•  

Независимо дали се опитвате да отслабнете, да влезете във форма или просто да живеете по-здравословно, храненето добре има много предимства. От подобряването на здравето до спестяването на пари, има много причини да се храните добре. Тук ще намерите информация, която да помогне на семейството ви да се храни добре, включително съвети за намаляване на захарта, препоръчителни размери на порциите и здравословно хранене с ограничен бюджет. Има видеоклипове, приложения и интерактивни инструменти, които да направят ученето за здравословно хранене забавно.

enfield

Уебсайтове

  • Един, който ядеш добре
  • NHS Choices Здравословно хранене и диетични съвети, включително информация за плочата на Eatwell
  • Британската фондация за сърце Информация за здравословното хранене с ограничен бюджет и за здравето на сърцето
  • Британска фондация за хранене Съвети и съвети как да приложите здравословното хранене и активния начин на живот на практика
  • Британска диетична асоциация Експертна хранителна информация

Местни услуги

  • Ако имате някакви въпроси или притеснения относно вас или диетата на вашето семейство, нивата на активност или теглото ви, трябва да ги обсъдите с личния си лекар.
  • За повече информация относно социалните помощи и други схеми, които могат да допълнят семейния бюджет за храна, моля, посетете Финансово ръководство за родители на уебсайта на Информирани семейства, Семейната информационна служба на Enfield.

Приложения

  • Приложението One You Easy Meals е безплатно и е чудесен начин да ядете храни, които са по-здравословни за вас. Ще намерите вкусни, преброени калории, лесни идеи за хранене, които да ви помогнат, ако някога ви липсва вдъхновение
  • Търсачът на рецепти за здравословно сърце на Британската сърдечна фондация предлага чудесни възможности за хранене за хора с холестерол, високо кръвно налягане и/или диабет.
  • Приложението Be Food Smart ви позволява да сканирате баркода и да разберете колко захар, наситени мазнини и сол наистина има във вашата храна и напитки.

Съветът на Enfield използва бисквитки, за да подобри вашето преживяване на нашия уебсайт. За да научите повече за бисквитките, които използваме, и как да ги изтриете, вижте нашите политика за бисквитки.