От Ани Публикувано в Вечеря

Това пържено зеле с бекон е перфектното кето, гарнитура с ниско съдържание на въглехидрати! Само с 3,9 нетни въглехидрати на порция тази гарнитура с един тиган ще бъде вашият нов фаворит!

зеле

Когато преминах към начин на живот с ниско съдържание на въглехидрати, ми беше доста трудно да намеря странични ястия, подходящи за кето. На пръв поглед толкова много традиционни гарнитури като печени картофи, пържени картофи, чипс, салати от макаронени изделия и дори някои страни на зеленчукова основа вече не бяха опция. И така, какво остава? Само салати? Това мислех и аз отначало. Но честно казано има толкова много повече възможности с ниско съдържание на въглехидрати!

Това пържено зеле с бекон е бързо и лесно кето гарнитура, която е естествено с ниско съдържание на въглехидрати. Не е нужно да имате трудни за намиране съставки с това ястие, само няколко много основни съставки ви осигуряват перфектната кето комфортна храна!

Какви съставки са ви необходими, за да направите пържено зеле?

  • Зеле
  • Лук
  • Бекон
  • Подправки: сол, пипер, червен пипер
  • Бекон

Как се прави пържено зеле със сланина?

Кето е пържено зеле?

Да! Зелето е основен елемент в моята кето диета. Естествено е с ниско съдържание на въглехидрати и може да се приготви по толкова много начини. Тази рецепта прави четири порции, приблизително 3/4 чаша всяка. Ако обаче харесвате зелето си супер крехко и го готвите, докато не намалее значително, размерът на порцията ще бъде по-малък. На порция тази рецепта съдържа 14 грама мазнини и 3,9 нетни въглехидрати на порция.

Какво трябва да сервирам с пържено зеле с бекон?

Пърженото зеле е традиционна южна гарнитура. Въпреки че може да се сервира с почти всичко, той се съчетава особено добре със смели вкусове като почерненото пиле. Някои други рецепти, които се съчетават с пържено зеле са:

Какви са някои лесни кето гарнитури?

Когато се адаптирате към диета с ниско съдържание на въглехидрати, може да бъде трудно да се откажете от тези стари фаворити! Постарах се по най-добрия начин да измисля някои страни, подходящи за кето, които имитират класически гарнитури. Тези хрупкави кето тиквени пържени картофи са едни от любимите ми! Тиквичките се нарязват на формички за пържене и след това се панират в панировка с бадемово брашно, която има намек за ранчо. Той върви чудесно с всичко!

Друга кето гарнитура, която обичаме, са тези хлябчета с кето тиквички. Ако обичате сирен хляб, тази рецепта е за вас! Сервиран с нисковъглехидратна маринара, той задоволява желанието за пица! Също така работи чудесно като предястие с ниско съдържание на въглехидрати. Някои други рецепти включват: