Популярният чай може да се похвали със смес от ползи за здравето, а благодарение на Clean Eating и куп вкусове. Сладката страна на нар балансира тръпчивостта на лимоновия сок.

Споделя това

Присъединете се към Clean Eating

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

зелен

Вече имате акаунт?

Присъединете се към Clean Eating

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

Вече имате акаунт?

Сервира: 8
Практическо време: 5 минути
Общо време: 37 минути (включва времето за охлаждане)

ИНГРЕДИЕНТИ:

  • 7 торбички зелен чай
  • 7 чаши гореща вода
  • 1/4 чаша Sucanat
  • 3/4 до 1 чаша пресен лимонов сок
  • 1/4 чаша 100% сок от нар
  • Кубчета лед, според изискванията
  • Резенчета лимон и прясна мента за гарнитура (по желание)

ИНСТРУКЦИИ:

  1. В голяма купа или стомна комбинирайте торбички за чай и вода, торбички за накисване за 5 минути. Добавете Sucanat, след това сокове от лимон и нар, като разбърквате, докато Sucanat се разтвори. Охладете за поне 30 минути. Изхвърлете торбите, добавете лед и изсипете в чаши. Сервирайте гарнирано с резен лимон и мента, ако желаете.

Хранителен бонус: Богат на флавоноиди (а именно катехини и кемпфероли), антиоксидантните и антиканцерогенни свойства на зеления чай вече станаха известни. Но многобройни проучвания показват, че чаят може също да помогне за намаляване на риска от диабет, да насърчи умствената бдителност и да понижи нивата на хормона на стреса.