яжте

Знаете ли, че яденето на растителни ястия също има допълнителна полза от подправянето на сексуалния ви живот? Точно така - особено за мъже, страдащи от последиците от еректилната дисфункция.

Едно хранене на ден искаше да научи повече и да разпространи любовта, затова седнахме с д-р Аарон Шпиц, уролог и автор на „Книгата за пениса“, за да го вземем.

И така, какво е да си автор Книгата за пениса? Доверяват ли ви се хората по време на вечерята или бягат?
Когато хората разберат за първи път, почти винаги се смеят и точно на тази реакция се надявам. Смехът облекчава настроението и ни прави по-възприемчиви за учене. В крайна сметка, както веднъж каза Чосър, „Много истинска дума се говори на шега“.

Еректилната дисфункция (ЕД) е доста често срещана - до 1/3 от мъжете над 40 години - но това е тема табу. Кои са водещите причини за ЕД?
Най-честата причина, поради която мъжът може да има проблем с ерекция, е проблем с притока на кръв поради стесняване на артериите. Много състояния могат да доведат до лош кръвен поток, включително диабет, високо кръвно налягане и сърдечни заболявания, но можем да забавим процеса. Цялостна храна, растителна диета и редовни упражнения могат да предотвратят много от тези заболявания. Много е важно да не пренебрегвате еректилната дисфункция.

Нервите също са от решаващо значение за ерекцията и някои заболявания или наранявания могат да увредят нервите, които контролират притока на кръв към пениса или които му дават усещане. Травма на гръбначния мозък, неврологични заболявания като множествена склероза, операции в таза (особено при рак на простатата) и лекарства като антидепресанти могат да попречат на работата на мъжа.

Също така ниският тестостерон е често срещан виновник. Много мъже не осъзнават, че работят на празно, липсва им това гориво от желание. Някои медицински състояния и лекарства могат да понижат тестостерона. Цигарите, наркотиците и алкохолът в излишък са всичко за вашия пенис. Знаете ли, че изненадваща причина за еректилна дисфункция е липсата на сън? Ако не отлагате, губите - тестостерон. Работниците в нощната смяна и много от нас, които просто променят съня си, са изложени на риск от по-ниски нива на тестостерон и някои проблеми да останат "будни" през нощта.

Ами емоционалните или психологическите проблеми?
Това води до най-честата причина за ЕД, известна като „тревожност при изпълнението“, при която човек има някакви проблеми като цяло по временна причина. Следващият път паниката може да настъпи: „Чудя се дали ще имам затруднения КАТО НАПРАВИХ ПОСЛЕДНИЯ ПЪТ.“ Това освобождава адреналина. Адреналинът е химикалът „борба или бягство“, който ни подготвя за опасност. Той увеличава сърдечната честота, разширява белите дробове, изпомпва мускулите ни - НО - отклонява кръвта НА ДАЛЕЧ от пениса. Тогава това се превръща в порочен кръг.

Виждате хиляди пациенти с този проблем. Какви лечения предписвате?
Унция превенция струва половин килограм лек. Мъжът може да сложи край на проблемите си с ЕД за постоянно с растителна диета и редовни упражнения. Ако са необходими повече подкрепления, за щастие има безопасни и ефективни лечения за увеличаване на притока на кръв към пениса.

Най-често срещаното лечение е Виагра. Други хапчета включват: Cialis, Levitra, Staxyn, Stendra и родовата форма на Viagra, известна като Sildenafil. Всички тези хапчета действат по един и същи начин, като увеличават количеството кръв, която се влива в пениса, като увеличават количеството азотен оксид (NO).

Растенията също са чудесен източник на азотен оксид и упражненията също му помагат, но тези хапчета могат да бъдат по-мощни.

Психологическите и поведенчески причини за еректилна дисфункция също могат да бъдат лекувани, но те са много по-добре адресирани от терапевти с опит в сексуалната поведенческа медицина. Съществуват и специфични техники, които мъжете или двойките могат да използват, за да намалят тревожността при изпълнение или да преодолеят други психологически пречки.

Има ли конкретна история за успех на пациента, която можете да споделите, която може да илюстрира типичен проблем и решение за ЕД?
Имах пациент „Ричард“, който беше успешен предприемач и обръщаше повече внимание на бизнеса си, отколкото на тялото си. Той беше хоспитализиран за сърдечен удар и ме повикаха, защото имаше проблеми с уринирането. След като го опознах, той разкри, че не е правил секс със съпругата си почти година поради проблеми в спалнята. Отначало той се мъчеше да поддържа ерекцията си, но с течение на времето дори не можеше да стане, за да започне. Оказва се, че проблемът му с ерекцията наистина е бил ранен предупредителен знак за сърдечно заболяване, както често се случва.

Той се нуждаеше от лекарства за сърдечно заболяване, но той взе съвета ми и започна да се фокусира върху здравето си, да спи повече и да тренира, а също така стана веган. В краткосрочен план се нуждаеше от лекарства. След около година той извади повечето от лекарствата си, като използваше Виагра само по специални поводи или „за всеки случай“. Той също беше отслабнал и преддиабетът му изчезна.

Пълно разкритие, видях ви в предстоящия документален филм, Променящите играта. Можете ли да поговорите малко за това, което споделихте във филма?
За мен е чест да бъда част от Променящите играта, в който участват елитни вегански спортисти Тези невероятни индивиди показват, че не се нуждаете от месо за мускулите си.

В Променящите играта проведохме експеримент, за да видим дали едно хранене може да повлияе на ерекцията на мъжа. Имахме трима много здрави млади мъже, елитни спортисти от колежа, които се съгласиха да изпитат мъжеството си на изпитание. Те не бяха вегани, но се съгласиха да ядат растително хранене една вечер за проучването. Използвахме инструмент, който се нанася върху пениса и се държи за една нощ. Докато субектът спи, той естествено ще прави и изключва ерекция през цялата нощ и това устройство може да записва броя, продължителността и пълнотата на тези ерекции на графика, която изглежда нещо като по-богат мащаб.

