може

В: Може ли пиенето на сок от туршия да помогне на симптомите на киселинен рефлукс?

A. Има хора, които се кълнат, че пиенето на сок от кисели краставички е добро домашно лекарство за киселинен рефлукс. Техният мисловен процес? Това е лесен начин за получаване на изобилие от здравословни в червата бактерии Lactobacillus, които естествено се срещат в кожата на растяща краставица.

Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага да подкрепим нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги, които не са от Кливландската клиника. Политика

Това, което хората може да не осъзнаят, е, че тези полезни пробиотични бактерии обикновено се отстраняват по време на обработката и ферментацията, така че истинската полза може да бъде незначителна. Въпреки всичко това, силата на внушението и на ума никога не може да бъде подценявана.

Други хора се кълнат, че приемат оцет (който също е често срещана съставка в сок от туршия). Ползите от това обаче са изключително субективни. Някои хора съобщават, че е донякъде полезно. Може би непреодолимата остра миризма и вкус на оцет унищожава способността им да забелязват собствените си киселини. Други отбелязват, че приемът на оцет изглежда влошава киселините им - така че е много зависим от пациента.

Ако търсите естествено лекарство за хроничен киселинен рефлукс (известен също като гастроезофагеална рефлуксна болест или ГЕРБ), препоръчвам следното:

  • Яжте по-малки порции по време на хранене.
  • Изберете здравословна диета с ниско съдържание на мазнини.
  • Упражнявай се редовно. Движете се редовно през целия ден и избягвайте заседнали състояния (седнали, полегнали).
  • Отслабнете, ако имате наднормено тегло; наддаване на тегло, ако сте с поднормено тегло (идеалният ИТМ е най-добър).
  • Избягвайте запек или непълни евакуирани състояния.
  • Избягвайте известни причини (пушене, алкохол, тежки или мазни ястия, прекомерен кофеин или суров лук). Освен това не упражнявайте веднага след хранене (не забравяйте да изчакате няколко часа преди тренировка).

Това са всички естествени, доказани начини за намаляване на симптомите на киселинен рефлукс.