Приемът на топла лимонова вода, смесена с джаджа на гладно, може да ви помогне да отслабнете и да постигнете тялото на мечтата си. И джаджа, и лимонът съдържат основни хранителни вещества, които насърчават загубата на тегло.

Ню Делхи: Jaggery, известен също като „Gur“ на хинди и панджаби, е една чудесна храна, която можете да включите в диетата си за отслабване. Всъщност топлата лимонова вода с джаджа на гладно се счита за една от най-добрите напитки за изгаряне на мазнини, за да свиете корема си по-бързо по естествен начин. Всеки, който се опитва да хвърли няколко излишни килограма, би искал да знае онази тайна, която ще им помогне да постигнат фигурата на мечтите си, може би, в най-кратки срокове и с най-малко усилия. Ако искате Кой не иска идеално тонизирано, стройно тяло? Наличието на фигура с пясъчен часовник - идеално тонизирано, стройно тяло - идва с отдаденост, търпение, ангажираност и, разбира се, воля. Но всъщност можете да отслабнете по здравословен начин, без да спазвате конвенционален режим на хранене или упражнения. Това, което наистина има значение, е приемането на правилните стратегии, които включват вземане на по-здравословен избор на храна и фокусиране върху храни, които насърчават изгарянето на мазнини.

лимонов

Jaggery с произход от Индия се извлича от захарна тръстика, използва се като естествен подсладител в много вкусни десерти. По-здравословна алтернатива на рафинираната захар, джаджа е пълен с основни витамини и минерали, включително желязо и калий, които са полезни за поддържане на добро здраве. Естественият подсладител се състои от 50% захароза, 20% влага, 20% захари и хранителни вещества, което го доказва като ефективно средство за отслабване. Освен това е заредена с антиоксиданти и други хранителни вещества като цинк и селен, които помагат за предотвратяване на свободните радикали и поддържат имунната система, помагайки на хората да се възстановят от заболявания като настинка и грип. Прочетете - Как да отслабнете с листа от къри или кади пата за 1 месец

Както беше посочено по-горе, джаджа е пълен с основни хранителни вещества, които работят върху тялото, като изхвърлят вредните токсини и ви карат да изгаряте повече калории. Тъй като джаджата има високи нива на калий, той помага за подобряване на метаболизма, поддържа електролитен баланс в тялото. Калият в джаджа също помага за намаляване на задържането на вода в организма.

Jaggery е добре известен със своята ефективност за подпомагане на храносмилането. Той съдържа основни протеини, фибри и други хранителни вещества, които са необходими за правилното функциониране на храносмилателната система, което от своя страна помага за загуба на тегло чрез изгаряне на мазнини. Той стимулира секрецията на храносмилателни ензими и активира функции като оцетна киселина в стомаха, регулирайки движението на червата и предотвратявайки запек и други проблеми с храносмилането. Следователно много хора ядат джаджари след хранене, за да запазят храносмилателните проблеми. Също Прочетете - Ползи от сминдух за отслабване: Пийте вода Methi всяка сутрин, за да получите плосък корем за 1 седмица

Като цяло, джаджирането действа като детоксикатор на тялото, като изхвърля токсините от вашата система. Той помага за прочистването на дихателните пътища, белите дробове, стомаха, червата и повишава нивата на енергия.

За да отслабнете, джаджа може да се консумира по много начини. Може да се яде както всеки ден след хранене, за да започне храносмилането. Но се уверете, че ядете само малко парче от него, тъй като прекаленото похапване може да обърне ползите за здравето му.

Топлата лимонова вода, смесена с джаджари, е отличен домашен тоник за изгаряне на мазнини за ускоряване на процеса на отслабване. Лимонът, основен цитрусов плод, е зареден с витамини и минерали, които спомагат за загубата на мазнини. За да приготвите тази здравословна смес -

  • Вземете чаша топла вода.
  • Добавете чаена лъжичка прясно изцеден лимонов сок към топлата вода.
  • Сега добавете малко парче джаджа към топлата лимонова вода и разбъркайте добре, докато се разтвори правилно.
  • Вашата лимонена вода и джаджари напитка вече е готова за консумация.

Пийте тази вкусна, здравословна напитка всяка сутрин на гладно, за да подобрите метаболизма си в борбата с мазнините по корема.

Забележка: Съдържанието, включително предложенията, е само с образователна цел и не трябва да се тълкува като професионален медицински съвет. Въпреки своите ползи за здравето, джаджа не трябва да се консумира в излишък, в края на краищата, той все още е захар и е с високо съдържание на калории. Прекомерната консумация на захар е свързана с повишен риск от затлъстяване, сърдечни заболявания и диабет тип 2. Освен това, на хората с диабет се препоръчва да избягват джагиране, тъй като това може да повиши нивата на кръвната захар. Затова ви предлагаме да се консултирате с Вашия лекар, преди да консумирате тази напитка.

Вземете най-новите здравни новини, здравословна диета, загуба на тегло, йога и съвети за фитнес, повече актуализации на Times Now