Много хора (неправилно) предполагат, че стоките с търговска марка - често наричани частни марки - са по-ниски от тези на марките с име. Позволете ни да ви разгадаем една малка тайна: те не са! Продуктите с частна марка често се произвеждат в едни и същи съоръжения, които произвеждат неща с марката, което означава, че това е със същото качество - или понякога дори по-добро - от по-скъпите версии.

яжте

Това важи и за марката Great Walmart Great Value. Марката на магазина е пълна със здравословни храни като замразени плодове и зеленчуци, но има и други скрити скъпоценни камъни, за които може да не знаете. Вижте кои суапове ще ви спестят пари (и допълнителни сантиметри на талията!) И продължете интелигентните ходове с тези 17 прости начина да спестите $ 255 на месец от хранителни стоки.

Овесена каша

Яжте това!

Разнообразен пакет за незабавни овесени ядки с голяма стойност

Не това!

Quaker Instant овесени ядки канела и подправки

Овесените ядки винаги са доста солидна закуска, но храненето се променя, след като добавите добавките. В този случай марката Great Value е по-добрият избор. Само със 100 калории на пакет GV Овесена каша може да се похвали със сушени плодове и 4 грама протеин с нулева захар. За сравнение, всеки пакет Quaker има 160 калории с 8 грама захар. Ако имате малко време през нощта и не ви се налага да разчитате на незабавни пакети, разбъркайте някои от тези 50 най-добри рецепти за овес през нощта!

Зърнена закуска

Яжте това!

Препечена оризова зърнена култура със страхотна стойност

Не това!

Канела тост хрупкави зърнени култури

Не всички зърнени култури са създадени еднакво, но някои определено са по-добри от други. Вземете например препечена оризова зърнена култура с голяма стойност. Всяка порция хрупкава закуска се предлага на 100 калории само с два грама захар. Зърнената каша с канелен тост съдържа 130 калории в по-малка порция с 9 грама захар. Ако все пак искате вкуса, поръсете малко канела върху зърнените си храни - ще получите вкуса на канелен препечен хляб без добавена захар и калории.

Тестени изделия

Яжте това!

Паста от цяла пшеница Penne с голяма стойност

Не това!

Рагу от паста в стар стил

Мислите ли, че генеричните продукти съдържат само химикали и преработени съставки? Това може да е вярно за някои, но пълноценната пшенична паста Penne на Great Value съдържа само една съставка: пълнозърнесто пшенично брашно. Всяка порция съдържа 210 калории само с 1,5 грама мазнини и 41 грама въглехидрати. От друга страна, Ragu Pasta Old Style Elbows има същото количество калории и въглехидрати на порция, но е направено с обогатени съставки. За още по-здравословен избор, изберете енергизиращи, богати на хранителни вещества пулсови тестени изделия; импулсите по същество са боб. Можете да разберете опциите си с тези 10 импулсни тестени изделия, от които се нуждаете в живота си.

Пуканки

Яжте това!

Голяма северна гурме пукане царевица

Не това!

Орвил Реденбахер изсипва киносалона Микровълнова пуканки

Няма нищо по-релаксиращо от това да се настаните на дивана, за да гледате филм и да хапнете пуканки. Но пуканките, които приготвяте сами на котлона, са много, много по-здравословни от традиционните пуканки в микровълнова фурна. Вземете например голямата северна гурме пукаща царевица, например: пуканките се предлагат на 130 калории и 1,5 грама мазнини в тежка порция. За разлика от тях, микровълновата пуканка Pour Over Movie Theatre има 180 калории в порция с 14 грама мазнини. А това масло? Всички химикали - да не говорим, че предварително опакованите микровълнови пуканки са една от най-лошите храни на планетата, които можете да ядете.

Разбъркайте пържени зеленчуци

Яжте това!

Голяма стойност Делукс разбъркване

Не това!

LaChoy Разбъркайте пържени зеленчуци

Изборът на замразени зеленчуци от Great Value е богат - има разнообразие от стилове, всички за супер ниски цени. Например, замразеният луксозен фритюр се предлага с моркови, броколи, италиански зелен фасул, водни кестени, червени чушки и бебешка царевица само за 25 калории на порция. Консервираните сортове на LaChoy са сходни по калории и съставки, но консервите не са толкова полезни за вашето тяло.

Хеш кафяви

Яжте това!

Страхотни раздробени кашони

Не това!

Kraft-Velveeta Hash Browns Сирене Картофи

Отново опцията Great Value се прави само с една съставка - картофи - на 70 калории на порция. Kraft Cheesy Potatoes, от друга страна, се приготвят с преработени съставки от wazoo - като течна Velveeta (не сирене) - и удвояват калориите и мазнините на порция. По-добре разтопете малко от собственото си сирене чедър над версията GV, за да спестите от мазнини, калории и забавление. Докато допълнителните съставки са ви на ум, открийте тези 23 най-лоши хранителни добавки в Америка.

Сок

Яжте това!

Лек сок от червена боровинка с голяма стойност

Не това!

100% сок от бяло грозде на Welch

Въпреки че сокът не винаги е най-добрата напитка за пиене - в края на краищата той е направен от натоварени със захар плодове - това е приятно утоляване на жаждата, което трябва да имате веднъж за малко. (Бонус: Сокът от червена боровинка е една от 20-те храни за укрепване на здравето на вагината!) Тази версия на GV съдържа 40 калории в порция с 9 грама захар. Това може да изглежда като много захар, но сортът на Welch има над два пъти повече калории при 170 порции с огромните 34 грама захар. Предайте страхотната стойност, моля.

Кисело мляко

Яжте това!

Гръцко обезмаслено кисело мляко със страхотна стойност

Не това!

Yoplait гръцки 100 калории с плодове

Киселото мляко винаги е добра сладка закуска, но не всички са създадени еднакво. Версията Great Value без мазнини съдържа почти половината от захарта на плодовите версии на Yoplait. Причината: добавените съставки. Вместо това изберете обикновената версия на GV и след това добавете малко плодове или мед за допълнителна сладост.

Вафли

Яжте това!

Големи вафли за домашен стил

Не това!

Ягодовите вафли на Kellogg's Ягоди

Докато Голямата стойност и вафлите Eggo са еднакви по калории, има голяма разлика в количеството захар във всяка. Ягодовите вафли имат повече от три пъти повече захар от вафлите за домашен стил GV - и това е без допълнително доливане. Вашият най-добър залог? Придържайте се към обикновеното и добавете пресни плодове до върха за допълнителни хранителни вещества и вкус. Или сега, когато имате добра база, проявете креативност с тези 20 здравословни начина да излъжете вафлите си!

Сладолед

Яжте това!

Голяма стойност сладолед с ниско съдържание на мазнини и орехи

Не това!

Breyer's Original Butter Pecan

Ако търсите чисто нискокалорични и захарни вещества в сладоледа си, тогава версията Great Value е най-добрият начин. Порция съдържа само 90 калории с 2 грама мазнини и 5 грама захар. Breyer's, от друга страна, има двойно повече калории, захар и мазнини.