминираща диета“, за да ви помогнете с това, или се свържете с мен на [email protected] за бързо и лесно решение.

Аз лично вярвам, че вземането на кръв за изследване за чувствителност към храната е полезно само за онези, които не получават резултати с по-лесно очертаната програма. За други, които постигат резултати, след като червата се излекуват и микроелементите се възстановят, тялото може да се върне към яденето на богата и разнообразна диета в повечето случаи.

Това е най-добрият начин да излекувате възпалението и да свалите корема си, нека да разгледаме следващия.

Възпалителен тригер # 5) ЕМОЦИОНАЛНА ТРАВМА -

Където умът отива, тялото тече. Безспорно е, че психическият стрес може да повлияе на човешката физиология. Когато са под стрес, кортизолът и адреналинът се повишават, придавайки хормонален дисбаланс, неразрешено възпаление и неприятни мазнини по корема.

Прости решения за излекуване на емоционална травма

Има много здравни специалисти, които могат да помогнат. Установено е, че Рейки, цветната терапия и Техниката за емоционална свобода EFT помагат на някои. Най-добре потърсете това, което отговаря на вашите нужди и започнете свой собствен път към емоционална свобода.

Това е петият и последен начин за излекуване на възпалението и отпадане на корема, нека разгледаме следващия.

Надявам се от тази публикация в блога да видите как хроничното възпаление може да доведе до грозни мазнини на корема. Но, което е по-важно, прости решения за отстраняването му!

Излекувайте възпалението и пуснете корема си!

За да обобщя, искам да дам откъс от книга, която чета от д-р Катрин Шанахан, „Дълбоко хранене, защо вашите гени се нуждаят от традиционна храна“,

‘Приготвянето на мазнини може да изглежда като реакция на тялото по подразбиране, но всъщност това е просто реакцията по подразбиране в периоди на стрес и лишаване от хранителни вещества. Когато тялото получи цялата истинска храна, упражнения и почивка, от които се нуждае, реакцията по подразбиране е да превърне нежеланата коремна мазнина в нещо по-добро. Коя физиологична директива ще следва вашето тяло зависи в крайна сметка от вас ”.

Нуждаете се от персонализиран план? Отидете тук, за да научите повече или да запазите час за среща при мен сега Персонализирайте плана си

Моля, не забравяйте да споделите това с поне 1 от не двама души, които обичате, на които може да се помогне с тази информация.