Ако се чувствате прекалено изпотени, тогава коригирането на вашата диета може да ви помогне. По-долу имаме селекция от предложения за храна, които да ви помогнат да намалите количеството, което изпотявате ...

Сирене, кисело мляко и мляко

намаляват

Включвайки храни като тези в диетата си, ще помогнете да постигнете дневния си прием на калций. Калцият е важен минерал, който помага на тялото ви да поддържа оптималната си температура, което води до по-малко изпотяване. Опитайте се да изберете версии с ниско съдържание на мазнини, тъй като те ще улеснят разграждането на тялото ви, което ще помогне за допълнително намаляване на потта.

Пъпеш, ягоди, краставица, маруля и тиквичка

Поддържането на тялото ви хидратирано е един от най-лесните начини да поддържате тялото си хладно и да спрете потта. Това означава, че пиенето на вашите 8 чаши вода на ден трябва да бъде основен приоритет. Плодовете и зеленчуците също могат да ви помогнат да сте хидратирани. Динята и ягодите съдържат приблизително 92% обем вода, оглавявайки списъка с най-хидратиращи плодове. Краставицата и марулята съдържат 96% обем вода, което ги прави най-хидратиращите зеленчуци и те бързо са последвани от тиквички с 95%.

Дива сьомга, говеждо и яйца

Тези храни са чудесен компонент на здравословната балансирана диета, която ще помогне за намаляване на прекомерното изпотяване, тъй като съдържат всичките осем витамини от групата В. Витаминният комплекс В помага на тялото ви да работи без усилие, като поддържа нервната система здрава, подпомага храносмилателната система и стимулира имунната система.

Зехтин

Зехтинът е изпълнен с антиоксиданти и храносмилателната система е лесна за обработка. Следователно, когато следващата ви ръка е да посегнете към маслото, изберете зехтин.

Спанак, бадеми и тиквени семки

Бадемите и тиквените семки правят пълноценна лека закуска в средата на следобеда, а спанакът е чудесен суров в салата, приготвен в запръжка или като гарнитура с риба. Тези храни са в нашия списък, тъй като са с високо съдържание на магнезий, който помага за метаболизма и функционирането на нервите. Хората, които се потят много, са склонни да имат по-ниски нива на магнезий. Ето защо е важно да се уверите, че ядете храни, богати на магнезий.

Надяваме се, че тук има някои предложения, които понастоящем не са във вашата диета и ще ви помогнат да постигнете по-здравословен балансиран план за хранене, съобразен повече с вашите нужди от изпотяване.

Можете също така да откриете, че смяната на пластир Dandi, тъй като разтворът за пот ще бъде по-добър за вас. Научете повече за това как пластирът Dandi се различава от антиперспиранта и дезодоранта и как може да гарантира, че няма следи от пот!

Подобни публикации

В Dandi London всички наши поръчки се публикуват чрез Royal Mail. Това е във Великобритания и в чужбина. Ако бихте лик.

Какъв по-добър начин да пуснем официално нашия нов продукт dandi® London Безболезнена епилация за мъже и жени, отколкото от runn.

Толкова сме развълнувани да обявим официално на нашия уебсайт, че сме основни спонсори за първия по рода си Essex Beauty S.