прах

Ако се борите да отслабнете, след като подобрите цялостната си диета и упражнявате по-често, може би е време да помислите за използването на протеинов прах. Сега това не е бързо решение за сваляне на килограми, но със сигурност може да помогне на процеса. Преди да изтичате до хранителния магазин и да вземете произволна вана от рафта, има няколко неща, които трябва да имате предвид. Как можете най-добре да използвате протеинов прах, за да поддържате идеалното си тегло? Има ли конкретна комбинация, която трябва да изберете пред друга?

Ето няколко от нашите съвети за протеини на прах за начинаещи:

Кога трябва да използвам протеинов прах?
Протеинът на прах се използва най-често за подпомагане развитието на чиста мускулатура. Когато мускулите са изградени, метаболизмът ви скача нагоре, което ви помага да изгорите повече калории и в крайна сметка да отслабнете успешно. Той може също така да намали глада и апетита ви, което допринася за ограничаване на глада и загуба на тегло. За да изградите правилно мускулна маса, ето кога можете да консумирате протеин на прах:

  • Сутринта - След като е неактивно през цялата нощ, тялото ви се нуждае от подходящо хранене, за да процъфтява. Системата ви разгражда мускулите, за да печели енергия, освен ако не зареждате тялото си с гориво, според Sprout Living. Помислете дали да добавите протеинов прах към сутрешното си зелено смути.
  • След тренировка - След като завършите нормалната си фитнес рутина, мускулите ви са по-податливи на усвояване на витамини, минерали и протеини. Изпийте протеинов шейк в рамките на 30 минути след тренировката.
  • Като лека закуска - Ако не отговаряте на дневните си нужди от протеини от цели храни, вземете протеинов шейк като лека закуска. Това не само продължава да подпомага растежа на мускулите, но също така допринася за цялостното здраве и редовност.

Какъв тип протеинов прах трябва да използвам?
Най-често срещаните протеинови прахове се правят от суроватка и казеин, но тези видове са на млечна основа, което може да предизвика тревожна или алергична реакция. Особено неорганичните прахове са пълни с консерванти, изкуствени подсладители, ГМО и синтетични токсини.

За щастие има много растителни, органични възможности за избор. Протеиновите прахове от соя, коноп, ориз и грах са пълни с протеини и могат да доведат до значителни резултати без всички вредни добавки. Нашият диетичен прахообразен прах Hallelujah Diet е направен от смес от протеинови концентрати от сух грах, ориз и органични сурови семена. Заливаме цялата смес с пребиотични влакна, за да осигурим гладка смес. Този органичен протеин може да ви помогне да поддържате здравословно тегло, да изградите здрави кости и чиста мускулатура и да укрепите имунната си система.

Може също да ти хареса:

Науката зад добавката B-лен

B-Flax-D е чудесен източник на фибри. В диета Hallelujah ние формулираме нашия B-Flax-D специално за дългосрочна употреба. В

Как да намалим риска от заболяване на венците

Проблемите със здравето в устната кухина могат да приемат различни форми, но заболяването на венците е особено обезпокоително състояние. Когато венците

Ключът към обръщане на диабета

Ключът към обръщането на диабета може да е по-прост, отколкото си мислите.

Коментари

Дали ечемикът не прави същото?

Здравей Роуз,
BarleyMax не съдържа много протеини; По-малко от 1 грам на порция. Следователно BarleyMax не помага при изграждането на мускули. Неговите антиоксиданти обаче биха били отлични след тренировка. Освен това съм чувал хората да казват, че това помага за ограничаване на апетита им. За мен пиенето на прясно извлечени зеленчукови сокове, както и BarleyMax наистина помага да се спре апетита. Има много причини хората да имат желание. Очевидно заливането на тялото с микроелементи, витамини и растителни хранителни вещества и вода са още един начин да помогнем да поддържаме телата си доволни.
За тези, които обичат протеиновите напитки, добавянето на голяма лъжичка BarleyMax би го направило още по-питателно.

Добра информация за протеиновия прах. Не знаех, че може също така да намали глада и апетита ви, което допринася за ограничаване на глада и загуба на тегло. Не знаех, че неорганичните прахове най-вероятно са пълни с консерванти, изкуствени подсладители, ГМО и синтетични токсини. Този блог би бил подходящ особено за човек, който тренира и спортува. Ще трябва да обмисля това за внука си, той играе футбол и това би било добре преди и след игра.

Чувам негативи за соята. Вървя напред-назад. Обичам тофу в кафявия си ориз и харесвам соевия бургер. Добри или лоши са тези видове соя? Какъв вид соя има във вашия протеин на прах?

Здравей, Норма, диета Алилуя не е защитник на соята. В протеиновите прахове на диетата на Алилуя няма соя. Чел съм, че окинавците, дългогодишна култура, ядат тофу. Понякога приемам тофу, както и темпе. Готвя го от двете страни. След това накапвам върху него зехтин и поръсвам гранулиран чесън на прах отгоре. Ако решите да участвате в него от време на време, препоръчвам да не е ГМО и органично.

Имах тропически протеинов прах Hallelujah, смесен с Hallelujah Berry Super Food за лека закуска днес и вчера. Вкусът беше добър. Най-добрият начин за пиене на тропически протеин на прах е в смути със замразени тропически плодове.

Любимият ми вкус е сладка ванилия. Вторият ми фаворит е почти шоколад.

Обичам да пия протеин на прах в бадемово мляко или кокосово мляко. Също така ми е приятно да го добавям към плодово смути. Това прави перфектна между здравословна закуска. Помага да ме обвърже между храненията, особено ако ям рано на закуска и късна вечеря.

Къде мога да намеря хранителната разбивка на протеиновия прах?

Сайтът за онлайн пазаруване работи малко по-различно от преди. Ако отидете на страницата Essential Protein Powder, има място за избор на вкус. След като ароматът бъде избран, етикетът ще се попълни за този вкус. Щракнете ТУК за връзката.

Страхотна информация за протеиновите прахове и ползите от тях!

Страхотни съвети за използване на протеинови прахове за ограничаване на апетита и помощ при отслабване. Също така не бих си помислил за протеинов шейк веднага след тренировка. Добър начин да попълните тялото си със здравословни хранителни вещества.

Никога не съм мислил, че протеиновият прах помага за отслабване. Благодаря за информацията!