Днес правя голяма крачка от зоната си на комфорт с този блог на списанието, защото говоря за теглото си. Yikes. Това е дълбока и лична тема, за която да дискутирам открито, защото през целия си живот съм се борил с теглото си и тази борба винаги е била източник на вътрешен срам за мен. Така че, просто ще се потопя направо и ще изнеса този блог, за да може светът да чете/гледа!

паунда

Много хора ме питаха за загубата на тегло през последните няколко години. Бихте си помислили, че ще бъда развълнуван да обсъдя броя загубени килограми, инчове и/или размери, но установих, че просто искам да сменя темата по всяко време, когато темата за теглото ми се появи. През последните 6 месеца станах по-удобен и по-уверен, когато става въпрос за обсъждане на теглото си, така че няма по-добро време от сега, за да споделя пътуването си от сваляне на 135 килограма (досега!). Повече споделяне чрез откровеното ми видео по-долу

Не спазвам диетичен план, нито преброявам калории, нито прочиствам. Просто се уча да бъда на 100% истинското си аз и да почитам кой съм. Уча се да избягвам плесени, които ме задържат - плесени, които често намирах за удобни и безопасни. Уча се да се доверявам на интуицията си и да правя това, което смятам за правилно, дори когато другите може да мислят, че губя топчетата си. Уча се да слушам тялото си и медитацията е добро лекарство за мен.

Ето няколко основни стъпки, които предприех, съзнателно или несъзнателно, които ме доведоха до личен растеж и загуба на тегло:

Аз водя шамански начин на живот - свързването с природата, животните и елементите храни душата ми. Открих как да балансирам ума, тялото и духа си, като извървя шамански път. Опитвам се да МЕДИТИРАМ всеки ден, защото това ме основава и ме връща на място на спокойствие и спокойствие. И аз живея в Силициевата долина! Моят смисъл е, че можете да се свържете с Майката Земя и вашето заземяващо лекарство навсякъде.

Напуснах корпоративна Америка - обожавах кариерата си над 25 години в областта на човешките ресурси. Бях добър в работата си и много ми хареса. Но с извънреден труд осъзнах, че ‘работата’ ми забавя изсмукването на душата от мен.

Моят ‘пълен превключвател’ се включи - някъде по линията си възвърнах способността да се ЧУВСТВА пълно след хранене. В миналото можех да ям и да ям и никога наистина да не се чувствам сит. Но сега, все едно „пълен превключвател“ в стомаха ми се включва и изключва при необходимост. Вече не ям за уют ... добре, поне не през цялото време .... Снощи на тон сладолед от бисквити с фъстъчено масло. Беше страхотно!

Ям интуитивно - започнах да жадувам за много зеленина, особено рукола. Моите режими на хранене определено са се променили и най-често жадувам зеленчуци, въпреки че от време на време жадувам за тако в Jack In The Box, така че почитам този глад, когато се появи. Освен това обикновено съм наясно защо искам тази комфортна храна сега. Научавам много за себе си.

Аз (най-вече) не се притеснявам от това, което другите мислят за мен - преди. Преди много се интересувах от това как другите хора ме „виждат“ или какво мислят за мен. Ако не ме харесваха, често го приемах лично. Понякога се оказвах да прекарвам време с хора, които не ме обслужваха добре, само защото исках да ме харесат. Сега осъзнавам, че е напълно добре да се отдръпна от хора, с които не ми е приятно да бъда или които знам, че не са добри за мен. Сега се доверявам на себе си, за да знам как и с кого искам да прекарвам времето си.

Все още имам по-голяма тежест за разхлабване и с нетърпение очаквам непрекъснатото обучение и развитие. Благодаря ви, че изслушахте моята история и за вашата постоянна подкрепа. Надявам се, че сте намерили няколко златни хапки за себе си по моите думи. Това е моята причина да споделям. 🙂 Желая ви всичко най-добро и тонове любов!