• като

    • Тенденция

    Подкрепи ни

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително за един път.

    Вземете хиляди вегански рецепти, подходящи за алергии, на дланта на ръцете си днес!

    Вземете любимите си статии направо във вашата пощенска кутия!

    поддържа
    OneGreenPlanet

    Яжте веган като суперзвездата Ариана Гранде!

    От Кортн Бонила

    Поддръжка на OneGreenPlanet

    Ако някога сте се чудили как суперзвездата и главно талантливата певица Ариана Гранде поддържа жизнени количества енергия, като същевременно поддържа теглото и издръжливостта си, ето как. Освен да ближе понички (което между другото може да бъде напълно веганско) Ариана Гранде също винаги се грижи да се храни здравословно. За нея здравословно означава пълно възприемане на веганска диета.

    Тя каза на Mail Online, „Веган съм през последните няколко години и това беше страхотно преживяване за мен.“ Очевидно е, че е веган означава, че нейната диета избягва всичко направено от животински продукти. Затова вместо това тя създава ястия от растителни скоби, които я подхранват за натоварения й график и забързания, но бляскав живот.

    В интервю за Mirror тя обясни какво насърчава избора й на диета и начин на живот. „Обичам животните повече, отколкото обичам повечето хора, без да се шегувам. Но аз вярвам твърдо в яденето на пълноценна диета с растителна основа, която може да удължи продължителността на живота ви и да ви направи все по-щастлив човек. Това е сложно хранене, но аз просто се придържам към това, което знам - зеленчуци, плодове и салата - тогава, когато се прибера, ще имам нещо друго. "

    В интервю за V Magazine тя смело заяви, че не смята, че хората трябва да пият мляко от крави. Оттогава тя открито говори за своите избори, убеждения и причини, с които напълно се съгласяваме.

    И така, какво обича да яде тази знаменитост с размер на пинта?

    Треньорът на Ариана, Харли Пастернак, описва диетата си като „японска макробиотична“, като обяснява, че обича лотос, боб адзуки и дайкон. Макробиотичната диета е балансирана диета с пълноценни храни, която насърчава здравето и е доста чиста. Тя каза, че се радва на боровинки, овесени ядки, сладки картофи, тикви от жълъди, моркови, броколи, банани, драконови плодове, купички с едамаме и асаи, всички от които са вкусни скоби на растителна основа.

    Въпреки че е от италиански произход, тя направи драматични промени в диетата, въпреки че традиционните италиански храни разчитат много на животински продукти. Тя каза: „Не ям много италиански неща, защото съм веган. Отгледан съм с месо и сирене, така че имам достатъчно за нормалния живот на всеки. " Тя призна, че храненето навън може да бъде малко сложно, но тъй като се откриват повече вегански заведения за хранене, тази хитрост се разсейва.

    Нека направим няколко вдъхновени от Ариана закуски и обяди!

    Много от любимите й съставки могат да бъдат направени в различни ястия. За закуска заложете на овесени ядки с боровинки, като тези Овес за топла боровинка през нощта. Можете също така бързо да приготвите този разкошен и питателен смути Dragon Fruit Pink Lady Smoothie за натоварени сутрини в движение.

    Що се отнася до асаи, ние определено сме фенове. Acai е чудесен източник на антиоксиданти, така че се насладете на 3-минутна купа Acai, пълна с парченца авокадо, банан и какао. Или се насладете на това освежаващо супер смути от боровинки Açaí.

    Ами, какво е за обяд, ще попитате? Можете да направите множество вкусни вегански комбинации от любимите й храни. Изберете тази рецепта Adzuki Bean и Kale Hummus със сладък картофен чипс или тази супа от кокосов орех от сладък картоф и моркови! Насладете се на edamame с тази салата от водорасли Edamame, която е толкова добра за вас. Или опитайте суши купа с тофу със сусам, която е толкова вкусна.

    И за вечеря?

    Г-жа Гранде публикува доста пъти, ако не всеки ден, някои ястия, които приготвя у дома. Тя публикува в Twitter за любовта си към спанака, както и за любовта си към различни макробиотични вечери. За вашите собствени макробиотични ястия, опитайте макробиотично просо от карфиол с каша от шиитаке или този макробиотичен кафяв оризов араме, който може да се допълни със свежи зеленчуци. Или отидете на този вкусен макробиотик Mabo Tofu!

    За някои рецепти за скуош опитайте тази пикантна супа от скуош с боб и тази супа от спагети за скуош Терияки, и двете са идеални за вечеря.

    Въз основа на философия, основана от Джордж Осава, макробиотичната диета има за цел да създаде баланс и жизненост чрез прилагане на азиатските принципи на ин и ян към целия ви живот, включително упражнения, психично здраве и храна.

    Ариана, ето ви гледаме! Продължавайте да правите нещата си и разпространявайте вестта на веганството.

    Ако харесвате рецепти като тази, силно препоръчваме да изтеглите приложението Food Monster App, то е достъпно както за Android, така и за iPhone и има безплатни и платени версии. Приложението е заредено с хиляди алергични и вегански рецепти/съвети за готвене, има стотици филтри за търсене и функции като отметки, планове за хранене и други!