Ето какво трябва да знаете.

страда

Може да сте виждали добавки с екстракт от зелен чай, обозначени като „горелки за мазнини“, но приемането им за отслабване или подобряване на здравето може да бъде опасно.

Health Canada отправя предупреждения върху етикетите на продукти с екстракт от зелен чай, след като 17-годишната Маделин Папино от Онтарио е взела екстракта и е получила сериозни увреждания на органи, съобщава CBC News. Според CBC News лекарите първоначално бяха затруднени относно причината за увреждането на бъбреците и черния дроб на Маделин, докато по-малката й сестра не спомена, че е приемала диетична добавка, съдържаща съставката.

Health Canada ще засили предупрежденията върху етикетите, като включи езика: „Съобщават се за редки, непредсказуеми случаи на чернодробно увреждане, свързано с продукти, съдържащи екстракт от зелен чай (в Канада и в международен план).“

Свързани: Опасно ли е да се пие твърде много зелен чай?

Федерален преглед в Канада стигна до заключението, че докато повечето хора, които приемат екстракт от зелен чай „под каквато и да е форма, правят това без да навредят“, те също така установяват, че „може да има връзка между употребата на екстракт от зелен чай и риска от рядко и непредсказуемо чернодробно увреждане. "

Предупрежденията не са нищо ново - включително в САЩ През 2014 г. Американският колеж по гастроентерология публикува насоки за лекарства и билкови добавки, които могат да причинят увреждане на черния дроб. Оглавяване на списъка с билки? Познахте: екстракт от зелен чай. Някои хапчета, отбелязват в прессъобщението, могат да съдържат повече от 700 милиграма (mg) катехини (активното съединение в зеления чай), докато чаша зелен чай съдържа 50 до 150 mg и хората са склонни да приемат тези хапчета по няколко пъти пъти на ден.

„При проучвания върху животни, когато някои щамове мишки получават високи дози EGCG (активният катехин в зеления чай), те развиват остро чернодробно увреждане, което прилича на токсичност с тиленол“, обяснява д-р Херберт Лойд Бонковски, професор по гастроентерология в Wake Forest Baptist Здраве. Той отбелязва, че някои хора - поради фактори като генетика - може да са по-склонни към увреждане на черния дроб от други. „Гладуването също увеличава усвояването на катехини, което означава, че може да има по-висок риск от нараняване за хора, които се опитват да отслабнат“, казва той.

Бонковски също така отбелязва, че докато пиенето на зелен чай е почти винаги безопасно, има някои съобщения за хора, получаващи чернодробно увреждане след консумация на големи количества, като осем или 10 чаши на ден.

Друго проучване през 2017 г. в списание Hepatology също установява, че анаболните стероиди и екстрактът от зелен чай са две от най-често срещаните добавки, които причиняват увреждане на черния дроб.

Гледайте горещ лекар, който обяснява как можете да помогнете на разстройството на щитовидната жлеза:

Освен това има много неизвестни, когато приемате добавки. „Добавките не са регулирана индустрия. Няма стандарти или насоки за това как те трябва да бъдат произведени, тестване на съставките или как/къде могат да се продават. Не е безопасно да се предположи, че всички добавки, за които се твърди, че съдържат определена съставка, са универсално безопасни “, казва Sea Girt, регистриран диетолог-диетолог, базиран в Ню Джърси, Mandy Enright, R.D.N. Тя също така отбелязва, че добавките често се продават в магазини, където служителите не са обучени за продукта - или могат лесно да бъдат закупени онлайн. Може да не винаги сте наясно със страничните ефекти и рисковете от това, което приемате. (Подкрепете здравето на мускулите и ставите с тази смес от билков чай ​​от бутика за женско здраве)

Свързани: 7 добавки, които топят мазнините

„Когато се съмнявате, стремете се да вземете съставката или хранителното вещество от естествения му източник на храна, като пиенето на зелен чай срещу приемането на съмнителна форма на хапче“, казва тя.