Леглата ви за нокти не трябва да смучат.

Независимо дали сте от типа, който винаги е на върха на най-новите тенденции на ноктите - като, да речем, кравешка щампа - или предпочитате къса, семпла мани в бледорозови, здрави, здрави нокти винаги са нещо добро. Но всъщност да ги стигнете до точката, която желаете, преди да се откъснат на неравномерни парчета, е по-лесно да се каже, отколкото да се направи (особено ако се опитвате да отидете по природа). Ежедневното износване води до закачалки и прегръдки, а смяната на лак и гел може да отслаби съветите ви с течение на времето. И така, как всъщност да отгледате ноктите и да ги запазите дълго? Разговаряхме с професионалисти, за да съберем най-добрите съвети за по-здрави и здрави нокти.

най-добрите

Поддържайте и хидратирайте кожичките си.
Запомнете това: Здравите кожички са равни на здрави нокти. „Основният навик да се прекъсне е бране, подстригване или манипулиране на кожичките по какъвто и да е начин“, казва дерматологът и специалист по ноктите в Северна Каролина Крис Г. Адигун, д-р Кутикулите действат едновременно като уплътнител и бариера, поддържайки хидратацията и предпазвайки възможно инфекции. „Вашите кожички са последната защитна линия, действайки като щит, който блокира разпространението на бактерии от движението върху нокътя ви“, обяснява маникюристката на знаменитостта Дебора Липман. „Нарязването им може потенциално да раздразни или да зарази нокътя ви.“ За да избегнете и двете, внимателно ги натиснете назад, вместо да ги подрязвате.

Пропуснете втвърдителите на ноктите.
Въпреки че може да изглежда добра идея да посегнете към втвърдител, който обещава по-здрави нокти, такива продукти всъщност могат да нанесат повече вреда, отколкото полза. „Те често карат ноктите да станат толкова твърди, че се напукват и чупят по-лесно“, казва д-р Адигун.

Овлажнявайте повече.
Сухите ръце са основен проблем, когато става въпрос за поддържане на здравина и здраве на ноктите. „Жените не мислят, че ноктите и ръцете им трябва да се третират като кожата на лицето“, казва Липман. „На повечето от нас не би им хрумнало да си измием лицето и да не нанасяме овлажнител, но си мием ръцете отново и отново и не нанасяме лосион.“ Д-р Адигун казва, че „по-мазните“ продукти като вазелин и аквафора са най-ефективни, защото уплътняват влагата, но ако не ви харесва Криско, докато почуквате по клавиатура, прилагайте ги само през нощта и използвайте по-леки кремове с диметикон или керамиди през деня. Също така: Използвайте овлажнител за кутикули всеки ден (харесваме маслото за кожички Essie Apricot). По същия начин, ако сте изложили ноктите на разтворители като ацетон.

Пишете стратегически.
Поддържането на дължина на ноктите, която е функционална за ежедневния ви живот, помага да се предотврати счупването и разкъсването. Когато пилите ноктите си, уверете се, че го правите правилно. „Оформянето на ноктите ви може да изглежда като безсмислена дейност, но всъщност може да отслаби и счупи ноктите ви, ако бъде изпълнено неправилно“, обяснява Липман. Използвайте пила с фин пясък, започнете от външния ръб и дръпнете към центъра - след това продължете внимателно да плъзгате нокътя си в тази една посока. Не виждайте файла напред-назад, което създава твърде много триене и ви дава изтъркани ръбове, които лесно се хващат и хващат. Липман също препоръчва да държите пилата наклонена под върха. „Това предотвратява препълването, като ви позволява да видите точно какво правите“, казва тя.

Винаги носете основно покритие.
Дори да нямате време за пълен маникюр, нанасянето на хидратиращо и укрепващо основно покритие може да предотврати обелването и отслабването на ноктите. Маникюристката на знаменитост Ашли Джонсън препоръчва Chanel Le Base. „Той е пълен с керамиди и пептиди, за да подсили ноктите и да стимулира растежа“, казва тя. Д-р Адигун също препоръчва Dermelect Makeover, който има кератинов протеин, пептид, за по-силни съвети.

Или опитайте пълнител на билото.
Друг вариант вместо основно покритие: Ако ноктите ви изглеждат малко груби по краищата, пълнителят на билото може да им даде нов живот. Маникюр Наоми Ясуда рисува по един слой Inglot Ridge Filler върху всеки нокът за матово, неутрално покритие, което прави ноктите да изглеждат гладки и чисти.

Поддържайте балансирана диета.
Точно както при вашата кожа и коса, това, което ядете, също може да повлияе на ноктите ви. Д-р Адигун предлага да увеличите приема на протеин (вземете го от свинско, броколи и леща), биотин (яйца, сьомга, фъстъци), цинк (зелен фасул, черупчести месо, кашу) и желязо (говеждо месо, спанак, къдраво зеле) за по-добри нокти. Тя също препоръчва да се избягва кетогенна диета, която е с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини (мисля Аткинс), поради изчерпването на биотина, което насърчава в тялото. (Ако тази диета ви е предписана за медицински цели, приемайте добавки с биотин, за да заместите загубата.) Също така, може да искате да се пазите от автомата, казва тя - скорошно холандско проучване показа подобрение в растежа на ноктите сред субекти, които поддържат органична, минимално обработена диета.

Помислете за добавки.
„Ноктите са склонни да показват първите признаци на недостиг на витамини“, казва Джонсън. Опитайте да добавите добавки като Biotin NeoCell Biotin Bursts или омега-3. И въпреки че се използва основно за растеж на косата, Джонсън казва, че е видяла страхотни резултати върху ноктите с Viviscal.

Ексфолирайте редовно.
"Вярвам, че ноктите трябва да се ексфолират редовно, за да се запазят здравината и здравината им", казва Липман. За целта използвайте буфер за нокти като гладък оператор на Deborah Lippmann 4-Way Nail Buffer върху повърхността на ноктите в нежен кръгъл движения за изглаждане и озаряване на леглата. Но - по същия начин, по който не искате да свръхфолирате кожата си - трябва да бафирате само веднъж седмично.

Правете си редовен маникюр.
Сякаш имаш нужда от оправдание. „Маникюрът премахва грубите ръбове, сухите кожички и висящите нокти, по които сме склонни да се хващаме и да се хващаме за нещата“, казва Джонсън. Уверете се обаче, че лечението е щадящо. "Ноктите и кожичките са много по-деликатни, отколкото хората си дават сметка."

Ще се използва в съответствие с нашата Политика за поверителност