Известно ми е, че влизам в ритници за храна, където ще ям едно и също нещо ден след ден. Имам салата всеки ден за обяд и сутрините ми винаги започват с кафе и Luna Bar. Понякога обаче ще го разбъркам и ще изключа карамелено-ореховия бар за гранола. Вълнуващо! Но единствената закуска, която вече не мога да стомах, е овесена каша, тъй като я ядох последователно през първите шест месеца от живота на първата ми дъщеря. Основната причина, поради която всяка сутрин се измъчвах с едно и също ястие, беше, защото прочетох, че овесените ядки помагат да се увеличи производството на кърма.

ядки

Като майка за първи път бях обсебена от всички неща, свързани с производството на мляко, защото послушах съветите на блоговете и моя лекар, че „гърдата е най-добрата“. Терминът „гърдата е най-добрата“ подхранва убеждението ми, че осигуряването на достатъчно количество мляко на дъщеря ми, когато „се нуждае“ от храна, е задължително. И дълбоко в себе си вярвах, че кърменето е още една част от отговорностите, които идва с това да бъдеш родител. Затова си поставих за цел да кърмя и да изцеждам колкото се може повече мляко поне една година, което ме накара да потърся как да увелича производството на мляко, както и какво да направя, за да съм сигурен, че млякото ми няма да изсъхне, когато отида обратно към работа по повече от един повод.

Един от съветите беше да ядете овесени ядки често, така че по-добре повярвайте, че се придържах към закуска с овесени ядки. Всяка сутрин. Понякога щях да хапвам овесени ядки за обяд, ако се притеснявах, че запасите от мляко се изчерпват. Диетата ми се състоеше от овесена каша, няколко бутилки вода на ден и чай от сминдух и майчино мляко на вечеря. Дори бих пропуснал чаша кафе, ако мислех, че кофеинът ще попречи на моя график за изпомпване два пъти на ден.

Никога не съм очаквал овесените ядки да бъдат поставени в категорията за ускоряване на лактацията и всъщност с облекчение установих, че това може да помогне за увеличаване на производството на мляко. Според KellyMom.com овесените ядки помагат за увеличаване на доставката на кърма, защото са добър източник на желязо, а ниското количество мляко често се причинява от ниско съдържание на желязо. Предполагах, че яденето на овесени ядки всяка сутрин ще бъде лесно, тъй като обикновено ядях купа, когато имах време, но много, много грешах. Яденето на овесени ядки бързо се превърна в скучна работа и доста бързо стана скучно.

Не знам дали яденето на всички овесени ядки изобщо е работило. Не знам дали това, което произвеждах, беше средно, повече от средно или по-ниско от средното. Увеличаването на теглото на бебето ми е било прицелено с нормалното за неговия размер, както и с броя на мокрите памперси, но всеки път, когато тя е била суетлива по време на или след кърмене или ако е отказвала да кърми всички заедно, чувствах, че това е моята вина. Млякото не беше ли добро? Не беше ли достатъчно? Правих ли нещо нередно?

И все пак купувах овесени ядки на едро и ядях голяма купа всяка сутрин преди работа. До третия месец, когато не ядох нищо друго освен овесени ядки за закуска, бях над овеса по начин, който дори не мислех, че е възможно. Опитах се да го разбъркам малко, като разбърках различни плодове и гранола и подправки: имаше фаза ягода и кафява захар, етап боровинка, а след това имаше фаза гранола и кафява захар, преди бързо да премина към строго канела фаза. Имаше дори смес от канела и ягоди, която работи добре за малко. Но каквото и да направих, не можах да прикрия реалността, че ям нещо, което абсолютно мразя.

В дните, когато ядях овесени ядки и пиех много вода, забелязах повишаване на количеството произведено мляко, но може би това беше, защото бях по-уверен в себе си. Чувствах, че тъй като бях проверил всички кутии, може би затова се чувствах сякаш мога да дам на бебето си това, от което се нуждае. Но въпреки че се получи, струваше ли ми да бъда нещастен през цялото време?

Разбира се, има и други начини за ядене на овесени ядки (като закупуване или приготвяне на бисквитки за лактация у дома), но не исках да преживявам неприятностите с действителното изпичане или долиране на парите, преди да намеря рецепта за бисквитки, която всъщност ми хареса . Затова се придържах към основните овесени ядки и се опитах да направя всичко възможно най-добре. За да бъда честен, не знам дали яденето на всички овесени ядки изобщо е работило. Не знам дали това, което произвеждах, беше средно, повече от средно или по-ниско от средното. Увеличаването на теглото на бебето ми е било прицелено с нормалното за неговия размер, както и с броя на мокрите памперси, но всеки път, когато тя е била суетлива по време на или след кърмене или ако е отказвала да кърми всички заедно, чувствах, че това е моята вина. Млякото не беше ли добро? Не беше ли достатъчно? Правих ли нещо нередно?

Просто усещах, че трябва да правя повече. Трябва да ям повече овесени ядки. Трябва да пия повече вода. Така че всяка вечер, независимо как протичаше денят, ядях огромна купа овесени ядки и пиех голяма чаша чай от майчиното мляко. В дните, когато ядях овесени ядки и пиех много вода, забелязах повишаване на количеството произведено мляко, но може би това беше, защото бях по-уверен в себе си. Чувствах, че тъй като бях проверил всички кутии, може би затова се чувствах сякаш мога да дам на бебето си това, от което се нуждае. Но въпреки че се получи, струваше ли ми да бъда нещастен през цялото време?

Използвах адаптирано мляко, след като разбрах, че няма нужда да определям времето за кърмене на дъщеря ми и че пропускането на сесиите за кърмене тук и там няма да означава, че ще гладува. Достигнах едногодишната граница и се почувствах готова да отуча бебето си да кърми без никакво чувство за вина. С втората си дъщеря си обещах, че няма да правя стрес заради производството на мляко или да се чувствам ужасен човек, ако заместя млякото си с адаптирано мляко. И все пак за първи път ядох овесени ядки през първите няколко месеца, пиех много вода, пиех сминдух и отпивах от чай на Mother’s Milk и напомнях възможно най-често, докато бях на работа. Въпреки че бях направил всичко преди (и се развихрих в процеса), не можах да се отърся от чувството, че искам да дам същия шанс на втората си дъщеря за дълготрайна връзка с кърменето. Сега е на повече от 1 година и все още не съм готов да я отуча.

И до ден днешен стомахът ми се обръща, когато отворя шкафа и видя кутията с овесени ядки. Надяваме се, че един ден скоро ще мога да се насладя на топла купа овесени ядки и вече да не я свързвам с онези ранни месеци на родителство, когато всичко изглеждаше толкова трудно и всичко се центрираше около производството на мляко, но все още не съм готова. Яденето на овесени ядки може да е помогнало за укрепване на производството на кърма, но скоро няма да посегна към лъжица, това е сигурно.