може

Законът за привличането се основава на няколко универсални истини. Една от тези истини, които може да не са ви хрумнали като нещо, което може да ви помогне да отслабнете, е благодарността.

Не говоря за това, че сте благодарни за новото си тяло, сякаш то вече е ваше (т.е. действате сякаш). Това със сигурност е мощен начин да ви помогне да отслабнете със Закона за привличането.

По-скоро говоря за енергията на благодарността.

Чувството на благодарност повишава вибрацията ви. Когато се чувствате благодарни за нещо, отношенията ви с него се променят.

Какво общо има благодарността с теглото ви?

Помислете за последното ядене, което сте яли. Знаете ли как е на вкус? Бяхте ли очаровани от различните текстури и вкусове? Оценихте ли как ви подхранва и ви дава здраве и жизненост? Чувствахте ли се добре, когато го ядете?

Или толкова бързо го намалихте, че едва забелязахте вкуса? Чувствахте ли се зле, виновен или засрамен, че го изядохте? Критикувахте ли се, че ядете твърде много калории? Преценихте ли, че храната не е достатъчно здравословна? Мислите ли, че това, което сте яли, ще ви напълнее?

Това са важни въпроси, защото как се чувствате по отношение на храната, която ядете, влияе на тялото ви.

Когато се чувствате добре с храната си, когато изразявате признателност и благодарност за нея, вашите емоции се отразяват в това как тялото ви реагира на това, което ядете ... дори ви кара да наддавате или отслабвате въз основа на това как се чувствате.

Тайната за отслабване с благодарност

Храната не е обсебена от това какво трябва или не трябва да ядете. Не става дума за ядене на скучна, скучна храна. Не става въпрос за лишаване от вкусни храни на вкус. Вселената не е създала храна с вкус за вас, за да я избягвате, за да бъдете слаби. Това не направи вкуса на мазнините страхотен, за да те измъчва.

Храната не съществува, за да ви помогне да потиснете емоциите си или да избегнете скуката. Не е там да го натъпквате по-бързо, отколкото можете да го опитате.

Предполага се, че храната е приятна. Всяко хранене е предназначено да бъде любовна връзка.

Ако обичате шоколада, но се чувствате виновни, когато го ядете, защото смятате, че ще ви напълнее, яденето на шоколад не ви носи полза. Как се чувствате, когато ядете шоколад, показва, че яденето на шоколад няма да ви помогне да отслабнете. Шоколадът не е проблемът. Как се отнасяте към шоколада е проблемът.

Ако искате да отслабнете, не можете да се чувствате зле от храната, която ядете. Дори ако гладувате или живеете с нискомаслена, безсолна, безвкусна храна, за да отслабнете, всяка загуба на тегло ще бъде временна. Отрицателните ви емоции относно това, което ядете, няма да ви държат във вибрационно изравняване, когато сте слаби. Всъщност, ако ядете, за да се справите с емоциите, негативните емоции, които такава диета поражда, могат да доведат до преяждане и наддаване на тегло.

Храната не е проблемът. Загубата на тегло не е свързана с това, което ядете. Именно как се чувствате по отношение на храната е ключът към загубата на тегло.

Тук идва благодарността. Когато се чувствате благодарни за храната, която ядете, вие променяте начина, по който се чувствате по отношение на храната.

Но това надхвърля казаното „благодаря“ за храната, която ядете. Не можете просто да кажете думите „благодаря“.

Благодарността е чувство. Освен ако всъщност не се чувствате благодарни, без усилие, трайната загуба на тегло ще остане неуловима.

Съвети за използване на благодарност за отслабване

  • Преди да ядете, отделете малко време, за да се почувствате благодарни за храната преди вас.
  • Яжте със сетивата си. Помиришете храната си. Погледни го. Опитай го. Обърнете внимание на текстурите, докато се храните, как се чувства храната ви в устата. Чуйте как хруска в устата ви. Наистина се насладете на храната си.
  • Появявайте се напълно по време на хранене. Без многозадачност.
  • Оценете работата, направена за приготвянето на вашето ястие - почвата, която го е подхранила, фермера, който го е отгледал, магазина, който го е продал, човека, който го е приготвил ...
  • Чувствайте благодарност към себе си, че сте избрали да ядете храната.
  • Насладете се на начина, по който тялото ви получава храна от храната - вашите органи, мускулите, костите, кожата ви. Вижте как храната, която ядете, влиза и ви дава най-доброто тяло, което може.
  • Насладете се на храната си и когато приключите с яденето, я оставете. Не го дръжте в ума си, обсебвайки колко сте изяли, изпитвайки вина, срам, съжаление или притеснение. Яжте вашата храна с чисто удоволствие.

Това може да отнеме толкова време, колкото искате. Количеството време не е това, което е важно. Важното е да почувствате благодарност, да му позволите да повиши вибрацията ви и да се приведете в съответствие с храната, която ядете.

Може да е необходима практика, за да се прави това последователно. Но докато го правите, ще видите, че храната, която ядете, ще се промени естествено. Ако смятате, че сладоледът е вреден за вас, ще забележите, че естествено преставате да го ядете, защото той губи своята привлекателност. Ако се отвращавате от оризовите сладкиши, ще откриете, че естествено посягате към храни, които са здравословни за вас, но на които също се наслаждавате. Не се изисква сила на волята или дисциплина.

Превключете фокуса си от отслабване към изживяване на благодарност. Гледайте как се променя талията ви.