повече

Проучванията показват, че диета, богата на шам фъстък (и други ядки), всъщност може да подобри еректилната функция. Известно е, че ED и сърдечните заболявания могат да бъдат две различни прояви на основно състояние, лошо функциониращи или болни артерии. За да се подпомогне борбата със запушените кръвоносни съдове, трябва да се търси диета, пълна с противовъзпалителни и антиоксидантни храни, такива, които могат да помогнат за понижаване на нивата на холестерола. Доказано е, че шепа ядки всеки ден подобряват хроничната еректилна дисфункция само за три седмици, а шам-фъстъците са.

Еректилната дисфункция често е свързана с лошо здраве на сърцето, тъй като същите процеси, необходими за поддържане на ерекция - релаксация на кръвоносните съдове - се нарушават. Ядки като бадеми, орехи и шам фъстък са показани в редица проучвания за подобряване на здравето на сърцето, така че има смисъл те да помогнат и на мъже, страдащи от еректилна дисфункция.

За да проверят дали малко количество шам фъстък (100 g) всеки ден може да подобри еректилната дисфункция. 17 женени мъже, които са имали еректилна дисфункция повече от година, добавят шам фъстък в диетата си. Изследването * заключава, че след три седмици мъжете са отбелязали подобрения в еректилната функция и единственият „страничен ефект“ е подобреното сърдечно-съдово здраве.

Това не трябва да е изненадващо. Богатите на антиоксиданти храни могат да увеличат производството на азотен оксид. Шамфъстъкът има куп антиоксиданти и аргинин, което може да помогне да се обясни подобрението на кръвния поток.

Също така знаем, че холестеролът е важен предиктор за сексуална дисфункция както при мъжете, така и при жените и само след три седмици тези, които ядат шам фъстък, са имали значително подобрение в холестерола.