Актуализирано на 27 октомври 2020 г. · 12 коментара

Може да получа комисионна, ако купувате чрез връзки в тази публикация. Не съм лекар; моля, консултирайте се с вашия лекар преди да промените вашата добавка или режим на здравеопазване.

Вероятно сте чували за използване на активен въглен, когато сте болни от хранително отравяне или сте прекалили с алкохол? Чували сте и за здравословните ползи от ябълковия оцет? Тази комбинация от добавки може да се използва ежедневно за несравнима детоксикация. Резултатите включват: прочистване на черния дроб и жлъчния мехур, подпомага изчистването на упоритото акне, подобряване на храносмилането и адсорбцията на стомашно-чревни токсини.

Ще разгледаме както ябълковия оцет, така и активния въглен, а след това как тези евтини добавки работят заедно.

детоксикация

Как ябълковият оцет помага при детоксикация

  • Ябълковият оцет подпомага отслабването. Тъй като мазнините съхраняват токсини и излишните мазнини нарушават нормалните метаболитни процеси, затлъстяването е по-силно свързано със заболявания, свързани с начина на живот. (източник) Детоксикацията естествено се случва при загуба на тегло, особено ако токсините могат да бъдат освободени безопасно от тялото.
  • Оцетната киселина в оцета намалява възпалението и подобрява състава на чревните микроби. И двата изхода позволяват на тялото да се детоксикира. (източник)
  • Приемът на оцет подобрява кръвната захар при хората. Нивата на глюкоза са пряко свързани с токсичното натоварване на човек. (източник, източник)
  • ACV стимулира черния дроб да произвежда жлъчка (която задържа токсини) и жлъчния мехур да отделя жлъчка в стомашно-чревния тракт.

Тогава остава да изведем тези токсини безопасно от тялото. Тук влиза в действие активен въглен. (В някаква по-малка степен ябълковият оцет също извежда токсините.)

Как активният въглен помага при детоксикация

Въпреки че от години използвам активен въглен (намерете го тук), го използвах за редки случаи на хранително отравяне или други спешни случаи, като например да го препоръчам на възрастен роднина, който има диария, която не спира.

Но моят лекар натуропат беше първият човек, който сподели с мен как да използвам по-често активен въглен за адсорбиране на вътрешни токсини.

Телата ни имат различни методи за естествено детоксикация: уриниране, изхождане, пот. Но вътрешно се нуждаем от пореста добавка, която се свързва и отвежда GI токсините.

Активният въглен е ефективен в тази роля, достъпен и невероятно удобен.

Активният въглен е специална форма на въглерод, която може да свързва други вещества на повърхността си (адсорбция).

Адсорбция действа чрез химично свързване на примесите на тялото с въглерода (въглен). Активните места във въглищата в крайна сметка се запълват. Активният въглен е специална форма на въглерод, преработен, за да има малки пори с малък обем, които увеличават площта, налична за адсорбция или химични реакции. Поради високата си степен на микропорьозност, един грам активен въглен има площ над 32 000 кв. Фута или по-голяма от футболно игрище! (източник, източник)

(За разлика от това, когато нещо се абсорбира, то се абсорбира и асимилира в кръвния поток.)

Съвременни ползи за здравето от активен въглен

  • Днес много лекари използват активен въглен за отстраняване на редица токсини, лекарства, вируси, бактерии, гъбички, микотоксини и химикали от тялото. (Не е вярно обаче, че въгленът се свързва с тежки метали.)
  • Активният въглен може да бъде в състояние да подпомогне бъбречната функция, като филтрира несмилаемите токсини и лекарства от урея (основният страничен продукт от храносмилането).
  • Днес AC е най-често използваният метод за обеззаразяване на стомашно-чревния тракт в спешните отделения.
  • Доказано е също така, че активен въглен защитава чревната флора по време на употребата на антибиотици.
  • Естрогенните съединения предизвикват нарастваща загриженост в днешното снабдяване с храна и околната среда. Те имитират естествени естрогени в организма и предизвикват хаос върху нивата на хормоните и могат да причинят рак. AC адсорбира ксено- и фиоестрогени и ги отвежда от тялото.
  • Няколко проучвания показват, че активираният въглен може да помогне за намаляване на нивата на холестерола. Отново АС се свързва с холестерол и съдържащи холестерол жлъчни киселини в червата, предотвратявайки абсорбцията на тялото.
  • И докато много хора използват локално активен въглен за акне или други кожни заболявания ... акнето е начинът на тялото да изтласка вътрешните токсини и може да се използва по-ефективно вътрешно.

