04-09-2017 | Публикувано от: Chhavi | 3812 изглед (и)

Всички знаем, че ако искаме да отслабнем, трябва да ядем диета, пълна със зеленчуци и плодове. Въпросът е, че има ли плодове или зеленчуци, които помагат за бързото сваляне на килограми? Е, има! Краставицата е един такъв плод, който помага на хората да отслабнат бързо и здравословно. Има различни начини за използване на краставица за отслабване, но преди да се задълбочим в това, нека да открием как яденето на краставица помага на хората при отслабване.

краставицата

Ползи от краставицата за отслабване

Знаете първото нещо, което трябва да направите, когато се опитвате да изгаряте мазнини, е намаляването на калориите. А краставиците са много нискокалорични. Ще бъдете наистина изумени да разберете, че една чаша нарязани краставици има само 14 калории, което е по-малко от около един процент от дневната нужда от калориите ви.

Дори ако ядете голяма порция краставица, не се притеснявайте, тъй като няма да качите килограми. Една средно белена краставица съдържа само 24 калории, а голяма небелена краставица има 45 калории. И така, яденето на диета, пълна с краставици, ще ви помогне да отслабнете.

Ако искате да отслабнете, трябва да ядете храни с по-ниско съдържание на калории и нездравословни мазнини. А краставиците са с нула мазнини и освен това са с ниско съдържание на калории, което ги прави идеален плод за сваляне на няколко килограма.

Краставиците също помагат да ви осигурят основни витамини и хранителни вещества. Освен това е пълен с антиоксиданти, които поддържат имунната ви система здрава, бори се със запека и ви предпазва от различни здравословни заболявания. Така че, яденето на краставица всеки ден може да ви поддържа здрави в пътуването ви за отслабване.

И така, сега знаете защо консумирането на краставица е здравословно и помага за отслабването. Така че, нека разберем някои най-добри начини да добавите краставица към вашата диета, за да изгорите калории и да свалите килограми.

3 ефективни начина за използване на краставица за отслабване

1. Изпийте чаша сок от краставица

Ако искате да използвате краставица за отслабване, тогава най-доброто нещо, което можете да направите, е да приготвите чаша сок от краставица и да я пиете ежедневно. Това не само ще поддържа тялото ви здраво, но и ще ви даде по-стройно тяло.

В блендер сложете една накълцана краставица, сок от един лимон, една супена лъжица настърган джинджифил, шепа кантарион, една чаша вода и две супени лъжици сок от алое вера. Смесете добре и пийте това ежедневно рано сутрин.

Това не само ще ви помогне да отслабнете, но и ще ви даде охлаждащо усещане и ще ви накара да се чувствате освежени.

2. Яжте салата от краставици преди хранене

Вземете една краставица, 200 мл кисело мляко или кисело мляко, един пресен лук и щипка сол. Първо обелете краставицата правилно и я нарежете на ситно. Добавете щипка сол към него и разбъркайте добре. След това смесете кисело мляко или кисело мляко и разбъркайте добре. Накрая добавете нарязан лук към него и вашата диетична салата от краставици е готова. Яжте това преди или по време на хранене, за да хвърлите килограми. Отслабнете и изглеждайте по-стройни с тази вкусна рецепта за салата от краставици.

3. Смути с краставици за отслабване

И така, фен ли сте на смутита? Ако сте, тогава трябва да опитате това освежаващо смути от краставици, за да изгорите мазнините и да получите постно тяло. За да приготвите това смути, ще ви трябва: Една чаша нарязана краставица, шепа ментови листа, една накълцана зелена ябълка и сок от половин лимон. Поставете всички съставки в блендер и пасирайте до гладка смес. Изсипете в чаша и можете също да добавите кубчета лед към нея. Насладете се на това вкусно смути със здравословни закуски.

Пътуването за отслабване не е лесно; възприемането на здравословни хранителни навици и редовните упражнения са единствените два начина, които могат да ви помогнат да изгаряте мазнините ефективно. Така че, добавете здравословни хранителни продукти като краставица към вашата диета и се поддържайте във форма и здрави.