Трудно е да се отрече, че метаболизмът определено има връзка с общото ни тегло, тъй като тези с бърз метаболизъм могат да изгорят бързо калории в сравнение с тези с бавен и бавен метаболизъм. Сертифицираният от кардиолог д-р Луиза Петре обясни, че метаболизмът е процесът, чрез който храната, която приемаме, се превръща в енергийни блокове, измерени в калории. Всеки път, когато ядете, тя предполага, че набор от химични реакции в клетките на тялото ви разгражда храната и я превръща в енергия.

които

Въпреки че генетиката играе голяма роля в предопределянето на метаболизма ви, д-р Петре предполага, че има много фактори, които могат да повлияят на метаболизма ви, независимо дали е бърз или бавен. Сред тези фактори са хранителните навици и навиците на упражнения, на които се отдавате ежедневно.

Има обаче и други изненадващи фактори, които могат да повлияят отрицателно на метаболизма ви, ако не сте внимателни. За да изведем тези потенциално вредни навици на преден план, говорихме с д-р Петре и други хранителни експерти по темата, за да ви помогнем да определите кои навици на живот всъщност разрушават метаболизма ви, без дори да знаете. Ето някои от нещата, които препоръчват да имате предвид.