Тайната е филм за Закона за привличането. Популярността му нараства всеки ден, особено след като Опра посвети цели две предавания на разговори за филма и интервюиране на звездите. Опра искаше да разбере дали Законът за привличането се отнася за отслабването и отговорът е да. Според Тайната, всяка мисъл, чувство и действие изпраща електрически импулс към мозъка. За улеснение ще нарека този електрически импулс единица за съобщения.

достатъчно добър“

В нашето общество имаме възможност да поемаме хиляди единици съобщения всеки ден, които ще предотвратят всякакъв шанс за дългосрочен успех със загуба на тегло. Всъщност съм достатъчно смел, за да твърдя, че някои от тези послания създават епидемия от тежести в съвременното общество. Ежедневно ни бомбардират със съобщения с тънки, млади и безупречни изображения в медиите. Тъй като повечето от нас не отговарят на перфектния образ, зададен от медиите, основното подсъзнателно приспадане е нещо подобно: „Не съм достатъчно добър, не съм достатъчно слаб, прекалено дебел, не измервам ". И така, ако законът за привличането работи еднакво за всичко, познайте какво? Вие привличате проблема си с теглото просто като живеете в това общество и поглъщате перфектните образи, претъпкващи вашата среда. Ако постоянно затвърждавате „Не съм достатъчно добър“, вие изпращате команда към Вселената. Командата е: "Дайте ми всичко, което не е достатъчно добро, защото това съм, което съм и това заслужавам."

В допълнение към екстремното ниво на бомбардировка от медийни източници, много от нас получават и съобщението „не е достатъчно добро“ у дома от семейството, приятелите и нашите значими други. Понякога добронамерените или може би откровено жестоки членове на семейството ще кажат неща от рода на: „Напълняваш или си мачкач или си кит“ или някоя от дългите словесни обиди. Тъй като тези единици за съобщения идват от важни фигури в живота ни, те притежават по-голяма власт от ежедневните медийни единици за съобщения и остават в съзнанието ни по-дълго. Много пъти тези вредни коментари се повтарят в собствените ни умове хиляди, дори милиони пъти през живота ни. Повтаряме си думите толкова много пъти, че те се превръщат в наш собствен разговор.

Някои от жените, които виждам в офиса си, се борят с килограми в продължение на 25 години или повече и всичко започва, след като брат им ги нарича „мазни“ или майка им ги води на диетична програма, защото „не приличат на другите момичета . " В повечето случаи тези жени гледат назад на своите тийнейджърски снимки с ужас и объркване, когато се питат: „Как съм могъл да си помисля, че съм дебел“ или „Защо хората ме наричат ​​дебел?“. Истината е, че много пъти момичето, което се нарича "мазно", не е дебело. Тя е просто пълна или сладострастна или дори просто „нормална“. През годините сме загубили връзка с „нормалното“, защото сме били бомбардирани през целия си живот с по-тънки от здрави и дори по-тънки от възможните изображения на млади жени хиляди пъти на ден. Започваме да мислим, че ултратънкият е стандартът или идеалът и да мислим за „нормалното“ като за мазнини заради нашата кондиция. Истината е, че има широка гама от форми и размери и всички те са „правилни“ всъщност, разнообразието е нашата красота. Ако използвате ИТМ (Индекс на телесна маса) като ориентир за здравословно тегло, а не невъзможните изображения на средствата за масова информация или собствения си вътрешен негативен саморазговор, ще започнете да виждате, че здравето се предлага в различни размери и форми.

Диетите пряко допринасят за проблеми с теглото поради Закона за привличането. Проблемът с диетите е, че целият фокус е върху лишенията. Представете си колко единици съобщения си изпращате при диета. Вероятно звучи по следния начин: „Не мога да имам това, не мога да имам това, никога не мога да имам нищо добро, трябва да страдам, за да съм слаб, толкова е лесно да напълнея, но толкова трудно да се излетя . " Добавете всички тези единици за съобщения заедно и имате десетки хиляди съобщения, които са напълно противоречиви и противни на потенциалния ви успех да станете трайно тънки и да постигнете подходящ за вас размер и форма.

