време

Последна актуализация на 6 януари 2020 г.

Когато сте бременна, можете да получите някои от най-необичайните желания за храна. Може да се изкушите да ядете неща, които бихте избегнали по-рано и любимата ви храна може да се превърне в последната опция. Дъвченето на лед е огромно изкушение и повечето бременни жени биха били изненадани от внезапното си желание за лед. Въпреки че тези желания изчезват след доставката, това може да постави елемент на съмнение в съзнанието ви относно неговата безопасност.

Жаждата за лед нормална ли е по време на бременност?

По време на бременност яденето на кубчета лед може да се превърне в любимото ви занимание поради хормоналните промени, протичащи в тялото ви. Това е нормално, тъй като почти всички бременни жени обичат да правят това и не е имало никакви негативни последици, свързани с това. Ледът не се счита за вреден за човешкото тяло, бременна или по друг начин. Особено в сравнение с желанието за глина или мръсотия, ледът със сигурност е безопасен избор за бременна жена.

От медицинска гледна точка изкушението да се консумира лед е известно като „пагофагия“. Въпреки това, редовното хрускане върху лед може да навреди много на зъбите ви, а също така да доведе до възпалено гърло поради студа. Желанието да се ядат нехранителни продукти е причинено от състояние, известно като пика, което е често срещано при хора с ниски нива на желязо.

Защо бременните жени жадуват за лед?

Пагофагия по време на бременност може да предизвика интензивен апетит, при който бихте искали да гризете и смучете кубчета лед и да не изпитвате вина за това. Това обаче се случва по няколко причини, които са изброени по-долу:

1. Сутрешна болест

Повечето жени страдат от сутрешно гадене през първия триместър на бременността си. Жените, които имат проблеми с задържането на храна или дори вода надолу, могат да намерят утеха в кубчета лед. Ледът няма никаква миризма и може да се усвоява лесно, за разлика от други храни, причиняващи гадене. Неудобното, рано сутрин чувство изглежда се успокоява чрез хрускане на лед и може да е причина за неговия глад.

2. Дефицит на желязо

Това е сериозен проблем. Мощното и повтарящо се желание да се ядат кубчета лед или някакъв нехранителен продукт е вид пика. Това показва желанието да се ядат нулеви и нехранителни продукти като пясък, лепило, глина или креда. За щастие ледът не е толкова опасен, но е свързан с недостиг на желязо и трябва да бъде закупен според известието на Вашия лекар. Pica все още е хранително разстройство и може да доведе до здравословни проблеми по време на бременност. Недостигът на желязо може да доведе до анемия и Вашият лекар може да препоръча витаминна добавка В12 и диетични промени.

3. Топлина

Обемът на кръвта на бременната жена се увеличава с почти 50% и може да я накара да се почувства горещо. За да се справят с увеличения обем на кръвта, кръвоносните съдове се разширяват леко, за да помогнат на кръвта да се доближи до повърхността. Това може да ви накара да се чувствате по-топло от обикновено. През третия триместър метаболизмът ви също е висок, което води до топлина. Това може да доведе до жажда за ледена вода по време на бременност, особено през лятото. Чрез надвиване върху леда, тази топлина може да бъде победена до известна степен и може да поддържа хидратирането на вас и вашето бебе. Уверете се обаче, че газираните, сладки студени напитки не стават част от тази рутина.

4. Киселини в стомаха

Киселини в стомаха или киселинен рефлукс са неприятни усещания, особено когато се появят отново в края на срока на бременността. По време на бременността плацентата произвежда хормона прогестерон, който помага да се отпуснат мускулите на матката. Това също отваря клапата между стомаха и хранопровода, като по този начин позволява на стомашните киселини да пътуват лесно обратно. Ледът е естествен метод за борба с това неприятно усещане и се оказва удобен домашен лек.

5. Синдром на изгаряне на устата

Бременните жени често страдат от синдром на парене в устата, който предизвиква изтръпване в устата. Един от положителните ефекти от яденето на лед по време на бременност е, че той може да спре болката и изтръпването в устата. Прилагането на лед или консумацията му може лесно да помогне за ограничаване на паренето по устните и дискомфорта в бузите. Тъй като този синдром не е видим, нито могат да се провеждат тестове, лечението му може да бъде трудно да се анализира. Ако изпитвате това чувство, уверете се, че Вашият лекар е информиран за това.

6. Хранително разстройство

Много хора имат повтарящи се тенденции като гризане на нокти или миене на ръце. Тъй като това осигурява временно удовлетворение, хората продължават да се отдават на това. Храненето с лед през цялата бременност също може да бъде свързано с разстройството на пика, но нито едно изследване не е успяло да потвърди това. Бебето е изложено на риск, тъй като му се отказват жизненоважни хранителни вещества, тъй като майката предпочита да яде лед, което води до сериозни последици.

Рискове от консумация на прекомерен лед по време на бременност

Човек трябва да бъде внимателен, докато консумира прекомерни количества лед по време на бременност, тъй като това може да причини следните проблеми:

1. Проблем със зъбите

Прекомерното хрускане на кубчета лед може да увреди зъбите ви, особено по време на бременност. Вашият зъбен емайл може да бъде повреден, като по този начин насърчава гниенето и повишената чувствителност към топли и студени хранителни продукти. По-добре оставете леда да се стопи на езика ви, вместо да хапете кубчетата.

2. Болно гърло

Възпаленото гърло по време на бременност е често срещана характеристика, но ако сте включили кубчета лед във вашата диета, това може допълнително да влоши ситуацията. Това ще раздразни гърлото, което ще затрудни живота във и без това предизвикателна ситуация.

3. Задавяне

Това е опасност за здравето, за която трябва да внимавате, независимо дали сте бременна или не. Неволно може да погълнете голямо парче лед и това може да доведе до задавяне. Уверете се, че кубчетата лед са с малки размери и винаги следете какво ядете.

Анемия по време на бременност

Недостигът на желязо е доста често срещан по време на бременност, тъй като тялото на майката трябва да възпитава двама души и обемът на кръвта се увеличава. Жените в идеалния случай се нуждаят от 27 mg желязо всеки ден, за да останат здрави, но не много жени консумират това необходимо количество, причинявайки анемия. Ако изпитвате умора, гадене, замаяност, задух, слабост и раздразнителност, може да имате дефицит на желязо. Ето как можете да задържите анемията по време на бременност.

  1. Яжте много зелени, листни зеленчуци и боб.
  2. Включете семена и ядки във вашата диета.
  3. Яжте морски дарове, но стойте далеч от риби с високо съдържание на живак.
  4. Вземете достатъчно протеин, всеки ден.
  5. Яжте храни, богати на витамин С, тъй като те подпомагат усвояването на желязото.

Жаждата за лед със сигурност (добре, в повечето случаи) ще изчезне след доставката, така че можете да бъдете сигурни, че това е временна фаза. Но ако продължава дълго, говорете с Вашия лекар за недостиг на желязо и други подобни състояния. Един прост кръвен тест ще бъде достатъчен, за да определите нивата на желязото си.

Референции и ресурси: Livestrong