Ако искате да сте годни като Spice Girl (хе! О, момчета, мина много дълга седмица), ще ви е интересно да разберете какво точно ядат и правят фантастичните петима, за да поддържате форма.

Ако искате да сте годни като Spice Girl (хе! О, момчета, мина много дълга седмица), ще ви е интересно да разберете какво точно ядат и правят фантастичните петима, за да поддържате форма.

spice

Най-модерната от Подправките (и гост-редакторът на Glamour този месец!), Виктория Бекъм поддържа енергийните си нива със здравословни закуски, като пресни плодове, и остава хидратирана с кокосова вода.

Съобщава се, че Гери Халиуел е отрязала низ от историята си на йо-йо диети и според съобщенията „се чувства по-добре от всякога“, поддържайки форма с много йога и „здравословно хранене“. Междувременно Ема Бънтън тренира три пъти седмично, обикновено бяга на бягаща пътека.

* Отчет за диетата и упражненията на US Weekly за вечно спортната Мелани Чисхолм: тя се чувства "по-женствена от всякога" Така че не съм сигурен какво означава това. Но от миналата година тя тренираше усилено, за да се състезава в триатлон, правейки вериги на цялото тяло, включващи скокове на стъпала и намалени притискания на пейката - и подобно на Виктория, много кокосова вода. След като е родила бебе Харпър, тя също е бягала шест дни в седмицата и е имала "тежък режим на упражнения" под ръководството на звездния треньор Трейси Андерсън.

Мел Б прави едно-двучасови тренировки на бягаща пътека и обича да ходи на походи - допълвайки тренировките си със сесии от 600 коремни преси. Тя каза на People: "Винаги съм била обсебена от правенето на корема. Сменям пози на всеки 10 повторения. Харесва ми колко бързо - ако се придържате към него - можете да видите резултати."

Имате ли любима подправка? Коя от тези „тайни“ би била най-вероятно да следвате и вие?