Друг начин, по който можем да саботираме усилията си за отслабване, е чрез изпращане на непоследователни съобщения. Например всеки път, когато си кажете нещо като „Трябва да ям повече зеленчуци“ и НЕ СЕ, изпращате съобщение: „Не правя това, което казвам, че ще направя“. Всеки път, когато казвате „Трябва да тренирам“ и НЕ СЕ, изпращате друго съобщение: „Не отделям време за себе си“ (превод: Не съм важен или съм последен в списъка). И така, познайте какво? Създавате тяло и живот, който „не е достатъчно добър“ и не си струва времето. Ако поставите грижата за себе си на последно място и всичко останало на първо място, вероятно никога няма да видите резултатите, които желаете, защото нещо друго винаги ще бъде по-важно.

Филмът Тайната разказва за това как всичко е енергия. Човек с проблем с теглото има много блокирана или съхранена енергия в тялото си и тази енергия трябва да се освободи. Някои от начините да направите това включват плач, викове, журналистика и разговори с приятел, терапевт или треньор. Препратих много от клиентите си към Deep Emotional Release Body Work с Джеймс Хайман. Този вид работа може да доведе до незабавна и трайна свобода от последиците от нараняванията и травмите от детството. Когато освободите емоционални блокове, вие сте свободни да създавате и поддържате здравословен стил на хранене, който ще доведе до постепенна и постоянна загуба на тегло.

Част от начина да се освободите от постоянния залп от "недостатъчно добри" съобщения е да знаете, че те съществуват. Станете осъзнати съзнателно какво виждате и какво не виждате на корицата на всяко списание. Забележете колко често виждате тези изображения и на колко различни места през деня или нощта. Забележете заглавията. Забележете саморазговорите си. Сравнявате ли се сурово с невъзможен стандарт? Съдите ли или хулите слаби хора? Как се чувстваш? Чувствате ли се дебели, грозни, невидими или маловажни?

Ако живеете в мегаполис като мен, виждате и чувате тези съобщения по цял ден, всеки ден. Те са в автобуси, пейки за автобуси, билбордове, колички за пазаруване, списания, радио токшоута, телевизионни предавания, вестници, уебсайтове, директна поща, електронна поща и др. Ежедневно ви се доставят милиони единици за съобщения и всички те казват едно и също: Не сте достатъчно добри. Ако сте пасивен получател на тези съобщения, вие създавате живот и тяло, които отговарят на критериите „не е достатъчно добър“. Постоянно ще се стремите да подобрите външния си вид, но каквото и да правите, това няма да е достатъчно добро.

За щастие можете да използвате същите техники, които медиите използват във ваша полза и ще трябва да похарчите само няколко долара за това. Също така е добре да знаете: съобщенията, които създавате лично, са по-мощни за вашето подсъзнание от съобщенията от масовите медии. В програмата „Дарете теглото си“ предоставям няколко страници с положителни твърдения, които можете да използвате, за да се съсредоточите върху успеха при отслабване и самообслужването. В моите компактдискове за потвърждение използвам силата на повторението и помагам на слушателите да се фокусират върху желаните резултати. Можете да използвате същата техника, като записвате своите твърдения със собствения си глас и ги слушате непрекъснато през целия ден. Много пъти имаме проблем с теглото, защото винаги се фокусираме върху това, което не искаме. Повтаряме и репетираме думи като „Дебел съм или все пак трябва да отслабна повече“ и в крайна сметка създаваме тази реалност. Ако ежедневно използвате утвърждения върху флаш карти или аудио записи, ще започнете да създавате живота и тялото, които искате.

Можете също да използвате дъска за зрение, за да създадете резултати за отслабване. Просто изрежете или създайте думи и картинки, които символизират как искате да изглеждате и да се чувствате и се фокусирайте върху него всеки ден. Не забравяйте да избягвате нереалистични изображения. Има много неща, които можете да направите само с няколко долара, които буквално ще променят живота ви, но трябва да сте готови да отделите време, за да осъзнаете посланията, които създават или подхранват проблема ви с теглото на първо място. След това ще трябва да отделите време в ежедневието си, за да създадете нова реалност. Както вашето тяло днес е продукт на минали мисли и действия, така и вашето тяло от бъдещето ще се трансформира въз основа на новите мисли и действия, които подсилвате от този ден нататък.