Дадохме на момчетата висококачествени органични говеждо, пилешко и свинско бурито през първата нощ и свинско месо, след което измерихме ерекцията им, докато спят. След това ги хранихме на растителна основа на втората вечер. Резултатите бяха абсолютно невероятни! Веганската диета доведе до много по-чести, по-продължителни и по-трудни ерекции и при тримата спортисти. Резултатите от това проучване за сън при ерекция ще бъдат истинско събуждане за мъже на всяка възраст.

Защо да не страдат повече лекари и пациенти ED знаят за ползите от растителната диета?
Мисля, че много лекари не са наясно с ползите от растителната диета. Едва доскоро тази информация започна да се появява в медицинската литература, така че има много поколения лекари, включително мен, които никога не са били изложени по време на обучението си.

Много от моите колеги приемат информацията с отворен ум. Като мен в началото те просто не осъзнаваха колко нова, добра наука има там. Най-ревностните ми обърнати са пациенти или други лекари, които се страхуват за живота си. Пациентите, които действително получават диагноза рак на простатата или които имат близък разговор, обикновено са вегани, без да се колебаят. Интересното е, че повечето мъже интуитивно знаят, че зеленчуците са „противоракови“, но не толкова много ги познават като „про-бонер“.

Един от най-твърдите ми критици е лекар по спортна медицина в моята общност. Той е изключително добре четен по отношение на храненето и фитнеса и тренира елитни спортисти като част от практиката си. Той е и световно класиран триатлонист. От много години го насърчавам да отиде на растителна основа, но той винаги намира това или онова изследване, за да постави под съмнение това. Но той имаше възможността да види световната премиера на The Changer Changers и веднага след като филмът приключи, той каза: „Сега ставам веган!“ и той все още е.

Как могат хората да говорят открито за ЕД, проблем, който може да бъде толкова уязвим за мъже и двойки? Можете ли да предложите някакви ресурси или как да започнете разговор?
Въпреки че сексът е трудна тема за обсъждане от хората, той става много по-лесен. Независимо от това, това все още е тема, която засяга човек в основата му. Сексуалното здраве е не само физическа грижа, но тя е тясно преплетена със самочувствието и се прелива в ролите, които изпълняваме извън спалнята. Мъжете и техните партньори често се обвиняват за нещо, което не е избор и не е нещо, от което просто могат да се измъкнат.

Започването на разговора е трудно дори с толкова доверен и поверителен като лекар. Аз съм уролог, така че сексуалното здраве е едно от нещата, заради които съм там, но въпреки това много пациенти се колебаят да споделят с мен. Срамежливостта или срамът са резултат от липса на знания, но след като мъжете и техните партньори са наясно с причините и успешното лечение, те могат да продължат да се наслаждават на сексуалния си живот.

Ето защо написах Книгата за пениса което е изчерпателно обяснение за това как всичко работи сексуалното здраве на мъжете и какво да правим, когато не работи. Това наистина е чудесен начин да започнете разговора, но още повече получавайте отговори на въпроси. Изпълнен е с надеждна наука - написана с лекота - малко захар, за да помогне на лекарството да слезе.

Освен моята книга, бих препоръчал уебсайта на Американската урологична асоциация за многото отлични и надеждни ресурси .

И накрая, мъжете или двойките не трябва да се колебаят да посетят лекар, особено уролог, за да се срещнат лице в лице с експерт.

Какво следва?

Опитвали ли сте да ядете по едно растително хранене на ден? Ние ви покрихме. Регистрирайте се за нашия бюлетин и вземете нашето Ръководство за начинаещи!

за автора

Сузи Еймис Камерън е автор на книгата OMD и основател на Task Force Plant Power, MUSE School CA и Family Farms. Майка на пет деца и бивш актьор, Сузи вярва, че всички ние можем да създадем положителна промяна - започвайки от това, което е в чиниите ни.

6 коментара

Растение Б

Как да се свържа с автора за разрешение за повторно споделяне и превод на тази статия?

Джесика Джуъл Лание

Здравейте! Моля, изпратете имейл на [email protected] и споделете малко информация за изхода и плановете за разположение. Благодаря ти!

Андрю

Просто отдавна необходимо свидетелство за истината за храната. Книгата Doctor Spitz е подарък, който продължава да дава.

Майкъл Макбърни

Има ли д-р Шпиц някакъв опит със свиването на простатата (ДПХ) със 100% растителна диета?

Каролайн V Ритър

Смущава ме, че тази информация не е отпред и не е в центъра на Ню Йорк, тъй като освен всичко друго прави страхотно копие ...

Кармен Кейлър

Според моите познания и опит Kamagra (Cialis) е по-добър от Viagra (Sildenafil), тъй като се грижи както за проблеми като проблеми с ерекцията, така и за BPH (доброкачествена хиперплазия на простатата), когато се появят заедно. Това също зависи от индивидуалния тип тяло, за да усвои лекарството по съответния начин. Моят приятел ми насочи уебсайт http://www.trustedmedsworld.com, откъдето поръчах това лекарство и резултатите са доста положителни след употребата му.

Присъединете се към разговора! Отмяна на отговора

Присъедини се към нас!

Бъдете част от общността на OMD! Регистрирайте се за нашия OMD бюлетин за съвети, рецепти, актуализации, новини от кампании и други!

Като специална благодарност за регистрацията ще получите и нашата безплатно Ръководство за начинаещи OMD да ви помогне да ви подкрепим във вашето вкусно приключение с растителна храна.