Трансформациите за отслабване могат да бъдат доста невероятни, както могат да потвърдят зрителите на популярни риалити предавания като The Biggest Loser.
Съвсем наскоро нетизените бяха изумени, след като един японец, който документира пътуването си за отслабване в YouTube, публикува своите невероятни преди и след.
Освен че са свалили теглото на едно човешко същество (68,5 кг), нетизените са изумени от външния му вид на модела, който изплува, след като той свали теглото.
Японският YouTuber Ruibosu тежи 140 кг най-тежкото си преди година, точно преди да тръгне на своето пътуване за отслабване през септември 2019 г.
Обещавайки да се подложи на „последна диета в живота си“, той започна да документира упражненията си през следващите няколко месеца.
Във видео резюме, публикувано преди две седмици, 170-сантиметровият мъж показа пътя си на трансформация, където в края изглеждаше като съвсем различен човек.
Досега видеото е събрало близо 2,5 милиона гледания.
Той е спаднал точно наполовина от телесното си тегло, за да тежи 68,5 кг след 11 месеца, а процентът на телесните мазнини също е намалял от 42,9 на 18,6 на сто.
Според SoraNews24 той е правил каквито и да било упражнения, които е могъл да управлява в началото, което включвало статични тренировки като дъски и ситупи. След това премина към вдигане на тежести и се зае с кикбокс, за да свали още килограмите.
Дори когато валеше, дисциплиниран Руйбосу намери мотивацията да тренира на покрива си.
С комбинация от упражнения и диетичен план той успешно постигна целта си да свали около 5 кг всеки месец.
Въпреки че не можахме да намерим много информация за това, което е ял, Руйбосу сподели в едно видео, че през първите 200 дни изрязва плодове от диетата си и яде ориз и пиле почти всеки ден.
В отговор в Twitter на последовател той сподели, че диетата не е била без известна борба, признавайки, че „ми беше трудно да контролирам апетита си“ и „беше трудно, особено през първите два месеца“.
Но той подчерта, че тъй като е „значително по-дебел от нормалния човек“, е стигнал до момент, в който наистина трябва да отслабне. Той призова другите да не прекаляват и да „отслабнат по здравословен начин“.
След няколко месеца резултатите показаха и към 11-ия месец той претегли 68,5 кг - половината от първоначалното си телесно тегло.
Неговата решителност и невероятна трансформация привлякоха похвали от потребители на мрежата.
Те се чудеха на това как той изглеждаше като съвсем различен човек, вероятно и защото той изхвърли очилата си със запазена марка по средата на процеса.
Отслабване бавно и стабилно
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО
Тайванско момиче сваля 15 кг за една година на "диета на Макдоналдс", след като колега каза, че има "големи крака"
Обикновено здравните специалисти съветват човек да отслабва с бавни и стабилни темпове, като препоръчителното количество отслабване на седмица е между 0,45 кг и 0,9 кг.
Тези, които имат много килограми за отслабване, може да успеят да се измъкнат със загуба на тегло с по-бързи темпове, поне първоначално.
Проучванията също така показват, че тези, които отслабват бавно и стабилно, са по-склонни да запазят теглото си в дългосрочен план.
- Дали изварата е добра за отслабване
- Японският зелен чай е добър за диета
- Матю Фокс е загубил добрия си външен вид; Слънцето
- Почувствах се като „чудовище“, след като загубих 70-километровата хроника на Фрейзър Коуст
- Джулия Козерски се обръща назад към това как загубата на 160 килограма я кара да се чувства нещастна Живеейки в медиен свят