Трябва да призная. Излязох извън контрол този уикенд с храната си. Преядох. Чувствам се като лайна. Легнах си снощи с болки в корема. Днес се събудих с „махмурлука с преяждане“. Кожата ми е подпухнала. Чувствам се муден. Към момента седмичните ми точки са ОТРИЦАТЕЛНИ 50! WTF!

изповеди

Милион пъти съм споменавал, че почивните дни са моята слабост. Наистина загубих контрол през изминалия уикенд. Оставям емоциите си да се възползват най-добре от мен. Оставям лошото планиране да съсипе цялата ми упорита работа от седмицата. Току-що бях казала на глас в петък вечерта на съпруга си как НАЙ-накрая отново започвам да чувствам някакъв баланс във всички аспекти на живота си. Може би затова винаги се УЖАСВАМ, че всъщност се чувствам щастлив и го казвам на глас? Изглежда, че всеки път, когато животът ми върви чудесно, се случва нещо лошо. Особено съм нащрек за нещата, като се има предвид, че загубих баба си само преди 4 месеца. През цялото време мисля за смъртта и я мразя. Мисълта да загубя хора, които обичам, ми създава огромна тревога. Смъртта е това, което провокира паническите ми пристъпи веднага след гимназията и ме накара да се развихря до най-високата си тежест за всички времена.

В събота накрая погълнах 76 точки! Неделя беше веднага зад себе си с общо 74 точки. Ето моментна снимка на това как изглеждаше този запой в събота.

Никога през живота си дори не бях чувал за TrueNorth Chocolate Nut Crunch. Гладувах, докато пазарувах в Dick’s Sporting Goods за каяци и имах нужда от нещо, което да ме задържи. Сериозно, бяхме там с часове! Ъъъ.

Бях ГЛАДЕН и емоционален и следващото нещо, което знам, беше, че чантата я няма. Когато избрах чантата на касата, знаех, че това е лош избор. Знаех, че е трябвало първо да потърся точките. Не ме интересуваше. Ако ще пия, поне ми се иска да беше с глазура, а не с лека закуска, на която наистина дори не ми беше приятно.

Чувството за неравновесие е основната причина за моето разстройство на преяждането. Научих това през последните няколко години и за това съм благодарен и горд от себе си. Знам нещата, които ме отключват. Знам, че не мога да контролирам лоши новини или хора, които умират. Научих, че единственото, което мога да контролирам, е храненето и упражненията ми.

Тези неща се случват. Аз съм човек. Прощавам си. Проследих всичко това в моя дневник „Тежести“. Признах ти го. Днес го споделям с треньора си за наблюдатели на тегло. Продължавам. Днес е нов ден. Това е нова седмица. Не мога да променя нищо за миналото. Мога да променя само това, което правя напред и отказвам да оставя разстройството на преяждането да ме влачи обратно на онова тъмно, депресиращо, нещастно място.