През годините изследванията са направени, за да покажат, че отслабването и здравословното хранене не са свързани с ограничаване на въглехидратите или мазнините или протеините (или някаква друга глупава модна диета). Става въпрос за калории

това

В новия ни софтуер ще намерите много повече. В нея все още има двуседмичен планер за меню, списъци за пазаруване и вкусни здравословни рецепти. Ние все още сме единственият план, който ви предлага възможността да създавате менюта за цялото си семейство. Не сме променили избора на онези, които са предизвикани от здравословни проблеми като употребата на кумадин, непоносимост към лактоза или киселинен рефлукс.

Сега софтуерът включва също:

  • Пълно проследяване на упражненията
  • Личен калориен запис за промени в менюто или закуски
  • Мониторинг на целите за вас и всички членове на вашето семейство
  • Кутия за рецепти с анализ на храненето
  • Използване на вашите рецепти при планиране на менюто

Знаете какво е да имаш нужда да отслабнеш или да се храниш по-здравословно. В интернет и книгите има огромно количество информация за това как да отслабнете, но нищо от това не го прави лесно.

Пациентите ми идваха да ме виждат и когато им говорех за това как да се хранят здравословно и да отслабнат, те казваха: „Кажи ми какво да ям“.

И подобно на повечето лекари (аз съм сертифициран специалист от борда), бих казал нещо от рода на: „Е, намалете мазнините и наситените мазнини и намалете количеството калории, които ядете.“

Тъй като израснах в ресторантьорския бизнес и съм готвач, знам доста неща за готвенето и храненето. Бих разказал на пациентите си за книги и уебсайтове, където биха могли да получат информация за здравословното хранене и понякога бих им помогнал да създадат планове за хранене. Бихме обсъдили модни диети и техните плюсове и минуси. Бих затрупал пациентите си с информация.

Но едва след като пациент ми каза: „Не ми казвай за всичко това! Просто ми кажете какво да ям!"че най-накрая го разбрах.

Тогава създадох Планът за диета на д-р Гурме - диетата за комфортна храна. Използвайки моите нискокалорични, здравословни рецепти, създадох шестседмичен хранителен план, използвайки познати комфортни храни като макарони и сирене, хамбургери и пица Pepperoni, за да помогна на първия пациент да отслабне, като се храни здравословно. Толкова добре й се отрази, че скоро други пациенти ме попитаха за собствения си план за хранене „Д-р Гурме”! Десетки мои пациенти ми помогнаха да усъвършенствам диетата, така че да се впише в натоварения ви начин на живот. Той е гъвкав, лесен за използване и най-доброто от всички, няма повече да готвите едно ястие за себе си и едно за останалата част от семейството.

Всичко, от което се нуждаете, е тук на този уебсайт. Седмични менюта, рецепти, дори списъци за пазаруване! Дори ако не е нужно да отслабнете, а просто искате да се храните здравословно, можете да го направите с Планът за диета на д-р Гурме - диетата за комфортна храна.

Опитвам Планът за диета на д-р Гурме - диетата за комфортна храна днес и вижте колко лесно може да бъде да готвите и да се храните здравословно.

Тимъти С. Харлан, д-р, FACP
Д-р Гурме