Споделя това:

споделяне

Разгледали ли сте нашия сестра сайт, Hip2Keto?

Ако ядете кето, тук са над 30 идеи и рецепти за вечеря с ниско съдържание на въглехидрати, които обичаме от Hip2Keto.com! Те са лесни за правене и освен това са супер вкусни и удовлетворяващи!

Някои от тях дори могат да бъдат съставени преди време за удобни ястия във фризер. 🙌🏻 И много от тези кето ястия могат да се сервират по различни начини, за да се съобразят с вкуса на членовете на вашето семейство.

Вижте нашите любими кето рецепти:

1. Пиле Кето Кунг Пао (Рецепта за копиране на P.F. Chang)

Ако пропуснете да ядете това вкусно китайско ястие в P.F Chang’s, чуйте! Всъщност е супер лесно да си направите нисковъглехидратна, кето версия у дома и тя се пръска от същите вкусове чесън, джинджифил и чили, които всички обичаме.

2. Пиле с кето Алис Спрингс (рецепта за закуска на стекхаус copycat)

Пропуснете пържолата и направете вкусна кето версия на пилето Alice Springs у дома! Това е сърдечна и вкусна тълпа, приятна рецепта за кето пиле, която всички ще харесат!

3. Зелено чилийско пилешко зеле Enchiladas

Вкусният вкус на кориандър, сирене и зелен чили прави тези пилешки енчилади без зърна идеално допълнение към файла ви с нисковъглехидратни рецепти и начин да се насладите на популярно мексиканско ястие!

4. Гювеч за пица с тиквички

Този лесен за сглобяне говеждо месо е засищащ и вкусен. Моите деца наистина харесаха това!

5. Пълнени гъби Портобело с наденица

Това е толкова лесна идея за кето вечеря, която да добавите към седмичната си ротация на хранене. Капачката от гъби на portobello се пълни с ароматен пълнеж от колбаси от маринара и след това се покрива със сирене за разтопена гъста гъста гъба.

6. Лесна пилешка паничка Fajitas

Никога не можете да сбъркате с едно вкусно ястие като Skillet Chicken Fajitas. Сервирайте в чаши маруля или в салата за вкусно ястие с ниско съдържание на въглехидрати.

7. Един пай с келетен кето класически пилешки съд

С маслена кора и кремообразен и пикантен пълнеж, всички в семейството ще поискат този пай с пилешко гърне с един тиган. Тази рецепта също е отвъд простата!

8. Бавна печка със супа от зеле

Тази успокояваща рецепта за кето супа има домати, смляно месо, опушени подправки и ориз от карфиол за задоволително бавно готвене.

9. Кето броколи пица кора

Знаете ли, че можете да създадете идеално вкусна кора от пица, като използвате зелени зеленчуци като броколи и спанак ?! Това е вкусно!

10. Гювеч от карфиол от салса верде кето

Тази евтина, нисковъглехидратна, лесна за приготвяне рецепта за запеканка от карфиол от салса верде ще ви накара да танцувате на мястото си! ТОЗИ е добре.

11. Бавно готварско крема сирене Пиле

Чували ли сте някога за „Crack Chicken“? Тази версия с ниско съдържание на въглехидрати съдържа много ароматизирани крема сирене и бекон!

12. Италианско ястие за колбаси и зеленчуци

Вечерите с тигани са бриз, който можете да хвърлите във фурната в натоварените делнични дни! Тази идея с ниско съдържание на въглехидрати е Вкусна!

13. Тафито от биволски пилета

Направете тази вкусна версия, подходяща за кето, като замените традиционните царевични тортили с хрупкави черупки от сирене! Освен това ще оцените колко проста е тази рецепта. Обичам, че можете да използвате остатъци от пилешко месо за това или да накъсате остатъците от пилешко месо от гърди.

14. Флангова пържола говеждо Фахитас

Тези съставки от фахита от пържола могат да бъдат съставени преди време за вкусна идея за ястие с ниско съдържание на въглехидрати.

15. Skillet Steak Nachos

Ако жадувате за всички смели вкусове на сирене кето начос, опитайте да ги създадете на котлона като ястие начос от пържола с един тиган! Това е лесно хранене с ниско съдържание на въглехидрати през нощта. Просто знам, че ще обичаш!

16. Сърдечно растително говеждо яхния

Вашето семейство ще хареса тази сърдечна бавно готварска яхния рецепта с много здравословни зеленчуци!

17. Опаковки от пилешка салата от биволи

Ако вашето семейство обича острия вкус на сос от биволско крило, помислете за това лесно приготвяне на рецепта за кето биволско пилешко маруля!

18. Хрупкав авокадо, увит в бекон

Тези лесни, хрупкави картофи с авокадо, обвити с бекон, са с ниско съдържание на въглехидрати и в основата си използват само две съставки! Насладете се на авокадо "пържени", потопени в любимата си подправка или сос за потапяне.

19. Карнитас „Начос“

Нарязаните мини чушки чушки правят начосите с ниско съдържание на въглехидрати здравословни и страхотни на вкус! Тези Carnitas Nachos не разочароват.

