• У дома
    • Вход за членове
  • Убийте подагра болка
  • Какво да ядем при подагра
  • Подагра ВИДЕО
  • За болногледачи
  • Отзиви
  • Блог
  • За нас
    • Кой е Бърт?
    • Коя е Шарън?

Черепашките са на върха в списъка на лошите храни за подагра. Но защо?

Термините риба, ракообразни и морски дарове често се използват взаимозаменяемо, но ето как ще ги използвам. Терминът „риба“ се отнася до животни с кости отвътре (скелет); „Миди“ се отнася до тези с кости отвън (черупка); а „морски дарове“ се отнася и до двамата заедно.

морски дарове
Всички риби и черупчести са с високо съдържание на пурини, но рискът от подагра се крие в специфичния тип пурини, които те съдържат. Известно е, че два вида пурини повишават нивата на пикочна киселина повече от други - хипоксантин и аденин. Рибите са с високо съдържание на хипоксантин, а черупчестите са с високо съдържание на аденин.

Високо пуринови риби и миди

Морските дарове, класифицирани като с високо ниво на пурини, включват:

  • Риба - аншоа, сардини, херинга, скумрия и рибна икра (яйца).
  • Черупчести миди и миди.

Умерени пуринови риби и миди

Морските дарове, класифицирани като с умерено (или средно) ниво на пурини, включват:

  • Риба - риба тон, сьомга, камбала, скупер, треска, пъстърва, костур, шаран, змиорка, октопод и калмари.
  • Черупчести - скариди, омари, раци, стриди и миди.

Благодаря ти. Нито една атака на подагра, откакто следвате съвета си. Никога не бих повярвал, Бърт. Слава Богу за теб.

Как да намалим нивата на пурин

Варенето на риба във вода намалява най-много съдържанието на пурин, с цели 60%. Запарването на риба води до известно намаляване на пурина, но по-малко от кипене, докато микровълновата риба не води до намаляване на пурина. Замразяването на риба под 0 ° F за 10 седмици намалява леко съдържанието на пурин.

Колко морски дарове мога да ям?

  • Ако сте в разгара на активна подагрова атака, не яжте никаква риба или миди.
  • Ако сте между пристъпите на подагра и работите по превенция на подагра, може да се насладите на морски дарове с умерено ниво на пурин няколко пъти седмично.
  • Ако сте предприели стъпките, за да направите тялото си напълно защитено от подагра, можете да се насладите на морски дарове с високо ниво на пурин няколко пъти месечно.

Долен ред: Трябва да се пазите от всички риби и черупчести, когато се възстановявате от подагра, но можете да им се наслаждавате от време на време, след като научите как да получите контрол над първопричината за подагра!

СПОДЕЛЕТЕ ЛЮБОВТА!

☆ ☆ ☆