Може ли последният новодошъл в модата за детоксикация наистина да премахне токсините, да предотврати махмурлука и да пречисти тялото ви, както обещават твърденията?

използване

В: Може ли активираният въглен всъщност да помогне за освобождаването на тялото ми от токсини?

A: Ако потърсите в Google „активен въглен“, ще намерите страници и страници с резултати от търсенето, издигащи невероятните му детоксикиращи свойства. Ще прочетете, че той може да избели зъбите, да предотврати махмурлука, да намали ефекта на токсините от околната среда и дори да детоксикира тялото ви от радиационно отравяне след преминаване на КТ. С такова резюме защо повече хора не използват активен въглен?

За съжаление, всички тези истории са уелнес приказки. Предполагаемата полза от активен въглен като детоксикатор е блестящ пример за това как да се знае само малко информация - а не цялата история - може да бъде опасно. (Разберете истината и за детоксикиращите чайове.)

Активният въглен обикновено се получава от кокосови черупки, дърво или торф. Това, което го прави "активиран", е допълнителният процес, който претърпява след образуването на въглен, когато е изложен на определени газове при много високи температури. Това води до образуването на голям брой много малки пори на повърхността на въглищата, които работят като микроскопични капани, за да поемат съединения и частици.

В ER медицинската общност използва активен въглен за лечение на орално отравяне. (Ето откъде идва това твърдение за „детоксикация“.) Всички пори, открити на повърхността на активен въглен, го правят много ефективен при поемане и свързване на неща като лекарства или отрови, които са били случайно погълнати и все още присъстват в стомаха или частите на тънките черва. Активният въглен често се разглежда като по-ефективна алтернатива на изпомпването на стомаха при спешно лечение на отравяне, но те могат да се използват съгласувано.

Активният въглен не се усвоява от тялото ви; той остава в храносмилателния тракт. Така че, за да работи в контрола на отровите, в идеалния случай трябва да го приемате, докато отровата все още е в стомаха ви, за да може да свърже отровата или лекарството, преди да стигне твърде далеч в тънките ви черва (където тя би била усвоена от вашия тяло). По този начин идеята, че поглъщането на активен въглен ще прочисти тялото ви от токсините вътре, няма физиологичен смисъл, тъй като само ще свърже нещата в стомаха и тънките черва. Той също не прави разлика между „добър“ и „лош“. (Опитайте един от тези 8 прости начина за детоксикация на тялото ви.)

Наскоро компания за сокове започна да поставя активен въглен в зелени сокове. Това обаче всъщност може да направи продукта им по-малко ефективен и здравословен. Активираният въглен може да свързва хранителни вещества и фитохимикали от плодове и зеленчуци и да предотврати тяхното усвояване от тялото ви.

Друго често срещано погрешно схващане за активен въглен е, че той може да предотврати усвояването на алкохол и по този начин да намали махмурлука и степента, до която се напивате. Но това не е активираният от случая въглен, който не се свързва много добре с алкохола. Плюс това, проучване, публикувано в Human Toxicology, установи, че след няколко питиета нивата на алкохол в кръвта при изследваните субекти са еднакви, независимо дали са взели активен въглен или не. (Вместо това опитайте няколко лечения за махмурлук, които действително действат.)