Последна актуализация: 6 март 2020 г. Референции

ядем

Тази статия е съавтор на нашия обучен екип от редактори и изследователи, които я потвърдиха за точност и изчерпателност. Екипът за управление на съдържанието на wikiHow внимателно следи работата от нашата редакция, за да гарантира, че всяка статия е подкрепена от надеждни изследвания и отговаря на нашите високи стандарти за качество.

В тази статия има цитирани 13 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

Тази статия е разгледана 75 117 пъти.

Фурмата е сладък и гъвкав плод, който може да се използва в различни ястия. Въпреки че фурмите могат да се консумират както пресни, така и сушени, сушените фурми са по-често срещани. Сушените фурми са лесни за приготвяне и могат да се използват в салати, смутита, овесени ядки, десерти и много други видове ястия. Фурмите са естествено сладки и правят чудесен заместител на рафинираната захар.

Свързани wikiHows

  1. ↑ http: //www.onegreenplanet.org/vegan-food/awesome-things-you-can-do-with-dates/
  2. ↑ https: //www.organicfacts.net/health-benefits/fruit/health-benefits-of-dates.html
  3. ↑ https: //www.organicfacts.net/health-benefits/fruit/health-benefits-of-dates.html
  4. ↑ http: //www.onegreenplanet.org/vegan-food/awesome-things-you-can-do-with-dates/
  5. ↑ https: //minimalistbaker.com/date-sweetened-apple-pie-oatmeal/
  6. ↑ https: //fitfoodiefinds.com/2016/04/espresso-overnight-oats-salted-date-caramel/
  7. ↑ https: //blog.myfitnesspal.com/roasted-cauliflower-salad/
  8. ↑ http: //ifoodreal.com/fall-quinoa-salad/
  9. ↑ https: //www.smithsonianmag.com/arts-culture/five-ways-eat-dates-180951928/

Относно тази статия

Сушените фурми могат да направят вкусно и питателно допълнение към много различни ястия като смутита и салати. Лесно е да се насладите на сушени фурми обикновени! Просто захапете всяка дата и извадете ямата, ако има такава за вкусна закуска. Можете също така да използвате сушени фурми в смутита, за да им подсладите, без да добавяте рафинирана захар. Просто накиснете сушени фурми с 3 костилки в гореща вода за 10 минути, за да омекнат. След това добавете омекотените сушени фурми в блендера, докато правите смутито. Сушените фурми също могат да направят чудесно допълнение към салатите. Опитайте да смесите нарязани, изсушени фурми през зелени салати или зеленчукови мухи. За повече идеи как да ядете сушени фурми, като например как да премахнете костилките, прочетете нататък!