9 октомври 2015 г.

Помислете за часовете по химия в гимназията: Помните ли термина баланс на pH?

използване

Може да не искате да се връщате към урока по химия (ъф.), Но експертите са съгласни - ако се притеснявате дали сте здрави, изглеждате добре и губите мазнини, този урок за pH се оказва много важен!

Нека да прегледаме нашите бележки от Chem 101:

"рН означава мощност на водорода, което е измерване на концентрацията на водородни йони в тялото. Общата скала на рН варира от 1 до 14, като 7 се считат за неутрални. РН по-малко от 7 се казва, че е кисела и разтвори с pH над 7 са основни или алкални. "

Когато тялото е в добро работно състояние, човешката кръв разкрива тесен рН прозорец на около 7.35-7.45 (слабо алкален).

Помислете за това по друг начин: тялото обича да е високо кислород - тази среда е "алкална" и помага на тялото да се възстанови по-бързо, да предотврати заболявания като рак и да изгаря мазнините.

За съжаление повечето хора (особено тези с наднормено тегло) са по-кисели. Учените са установили, че много хора с наднормено тегло имат киселинен проблем, който им пречи да губят мазнини. Когато сме кисели, мастната тъкан предпазва тялото от киселината, така че тялото ни се опитва да я задържи.

За да се чувствате по-добре, да се лекувате по-бързо и да изгаряте повече мазнини, трябва да сте леко алкални.

Ето 3 лесни начина да станете по-алкални:

1. Направете 70% от вашата диета алкални храни.

За целта яжте много: Зелените, бадемите, морковите, фурмите, авокадото, лаймите, кокосовите орехи, целината, краставиците, орехите, чушките, спанака, аспержите, житната трева, зеления фасул, смокините и репичките.

И се опитайте да ограничите храните, образуващи киселина: ЗАХАР, преработени мазнини, преработени животински меса, бяло брашно, краве мляко, сирене

Само не забравяйте: „озеленете” и яжте зеленчуци на всяко хранене!

2. Започнете деня си правилно.

Събудете се и веднага пийте вода с лимон - това помага за алкализиране на тялото. След това яжте закуска с протеини и зеленчуци. Пропуснете плодовете и захарта!

3. Пийте много вода и пресни зелени напитки:

Редувайте вода със зелена напитка (като Doctor’s Greens) през целия ден. Стремете се да получавате половината от телесното си тегло в унции вода всеки ден.

Захар = киселина и киселина = стареене.

Стареещото тяло не може да лекува, да изпълнява или изгаря мазнините оптимално. Затова правете всичко възможно всеки ден, за да насърчите алкална среда за тялото си.