Тайните на Деми Мур против стареене са йога и сурова веганска диета.

диета

Деми Мур пуши горещо на 53 години, благодарение на сурова веганска диета против стареене и йога тренировки.

Деми следва предимно сурова веганска диета, която включва органични зеленчуци, плодове, зелени сокове, смутита и супи, както съобщи Celebrity Health Fitness. Поклонниците на суровата храна вярват, че яденето на зеленчуци, ядки и семена, затоплени под 118 ° F, запазва витамини и минерали.

Супермоделът Карол Алт, автор на „Здравословен ти“, заяви, че диетата със сурова храна стимулира естествената загуба на тегло и забавя процеса на стареене. Това е така, защото зеленчуците и плодовете съдържат флавоноиди и каротеноиди, растителни антиоксиданти, които се борят с уврежданията от свободните радикали, свързани със стареенето.

"Никога не съм гладен, а тялото ми е подхранено", каза Алт, който също написа Easy Sexy Raw. „Тъй като суровата храна е толкова хранителна, тя ще храни тялото ви. Здравословната диета е всичко. "

Тайната за красота на Demi’s е овлажнител без аромат. „Кожата ми е много чувствителна, затова използвам само прости, чисти продукти без аромати“, каза Мур. „И аз овлажнявам, овлажнявам, овлажнявам! Ако се съсредоточите върху добрата грижа за кожата, кожата ви ще бъде балансирана и тогава наистина няма да имате нужда от много грим. "

55-годишният супермодел Карол Алт приписва сурова храна и йога за добрия си външен вид.

Мур, която призна, че е обсебена от това, че е млада и кльощава, наказваше ежедневни тренировки, включващи бягане по шест мили на ден, колоездене на дълги разстояния и вдигане на тежести до два часа дневно.

По ирония на съдбата Деми стана по-слаба и по-здрава, след като намали интензивните си упражнения през 40-те си години. Днес тренировките на Деми са с малко въздействие и включват предимно йога и пилатес.

Йога е отлична тренировка против стареене, защото изгражда чиста мускулатура, укрепва сърцевината ви и намалява стреса, каза Манди Ингбер, автор на Йогалософия. Ингбър е преподавала йога на своята близка приятелка Дженифър Анистън през последните 20 години и е отговорна за младежката физика на Дженифър.

Деми Мур казва, че е станала по-слаба и по-здрава, след като е намалила строгите си тренировки.

Въпреки че е приветствана за здравата си физика, Мур призна, че страда от лош образ на тялото и понякога мрази тялото си.

„Имах връзка с любовта и омразата с тялото си“, каза Деми. „Днес седя на място с по-голямо приемане на тялото си. И това включва не само теглото ми, но и всички неща, които идват с променящото се тяло. "

След десетилетия на страдание от невротична загриженост да бъде секси, Мур каза, че в крайна сметка е открила, че красотата и слабостта никога не са я прави щастлива.

„Имах изключителна мания по тялото си“, каза Деми. „Направих го мярка за собствената си стойност. „Опитах се да го доминирам, което и направих, и го промених няколко пъти. Но никога не продължи и в крайна сметка не ми донесе нищо, освен временно щастие. "