Моят лекар ми напомни за това: Кистозното акне е опитът на тялото да се детоксикира! Ето защо активираният въглен работи толкова добре за намаляване и подобряване на симптомите на акне.

Как да използваме ябълков оцет с активен въглен за детоксикация

Използва се с ябълков оцет, който помага на тялото да отделя токсини чрез жлъчката, активен въглен адсорбира тези токсини, както в стомаха, така и в червата, и отвежда токсините безопасно от тялото.

По отношение на акнето: Детоксикирайки се по този начин, тялото не се нуждае от изтласкване на токсините от кожата; те вече са премахнати!

Същото важи и за по-малко известните токсини, като например възможността за излишък на витамин А. Безброй токсини се отстраняват от тялото - прочистват черния дроб, намаляват токсичното натоварване на тялото и намаляват симптомите.

Тази полза, която съм изпитал лично. Голямо подобрение на кожата и цялостното здраве от сутрешната ми доза вода, ACV или тинтява и активен въглен.

Моят тийнейджър също е видял огромно подобрение в кожата си от тази дневна доза детоксикация. От съображение за него не съм включил снимки преди и след (не че щеше да ми позволи LOL), но това направи съществена разлика в тена му.

Алтернативи на въглен или ябълков оцет за детоксикация

За вариация без плодове използвам тинктура от тинтява! Тинтявата е горчива билка, която изпълнява подобна роля като ACV. Тинтявата стимулира и прочиства черния дроб и жлъчния мехур, както и помага за храносмилането.

Може да се използва и лимонов сок, смесен с малко количество вода, вместо ACV.

Алтернативите на активен въглен могат да включват: бентонитова глина, зеолит и цитрусов пектин. Всяко от тези свързващи вещества има свои собствени свойства и варира от въглищата по своите качества и предимства. Няма да навлизам в разликите тук, но не се колебайте да задавате конкретни въпроси в раздела за коментари по-долу.

Намерете активен въглен тук.

Как да направите ежедневна детоксикация с активен въглен + ябълков оцет

Не съм практикуващ, затова попитайте Вашия лекар за дозировката. Винаги приемам дозата си сутрин на гладно. Ето рецепта за ежедневна употреба, която използвам за нашето семейство:

  1. Добавете една супена лъжица ябълков оцет към 12 или повече унции филтрирана вода.
  2. Поглъщайте хапчето с активен въглен с ACV вода. (Приемам само по една капсула активен въглен дневно.)
  3. Пийте много вода всеки ден.
  4. Изчакайте да ядете около 1 час.

За да използвам тинтява вместо ACV, използвам 1/3 от капкомера в малко количество вода + още обикновена вода. (Можете да си купите тинктура от тинтява тук или да си направите тук.)

Повече от една капсула може да е ненужна за дневна поддържаща доза и да причини запек при някои.

История на активен въглен за детоксикация

Както ни казва Националният център за контрол на отравянията, „Активираният въглен в миналото се е използвал за почистване на вода и като средство за лечение на много заболявания. Ранна демонстрация на адсорбционните свойства на активен въглен се случи през 1813 г., когато френският химик Бертран изпи 5 грама арсенов триоксид (много отровно вещество), смесен с активен въглен и оцеля. " (източник)

Практикуващите аюрведа и източната медицина от хилядолетия използват активен въглен - за почистване на токсични спори от плесени от тялото и дори за избелване на зъбите (чрез адсорбиране на мастните вещества, които се натрупват върху зъбите, както и премахване на обичайните петна от храна - макар че това може да е твърде абразивно за зъбен емайл). Вътрешно активният въглен се свързва с микотоксините на плесента - самата причина за симптомите. Когато микотоксините се отстранят, естествените лечебни реакции на организма са по-ефективни.