20. Чаудър от пилешки бекон

Обичахме тази ароматна кремообразна пилешка супа с праз, крем сирене и бекон!

21. Сирене на два пъти изпечени спагети скуош

Обичате спагети скуош? Трябва да опитате да го печете с два вида сирене, чесън, масло и пресни билки. Това е НАЙ-ДОБРИЯТ начин, по който някога съм сервирал спагети скуош!

22. Чаши за печена шунка и сирене

Ето една лесна идея за закуска, която ще ви бъде полезна за тези забързани училищни/работни сутрини. Изпечете тези вкусни чаши шунка и яйца във форма за мъфини за удобна закуска с ниско съдържание на въглехидрати в движение!

23. Яйце на руло в купа

Тази идея за вечеря с ниско съдържание на въглехидрати включва вкусове, вдъхновени от китайската храна, нарязани зеленчуци и смляно свинско месо за вкусна и пълна идея за едно ястие.

24. Бекон Cacio e Pepe

Разгледайте тази идея за хранене с един тиган, като използвате спирала от тиква или тиквички „юфка“, бекон, чесън и прясно настърган пармезан. YUM!

25. Гювеч от биволско пиле и карфиол

Тази рецепта за запеканки с кето биволско пиле и карфиол е най-добрата комфортна храна с ниско съдържание на въглехидрати за всеки, който обича малко подправка в живота си!

26. Биволски пилешки лодки от тиквички

Това е типът храна, който е супер вкусен и се оказва, че е с ниско съдържание на въглехидрати! Обичам, когато това се случи. Такъв чудесен начин да изразходвате и летните тиквички!

27. Пълнено пиле с увито в бекон броколи Чедър

Трябва да проверите това безумно вкусно пълнено пиле от сирене и броколи, което е увито в бекон и изпечено във фурната. Това е засищащо и засищащо ястие, което всички ОБИЧАМ и знам, че и вие ще го направите.

28. Кутия от риба тон Ceviche

Ето как да надстроите кутия обикновен тон за тази уникална идея за обяд с ниско съдържание на въглехидрати!

29. Copycat Starbucks Keto Egg Bites

Знам, че е изкушаващо да се отправите към Starbucks, но е брутално за портфейла ви и някои от възможностите им не са толкова нисковъглехидратни, както бихте си помислили, включително ухапванията от яйца. Измислихме почти идентична рецепта за копиране на Starbucks, която няма да повреди банката.

30. Zuppa Toscana с градина с ниско съдържание на въглехидрати

Тази нисковъглехидратна версия на супата от колбаси и картофи на тази популярна замества картофите за пресни цветя от карфиол и има невероятен вкус! Една от любимите ми супи ВСИЧКИ!

31. Пица с дебела глава (пица с ниско съдържание на въглехидрати)

Ръцете надолу това е НАЙ-ДОБРАТА кора с пица с ниско съдържание на въглехидрати НИКОГА! Пицата с дебела глава е задължително да опитате любимата, за която няма да съжалявате.

32. Прасета с ниско съдържание на въглехидрати „Дебела глава“ в одеяло

Използвайте същата кора с дебела глава, за да приготвите други ястия с ниско съдържание на въглехидрати, като тези без зърна прасета в одеяло!

33. Печено пиле с лимон

Няма нищо по-утешително от печено пиле и това ястие с пресен вкус е изключително лесно!

34. Нисковъглехидратни едносъставни черупки от тако

Това, че не ядете въглехидрати, не означава, че не можете да ядете ТАКОС! Тези черупки от сирене са гениални.

35. Лесни печени брюкселски кълнове

Това е толкова проста гарнитура, която изглежда и има страхотен вкус. Печеното брюкселско зеле е безумно вкусно и лесно за приготвяне!

36. Юфка с тиквички Песто

Ако се опитвате да включите повече здравословни зеленчуци в храната си, опитайте да замените макароните с юфка, приготвена от тиквички. Добавете този ароматен сос песто и малко пиле на скара и ще получите невероятно ястие. Това ще бъде прекрасно допълнение към вашите нисковъглехидратни рецепти.

37. 3-съставка пилешка салата от авокадо

Сервирайте тази салата от 3 съставки с листа маруля, върху целина, лодки от краставици или върху допълнително нарязано авокадо за ароматна бърза и лесна идея за хранене с ниско съдържание на въглехидрати!

38. Увито с бекон брюкселско зеле

Опитайте да увиете брюкселско зеле в бекон, за да се стопите в устата небесно изживяване! Увитите с бекон брюкселски кълнове са изключително лесни за приготвяне и изглеждат някак изискано, за да служат като предястие за закуска или закуска.

39. Печен хумус от карфиол

Карфиолът е едно от онези меки гъвкави зеленчуци, от които лесно може да се приготвят фиктивни картофени пюрета, ориз, кора от пица и дори вкусен хумус!

40. Нисковъглехидратно пилешко и броколи

Този гювеч е толкова вкусен, че бихте си помислили, че са му приготвени часове. За щастие за тези, които обичат лесното денонощно хранене, това ястие може да използва остатъци от настъргано пиле (или можете да сварите пилешки гърди на щипка).