Хипофизната жлеза рядко се разглежда в конвенционалната медицина, освен ако не е болна. И все пак хипофизната жлеза е толкова необикновена, че се смята за „Главна жлеза“, тъй като всички останали жлези с вътрешна секреция зависят от нейния секрет за стимулиране. Хипофизата отделя редица хормони (химически пратеници, които диктуват функцията на органите). Хипофизата се намира в мозъка и е с размерите на грахово зърно. Въпреки че хипофизата се счита за Главна жлеза, тя се контролира от хипоталамуса. Към хипофизата има два дяла, всеки от които произвежда различни хормони.

хипофиз

Хипофизните хормони контролират надбъбречните хормони (кортизол - противовъзпалителни хормони), щитовидната жлеза (цифрите на TSH в лабораторен тест показват колко се освобождава стимулиращ хормон на щитовидната жлеза, опитвайки се да накара щитовидната жлеза да работи), важно е за сексуалната функция - тя контролира яйчниците да произвеждат естроген и прогестерон, както и да казва на тестисите да произвеждат тестостерон и сперма. Той също така контролира други полови хормони като LH (лутенизиращ хормон) и FSH (фоликулостимулиращ хормон). Хипофизните хормони стимулират гърдите да произвеждат мляко; чрез растежен хормон стимулира растежа и възстановяването на всички клетки в тялото; въздейства върху пигментацията на кожата; регулира сърдечната честота и кръвното налягане; контролира способността на бъбреците да контролират нивата на кръвната течност и минералите в тялото чрез баланс на течностите; и въздейства върху маточните контракции по време на процеса на раждане; и оказва дълбоко влияние върху емоциите. Хипофизата в съгласие с епифизата също регулира нашия сън. Бих казал, че това е доста важна жлеза! Защо не му обърнем повече внимание?!

И така, ето, ще го направим. Има много неща, които можем да направим, за да запазим (или да създадем) здрава хипофизна жлеза. Започва с добро хранене. Хипофизната жлеза зависи от различни витамини и минерали, за да функционира добре. Те включват: желязо, йод, магнезий, манган, калий, калций и витамини А, D и Е (което означава, че се нуждаете и от добри мазнини в диетата, за да може тялото да използва тези мастноразтворими витамини); и добри източници на протеин.

Добрите храни за консумация включват пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци с високо съдържание на антиоксиданти, особено череши, домати, листни зеленчуци, тиква, спанак, моркови, чушки, броколи и сладки картофи. Качествените соли с пълния минерален спектър в тях също са важни.

Хипофизната жлеза също реагира добре на определени упражнения. Ходенето 20-30 минути/ден увеличава притока на кръв към хипофизната жлеза. Йога упражнения като стойки за ръце, извиване напред, поза на триъгълник, завой в широка крака напред и поза на детето са всички пози, които са показали полза за хипофизата. Наляганията и редовното разтягане също могат да бъдат полезни.

Има няколко билки, както и хипофизни жлези, които са полезни за възстановяване на здравата функция. Има и вредни консумативи. В бразилско проучване от 2009 г. те откриват, че генетично модифицираните храни (ГМО) не само променят репродуктивните хормони, но и увреждат хипофизната жлеза. Простото избягване на ГМО е полезно тук. Също така, кофеинът хиперстимулира мозъчните неврони, като задейства авариен сигнал („борба или бягство“), който ефективно изключва функции като храносмилането и имунната функция (и много други).

Докато хипофизата обикновено получава малко внимание, можем да направим много, за да помогнем за здравословното функциониране, като по този начин подкрепим тази необикновена жлеза и здравето на много аспекти на телесната функция.