По време на бронзовата епоха, както е записано за първи път през 3750 г. пр. Н. Е., Египтяните откриват, че въгленът не гние. Те и много други примитивни цивилизации откриха, че използването на въглен помага за създаването на достойни за море занаяти, както и за защита на жилищни сгради.

Тъй като въгленът може да бъде произведен от различни суровини, различни култури откриха многобройните му приложения: пречистване на питейна вода, средство за отстраняване на токсини, пречиствател на кръвта, средство за отстраняване на газове и подуване на корема, облекчаване на ухапвания от насекоми и анти-стареене. През първата световна война въгленът се използва за създаване на противогази.

Днес облеклото за ловци се прави с активен въглен, тъй като абсорбира миризмите на тялото, предотвратявайки миризмата на ловците от плячката им.

Какви са вашите преживявания с ябълков оцет и активен въглен?

Читателски взаимодействия

Коментари

Казва Нанси в Алберта

Нямам жлъчен мехур, така че стимулацията на черния ми дроб първото нещо сутрин, за да направя и отделя жлъчка, ми се струва наистина добре. Обикновено използвам ACV за това, но не го правя всеки ден. Това не е по някаква причина, освен че забравям да го направя!
Нашето използване на активен въглен е подобно на вашето, т.е. използваме го от време на време при стомашни бъгове и локално при акне. Това е голяма помощ!
Въпросът ми е: действа ли достатъчно бързо, ако се приема първо сутринта на гладно, че все още мога да приемам храносмилателните си ензими, йод и др., Без да се притеснявам дали ще се свърже с тези добавки? Друг начин да се изрази това е: колко време е необходимо между въглищата и другите добавки?
Много благодаря!

Здравей Нанси! Благодаря за вашия коментар и въпрос! Много източници препоръчват да се изчака около 1 час след прием на активен въглен, преди да се приемат добавки или храни с гъста хранителна стойност. Повторих това в моята статия, за да бъдем сигурни, но гореспоменатите източници не водят до проучвания. За разлика от него, говорител на Британската диетична асоциация, Илейн Алертън, казва: „Чрез усвояването на токсините активираният въглен е естествено средство за почистване на червата. Хранителните вещества, витамините и минералите са или твърде големи, или не се свързват с въглен. " Книгата от 1980 г. „Активен въглен“ от Дейвид О. Куни казва: „Въглищата, добавяни към диетата на овцете в продължение на шест месеца, не причиняват загуба на хранителни вещества, в сравнение с овцете, които не получават въглен. ... Ниво от 5% от общата диета е дадено като въглен. Това не повлиява нивата на калций, мед, желязо, магнезий, неорганичен фосфор, калий, натрий, цинк, креатинин, пикочна киселина, уреен азот, алкална фосфатаза, общ белтък или рН на урината. " Тези източници изглеждат по-точни от уебсайтовете, които изобщо не са източници. От доказателствата изглежда, че е безопасно да се приемат въглища с хранителни вещества или хранителни добавки, но най-добре всеки индивид да реши сам. 🙂

Ако трябва да заменя въглен с бентонитова глина, колко бентонитова глина трябва да използвам и ще има ли същия ефект.
Благодаря!

Здравей Лиза, благодаря за въпроса ти. Има някои подобни и някои различни предимства при бентонитовата глина. Бентонитовата глина е заредена отрицателно, така че едно от основните предимства е енергията, която тя получава в тялото, тъй като адсорбира токсините. (Всъщност го усещам в себе си!) Това обаче не подобрява акнето, както го правят въглищата. Можете да прочетете повече подробности за и ползите от бентонитовата глина тук, както и как да я приемате: https://eatbeautiful.net/how-why-drink-bentonite-clay-radiation-detox/ Дозирам, обичам да приемайте 1/2 чаена лъжичка дневно. Много хора работят до 1 чаена лъжичка дневно. Но за всеки, който търси облекчаване на акнето, намерих въглен за справяне с този проблем, а не глина. Също така, за всеки, който детоксикира излишния витамин А, вярвам, че въгленът върши по-добра работа. Бентонитовата глина изглежда предизвиква твърде много активност и може да изостри този конкретен проблем. Така че зависи от вашите конкретни цели.

Здравей Меган! Каква страхотна статия! Просто се чудя дали това е нещо, което мога да направя, докато съм бременна, тъй като АС ще изведе токсините навън? Толкова съм добър в детоксикацията, когато не съм бременна, но когато съм бременна, се чувствам по-малко здрава, защото се опитвам да направя безопасното за бебето, освен че съм по-уморена и по-малко мотивирана! Приемал съм растителен прогестерон перорално въз основа на препоръките на моя естествен лекар, но прочетох, че приемането му през устата срещу локално може да причини чернодробна токсичност и мога да кажа, защото навсякъде избухвам и имам други симптоми на натоварен черен дроб. Но искам да запазя бебето си в безопасност след два аборта това лято. Толкова дълга история, искам да се детоксикирам, без да навредя на бебето. Това би ли било безопасно? Благодаря!

Здравей Емили, благодаря! Чудесно е, че имате двама естествени лекари, защото можете да ги попитате! 🙂 Не мога да коментирам проблеми с безопасността, особено с бременността, но мисля, че си струва да ги попитате! Наистина изглежда, че тази комбинация от добавки ще бъде полезна във вашата ситуация, нежна, като същевременно намалява токсичното натоварване на тялото ви и създава по-добра среда за бебето! Но най-добре ги попитайте, преди да продължите. Най-добри пожелания и поздравления!

Казва Аманда Ярде

Добро утро Меган! Използвам този метод от няколко дни и бях изненадан от почти мигновените резултати, които видях! Имам въпрос обаче. Мъчех се да пия водата и ACV, дори силно разреден, така че добавих няколко ароматизирани водни капки. Знам, че те не са най-здравословният избор, но не ги използвам по друг начин и това наистина ми помогна да намаля водата/ACV. Намалявам ли до минимум въздействието върху здравето на тази комбинация, като го правя? Благодаря ти!

Здравей, Аманда, съжалявам, че видях въпроса ти късно! По отношение на ароматизираните капки, можете да опитате ароматизирана капка, която е естествена, като тази на базата на стевия. Надявам се това да помогне!

Благодаря, че споделихте своя опит и знания. След като прочетох отговора ви на въпроса на Нанси, се чудех на фона на това, че можете да ми насочите към добър ресурс за ежедневната употреба на променлив ток и това влияе върху усвояването или ефективността на лекарствата. Благодаря предварително.

Здравей Меган. Наскоро попаднах на вашия уебсайт и го харесвам. Изпекли сте някои от вашите десерти, кифли и т.н. и те са вкусни. Очаквам с нетърпение да проуча повече 🙂

Искам да започна с ACV и AC. Въпросът ми: мога ли да пия кафе след ябълков оцет и активен въглен, или е като храна. Най-добре изчакайте час?

Здравейте Тери-Лин, благодаря ви за любезните коментари и аз съм толкова щастлива, че се наслаждавате на уебсайта и рецептите. Бих изчакал 20 до 25 минути, след като пих ACV и AC, преди да пия кафе. Основната причина е, че кафето всъщност създава различно рН в стомаха ви, отколкото ACV, така че ще противодейства на действието, което искаме да произведем. Но след като жлъчката се отдели от жлъчния мехур, няма да навреди да пиете кафе и там.

Страхотен. Благодаря за отговора Меган! Наистина се наслаждавам на кафето сутрин 🙂